Наверх

Хорошие привычки, или о пользе контрастного душа

Новости Екатеринбурга и Свердловской области - 04.01.2015


Почитала соседний блог, встретила рассуждение на тему "Начать новую жизнь с 1 января", или "с понедельника". Задумалась, а какие у меня есть привычки, которыми могу гордиться?

И вспомнила - я контрастный душ принимаю каждое утро. Господа, это ЗДОРОВО, это ТАК заряжает. Я начала более 10-ти лет назад, когда была беременна первым ребенком. На курсах подготовки к родам посоветовали. Мол, очень для сосудов полезно. Я попробовала, почти всю беременность практиковала, потом забросила. Потом опять периодически возвращалась - раз в неделю, раз в месяц.

А недавно (где-то с год назад) решила - буду каждый день, здоровье-то одно. Детей не только выносить надо, но и вырастить потом.

В итоге - делаю каждый день, без дураков, уже привыкла. Не делаю только тогда, когда болею - чрезмерная нагрузка для организма. 

Итак, сначала моюсь, согреваюсь теплой водой, потом включаю холодную и обливаю себя, начиная с ног, двигаясь постепенно вверх. Когда до области сердца доходит - дух захватывает, каждый день, к этому невозможно привыкнуть. Как вся обольюсь - включаю опять теплую и согреваюсь. Кровь начинает бегать - физически ощущаешь. Бодрость неимоверная. Это я вас соблазняю, если вы не поняли. Попробуйте обязательно - будете приятно удивлены.

Результат в плане ответа иммунной системы тоже есть. Обычно я заражалась от детей ОРВИ и болела "по-полной" неделю. Особенно беспокоил насморк. Закладывало сильно, вплоть до болей в голове. В этот раз заразиться-то заразилась, а вот болезнь протекала стерто, дня 4 я просто ощущала ее течение. 

А уж сосудам-то какая тренировка, особенно склонным к варикозу.

В общем, всем рекомендую. Контрастный душ. Прямо с ближайшего понедельника.

P.S.: Сейчас слушаю книгу И.Пинтосевича "10 заповедей успеха" в аудио версии. Одна из заповедей звучит так: "Влияйте". Подразумевается, что если не Вас будут отговаривать от чего-то, а Вы будете на кого-то влиять, Вам будет проще сформировать у себя хорошие привычки, которые приведут к успеху. Ваши оппоненты просто не смогут сбить Вас с толку, поскольку вынуждены будут защищаться, а не нападать. Я решила начать влиять. Поставила цель привести к контрастному душу хотя бы пятерых человек. Пробуйте. Отпишитесь, пожалуйста, если понравится. Особенно, если это я на Вас повлияла.

Спасибо за внимание

Элина Юнусова, 04.01.2015, 00:05

Нашли ошибку? Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter

Узнай больше! Вступай в группу «Нашей газеты»:

    Нет комментариев к данной публикации

    или авторизуйтесь

      Допускаются теги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки http://youtube.com/watch?v=VIDEO
    Прикрепите фотографии (jpg, gif и png)
    Внимание! Совершая любые действия на сайте, вы принимаете условия «Cоглашения»

    Подпишитесь на рассылку


    ЖКХ Обрушение крыши на Калинина Пусть говорят Катастрофа Эксклюзив Бэби-боксы Производство Опрос Личное Суд Ельцин-центр ИГИЛ Интернет Путин Новости дня Расписание Секс Приостановка полетов в Египет Дом-2 Расстрел на Депутатской Футбол Кто заработал Ту 154 Авто Смерть Новости России Недвижимость Афиша Экономия Голодовка в колонии Биатлон Скандалы Самолет Туризм Хэллоуин-2015 История Екатеринбурга Спорт Студенты Статистика Храм святой Екатерины Грипп Коллекторы Кризис и санкции Доска позора Сотрудник ФСБ убил жену и ребенка ДТП Парковки Репортаж Религия В Египте разбился самолет с российскими туристами ГИБДД Высокие технологии Шоу-бизнес Позитив Жизнь в городе Розыск Развлечения Транспорт Снос монастыря на Качканаре Знаменитости СМИ МЧС Школа Корь Мировые новости Деньги Тест Баскетбол Психология Погода Новый год Фото Животные Погиб бейсджампер Ратмир Нагимьянов Ошибки врачей Необычное Искусство Транспортная реформа Хоккей Приговор Лошагину Выставки ВУЗ Мультимедиа Скорая помощь ЗАГС Образование Пожар Мода Дорожные воины Еда Крушение самолета под Ростовом Взятки Рейтинг Политика Военный репортаж Горящие авто Сибирская язва Слухи Отдых Интервью Отношения Конкурсы Семья Убийство в Рахмангулово Дороги Здоровье Растения Самолет Минобороны упал в Якутии Взрыв Красота Гололед Новости Происшествия Ловец покемонов Лайфхак Мужчины Культура Расстрел Строительство Медицина Заместитель главы школы Олимпийского резерва - педофил? Скандал с Новиковым Видео ЧМ-2018 Криминал Музыка Общественный транспорт Мотоциклы Война ритуальных агентств Отключение света Уралмаш, Эльмаш Рецензия Мистика Дети Дело Пьянкова Грипп в Екатеринбурге Бизнес История успеха Горячее Экономика Женщины В Екатеринбурге -40 градусов Волейбол
    Учредитель ООО «Город 66». Директор: Кстенин Сергей Иванович. Редактор сайта: Татьяна Манакова
    Редакция портала NGZT.ru
    620014, г. Екатеринбург, ул. Добролюбова, д.16, оф. 805, 809, 810. +7(343) 239-46-10, +7(343) 239-46-45, ng@ng66.ru
    Предложить свою новость
    Частные объявления
    8-950-633-68-02, 8-982-669-71-89 – прием частных объявлений
    Размещение рекламы в газете «Наша Газета» и на сайте NGZT.ru: +7(343) 239-43-16, +7(343) 239-64-40, +7(343) 239-61-40, +7(343) 239-43-15
    Отдел службы распространения:
    (343) 239-46-40, anistratov@ng66.ru
    При частичном или полном воспроизведении материалов новостного портала www.NGZT.ru в печатных изданиях, а также теле- радиосообщениях ссылка на издание обязательна. При использовании в Интернет-изданиях прямая гиперссылка на ресурс обязательна. Использование эксклюзивных фотографий портала без разрешения редакции запрещено, в случае нарушения данных требований будут применены нормы законодательства РФ. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте NGZT.ru и его субдоменах. Возрастная категория сайта 16+
    Новостной портал Екатеринбурга — NGZT.ru © 2009-2016
    Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2015
    Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru