Хорошие привычки, или о пользе контрастного душа

00:05, 04.01.2015

Фото:


Почитала соседний блог, встретила рассуждение на тему "Начать новую жизнь с 1 января", или "с понедельника". Задумалась, а какие у меня есть привычки, которыми могу гордиться?

И вспомнила - я контрастный душ принимаю каждое утро. Господа, это ЗДОРОВО, это ТАК заряжает. Я начала более 10-ти лет назад, когда была беременна первым ребенком. На курсах подготовки к родам посоветовали. Мол, очень для сосудов полезно. Я попробовала, почти всю беременность практиковала, потом забросила. Потом опять периодически возвращалась - раз в неделю, раз в месяц.

А недавно (где-то с год назад) решила - буду каждый день, здоровье-то одно. Детей не только выносить надо, но и вырастить потом.

В итоге - делаю каждый день, без дураков, уже привыкла. Не делаю только тогда, когда болею - чрезмерная нагрузка для организма. 

Итак, сначала моюсь, согреваюсь теплой водой, потом включаю холодную и обливаю себя, начиная с ног, двигаясь постепенно вверх. Когда до области сердца доходит - дух захватывает, каждый день, к этому невозможно привыкнуть. Как вся обольюсь - включаю опять теплую и согреваюсь. Кровь начинает бегать - физически ощущаешь. Бодрость неимоверная. Это я вас соблазняю, если вы не поняли. Попробуйте обязательно - будете приятно удивлены.

Результат в плане ответа иммунной системы тоже есть. Обычно я заражалась от детей ОРВИ и болела "по-полной" неделю. Особенно беспокоил насморк. Закладывало сильно, вплоть до болей в голове. В этот раз заразиться-то заразилась, а вот болезнь протекала стерто, дня 4 я просто ощущала ее течение. 

А уж сосудам-то какая тренировка, особенно склонным к варикозу.

В общем, всем рекомендую. Контрастный душ. Прямо с ближайшего понедельника.

P.S.: Сейчас слушаю книгу И.Пинтосевича "10 заповедей успеха" в аудио версии. Одна из заповедей звучит так: "Влияйте". Подразумевается, что если не Вас будут отговаривать от чего-то, а Вы будете на кого-то влиять, Вам будет проще сформировать у себя хорошие привычки, которые приведут к успеху. Ваши оппоненты просто не смогут сбить Вас с толку, поскольку вынуждены будут защищаться, а не нападать. Я решила начать влиять. Поставила цель привести к контрастному душу хотя бы пятерых человек. Пробуйте. Отпишитесь, пожалуйста, если понравится. Особенно, если это я на Вас повлияла.

Спасибо за внимание

Если вы стали очевидцем какого-то события или у вас есть фото/видео с места, сообщите об этом на почту ng@ng66.ru или по телефону 3-615-515. Также можно написать на WhatsApp или Viber по номеру +79221815515. За сообщение, ставшее темой публикации, мы выплачиваем до 2000 рублей.

Комментировать