Наверх

Калории, устрицы и красное вино против простуды

Калории, устрицы и красное вино против простуды
16+
Фото: @nika_emer
Простые советы от разных врачей, исследователей и ученых – что делать, чтобы не заболеть.

Новости Екатеринбурга и Свердловской области - 13.02.2015

Последний месяц зимы, скорее всего, запомнится нам многочисленными простудами. Вы скажете, что зимой болеют всегда? Да, но я не припомню, чтобы в последние пару лет в новостных лентах одновременно было так много сообщений  о карантинах в школах, эпидемии группа и ОРВИ. У меня в ленте Инстаграма тоже пара-тройка друзей за последние дни выложила печальные фотографии с таблетками, витаминками и тоскливыми лицами.

Да и погода этой зимой радует. Вроде бы, чего болеть? Главное, не расслабляться: не гулять по улицам в мини-юбке или без головного убора. Но факт остается фактом – люди болеют. Ниже будут простые советы от разных врачей, исследователей и ученых – что делать, чтобы не заболеть.

Не худейте зимой

Зима – не время для диет, так говорят врачи. Конечно, хочется, к весне максимально привести себя  в форму, но надо было осторожнее и не считать с ужасом каждую съеденную калорию. В холодное время года особенно важно, чтобы в организм поступали разные питательные вещества. Отсюда банальный вывод: здоровый организм – сытый организм. 

орви в екатеринбурге, грипп в екатеринбурге, как не заболеть орви, что есть, чтобы не простыть, профилактика простуды, что делать, чтобы не простыть

Байки про витамин C

Мнения про связь простуды и витамина C спорные. Одни твердят, что надо употреблять его как можно больше, чтобы не болеть. А другие наоборот считают, что большие дозы ни к чему. По мнению последних, главное, чтобы у человека не было дефицита этого самого C.

Витамин E от простуды

Ученые доказали, что на иммунитет хорошо влияет витамин E. Он помогает снизить риск заболеть ОРВИ и его не любят микробы. Витамином E богаты такие продукты, как нерафинированное растительное масло, хлеб, мясо, печень, молоко, яйца, неочищенный рис и зелень.

Цинк как средство от простуды

Цинка много в тех же продуктах, где есть витамин E. Еще вы его можете получить, питаясь морепродуктами вроде устриц, курицей и молочными продуктами.

Не давайте себе замерзнуть

Банально и вроде бы очевидно, но факт, что иногда мы относимся к этому легкомысленно. Переохлаждение – это что-то вроде спускового крючка для простуды, так говорят врачи. Из-за него иммунитет становится слабее, зато сил прибавляется у вирусов с бактериями, которые вызывают ОРВИ.

орви в екатеринбурге, грипп в екатеринбурге, как не заболеть орви, что есть, чтобы не простыть, профилактика простуды, что делать, чтобы не простыть

Бокал красного вина против простуды

Говорят, что два бокала красного сухого вина снижают риск заболеть ОРВИ почти в два раза. Но, конечно, злоупотреблять не надо.

орви в екатеринбурге, грипп в екатеринбурге, как не заболеть орви, что есть, чтобы не простыть, профилактика простуды, что делать, чтобы не простыть

Проветривайте помещения

Для того чтобы не подхватить ОРВИ, важно дышать свежим воздухом, поэтому не забывайте периодически приоткрывать окна в тех помещениях, где находитесь долгое время. Особенно важно проветривать помещения, где находится много людей.

Юнна Зузенкова, 13.02.2015, 15:00
Тэги: Видео
Нашли ошибку? Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter

Узнай больше! Вступай в группу «Нашей газеты»:

Ника13 февраля 2015, 14:58
Красное вино и устрицы - мммм.
Согласны с автором?
Горожанин13 февраля 2015, 15:12
Так это все понятно
Согласны с автором?
Горожанин13 февраля 2015, 16:47
Ну у каждого свои методы, что тут спорить
Согласны с автором?

или авторизуйтесь

  Допускаются теги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки http://youtube.com/watch?v=VIDEO
Прикрепите фотографии (jpg, gif и png)
Внимание! Совершая любые действия на сайте, вы принимаете условия «Cоглашения»

Подпишитесь на рассылку


Футбол Авто Горячее Необычное Животные Кризис и санкции Кто заработал Приостановка полетов в Египет Самолет Снос монастыря на Качканаре Дети Интернет Криминал Коллекторы Погиб бейсджампер Ратмир Нагимьянов Дороги Скандалы Красота Дом-2 Смерть Храм святой Екатерины Хэллоуин-2015 Пусть говорят Жизнь в городе Общественный транспорт Еда ГИБДД Мужчины Мода Опрос Афиша Бизнес Статистика Корь Школа Мировые новости ВУЗ МЧС Новости Обрушение крыши на Калинина Интервью Розыск Недвижимость Хоккей Волейбол Семья Религия Отдых Личное Тест Образование Рецензия Суд Мультимедиа Деньги Расписание Экономия В Египте разбился самолет с российскими туристами ЗАГС Взрыв Экономика Психология Горящие авто Погода Мистика Шоу-бизнес Ловец покемонов Знаменитости Секс Сибирская язва Новости России Рейтинг История Екатеринбурга Высокие технологии ЧМ-2018 Дело Пьянкова Туризм Музыка Баскетбол Убийство в Рахмангулово Спорт Гололед Катастрофа Лайфхак Сотрудник ФСБ убил жену и ребенка Культура Репортаж Военный репортаж Слухи Конкурсы Развлечения Бэби-боксы Производство Голодовка в колонии Политика Война ритуальных агентств Новости дня Происшествия Грипп в Екатеринбурге Парковки История успеха Отношения Позитив Ельцин-центр СМИ Искусство Дорожные воины Видео Взятки Эксклюзив Крушение самолета под Ростовом Растения Здоровье Медицина Фото Расстрел на Депутатской Женщины Биатлон Отключение света Уралмаш, Эльмаш Заместитель главы школы Олимпийского резерва - педофил? Ошибки врачей ЖКХ Новый год Пожар ИГИЛ Скорая помощь Путин Приговор Лошагину Мотоциклы ДТП Грипп Выставки Студенты Строительство Доска позора Расстрел Транспорт
Учредитель ООО «Город 66». Директор: Кстенин Сергей Иванович. Редактор сайта: Татьяна Манакова
Редакция портала NGZT.ru
620014, г. Екатеринбург, ул. Добролюбова, д.16, оф. 805, 809, 810. +7(343) 239-46-10, +7(343) 239-46-45, ng@ng66.ru
Предложить свою новость
Частные объявления
8-950-633-68-02, 8-982-669-71-89 – прием частных объявлений
Размещение рекламы в газете «Наша Газета» и на сайте NGZT.ru: +7(343) 239-43-16, +7(343) 239-64-40, +7(343) 239-61-40, +7(343) 239-43-15
Отдел службы распространения:
(343) 239-46-40, anistratov@ng66.ru
При частичном или полном воспроизведении материалов новостного портала www.NGZT.ru в печатных изданиях, а также теле- радиосообщениях ссылка на издание обязательна. При использовании в Интернет-изданиях прямая гиперссылка на ресурс обязательна. Использование эксклюзивных фотографий портала без разрешения редакции запрещено, в случае нарушения данных требований будут применены нормы законодательства РФ. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте NGZT.ru и его субдоменах. Возрастная категория сайта 16+
Новостной портал Екатеринбурга — NGZT.ru © 2009-2016
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2015
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru