Наверх

Что делать, когда делать ничего не хочется (или как я борюсь с авитаминозом)

Что делать, когда делать ничего не хочется (или как я борюсь с авитаминозом)
16+
Фото: colady.ru
Организм устроил мне бойкот. Около 12 часов ночи я стала «выключаться», словно гаджет, в котором села батарейка, независимо от того, чем в этот момент занимаюсь. А утро (я встаю около семи часов утра, чтобы успеть нормально собраться) стало начинаться в прямом смысле со скатывания с кровати.

Новости Екатеринбурга и Свердловской области - 15.03.2015

Признаки авитаминоза

Каждую весну, как и большинство людей, замечаю нехватку солнца и разных витаминов: портятся, волосы ногти и кожа становится не самой свежей. Но это уже настолько привычно, что перестаешь как-то зацикливаться. А вот в этом году творится что-то невероятное – авитаминоз меня буквально срубил. Раньше я стабильно ложилась спать около двух часов ночи, а утром, если и не в самом бодром состоянии, но все-таки довольно вставать и идти на работу, а днем как-то «раскачиваться» и чувствовать себя вполне неплохо. Раньше я умудрялась ночами писать рефераты-курсовые-зубрить билеты, утром вставать и ехать на работу, с работы в вуз, из вуза снова на работу и только потом домой.

Сейчас же организм устроил мне бойкот. Около 12 часов ночи я стала «выключаться», словно гаджет, в котором села батарейка, независимо от того, чем в этот момент занимаюсь. А утро (я встаю около семи часов утра, чтобы успеть нормально собраться) стало начинаться в прямом смысле со скатывания с кровати. По-другому получаться перестало. На возраст, как мне кажется, списывать рано – мне пока нет и 30 лет. И все это началось в середине февраля, то есть ближе к весне.

Как я справляюсь с авитаминозом

Поскольку на фрукты, которыми я сейчас питаюсь и которые пока не отличаются вкусом, я надеяться перестала, то решила начать с обычных витаминок. Прикупила в аптеке «Компливит», шипучий витамин C и к ним добавку, которая меня спасала во время студенчества – «Элеутерококк». Первые два знают все, поэтому, мне кажется, можно подробно не рассказывать, зачем они нужны. Последний – «Элеутерококк» - как обещает инструкция, должен помочь чувствовать себя бодрым и выспавшимся даже, если до этого вы какое-то время испытывали большие нагрузки, либо испытываете их сейчас и толком не успеваете отдыхать. Говорят, что в жидком виде эта добавка помогает лучше, но я взяла таблетки из соображений практичности.

А еще я стараюсь чаще бывать на улице, больше дышать весенним воздухом и греться на первом солнышке. Кстати, воздух уже вовсю пахнет весной.

Что будет дальше и хватит ли этих способов, чтобы победить авитаминоз, я не знаю. Но, как мне кажется (или я себе внушаю), последнюю неделю я стала вставать чуть полегче, хотя не опаздывать на работу пока все равно не получается. Но я буду над эти работать.

Как понять, каких витаминов не хватает

На этой схеме видно, какие симптомы ощущает человек, когда ему не хватает конкретных витаминов. Можно руководствовать ей, чтобы скорректировать свое питание.

как справиться с авитаминозом, что делать при авитаминозе, как побороть авитаминоз, какие витамины пить при авитаминозе, весенний авитаминоз, авитаминоз симптомы, авитаминоз фото

Юнна Зузенкова, 15.03.2015, 14:30
Тэги: Здоровье, Женщины
Нашли ошибку? Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter

Узнай больше! Вступай в группу «Нашей газеты»:

Горожанин16 марта 2015, 10:39
У меня тоже авитаминоз, ничего не помогает ((
Согласны с автором?
Вероника16 марта 2015, 10:39
Надо есть больше фруктов и орехов!
Согласны с автором?
Глеб16 марта 2015, 11:16
Не болейте
Согласны с автором?
Юнна Зузенкова16 марта 2015, 11:19
В ответ на комментарий пользователя
Не болейте
Спасибо :-)
Согласны с автором?

или авторизуйтесь

  Допускаются теги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки http://youtube.com/watch?v=VIDEO
Прикрепите фотографии (jpg, gif и png)
Внимание! Совершая любые действия на сайте, вы принимаете условия «Cоглашения»

Строительство Мотоциклы Бэби-боксы Необычное Екатеринбуржцы в разных странах Хэллоуин-2015 Интернет Спорт Голодовка в колонии Развлечения Ту 154 Деньги Религия Отдых Мужчины Интервью Выставки Студенты Музыка Новости ЗАГС Эксклюзив Расстрел Рейтинг Розыск Футбол ИГИЛ СМИ Кризис и санкции Конкурсы Смерть Туризм Тест Погиб бейсджампер Ратмир Нагимьянов Взятки Самолет Минобороны упал в Якутии ВУЗ Афиша Личное Сибирская язва Происшествия Волейбол Авто Бизнес ГИБДД Позитив Мода Жизнь в городе Доска позора Кто заработал Экономия Катастрофа Приговор Лошагину Криминал Баскетбол Снос монастыря на Качканаре Животные Суд Пусть говорят Отключение света Уралмаш, Эльмаш Семья В Египте разбился самолет с российскими туристами Дороги Ловец покемонов Гололед История Екатеринбурга Самолет Погода Убийство Ирины Вахрушевой Скандал с Новиковым Репортаж Дело Пьянкова МЧС Скандалы Женщины Парковки Новости России Знаменитости Производство Дорожные воины Мистика Заместитель главы школы Олимпийского резерва - педофил? Школа Сотрудник ФСБ убил жену и ребенка Опрос ЖКХ Обрушение крыши на Калинина Искусство Образование Красота Мультимедиа Военный репортаж Расстрел на Депутатской Отношения Взрыв Лайфхак Пожар Истории 9 мая Ельцин-центр Культура Корь Недвижимость Психология Хоккей Горячее Шоу-бизнес Слухи Ошибки врачей Статистика Новый год Здоровье Скорая помощь Приостановка полетов в Египет Общественный транспорт Медицина Новости дня Дом-2 Еда Биатлон Транспортная реформа Горящие авто ЧМ-2018 Крушение самолета под Ростовом Грипп Экономика Грипп в Екатеринбурге Путин В Екатеринбурге -40 градусов Секс Убийство в Рахмангулово ДТП Коллекторы Храм святой Екатерины Фото Транспорт Расписание Высокие технологии Война ритуальных агентств Политика Дети Растения Мировые новости 9 мая Видео Рецензия История успеха
Учредитель ООО «Город 66». Директор: Кстенин Сергей Иванович. Редактор сайта: Татьяна Манакова
Редакция портала NGZT.ru
620014, г. Екатеринбург, ул. Добролюбова, д.16, оф. 805, 809, 810. +7(343) 239-46-10, +7(343) 239-46-45, ng@ng66.ru
Предложить свою новость
Частные объявления
8-950-633-68-02, 8-982-669-71-89 – прием частных объявлений
Размещение рекламы в газете «Наша Газета» и на сайте NGZT.ru: +7(343) 239-43-16, +7(343) 239-64-40, +7(343) 239-61-40, +7(343) 239-43-15
Отдел службы распространения:
(343) 239-46-40, anistratov@ng66.ru
При частичном или полном воспроизведении материалов новостного портала www.NGZT.ru в печатных изданиях, а также теле- радиосообщениях ссылка на издание обязательна. При использовании в Интернет-изданиях прямая гиперссылка на ресурс обязательна. Использование эксклюзивных фотографий портала без разрешения редакции запрещено, в случае нарушения данных требований будут применены нормы законодательства РФ. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте NGZT.ru и его субдоменах. Возрастная категория сайта 16+
Новостной портал Екатеринбурга — NGZT.ru © 2009-2016
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2015
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru