Наверх

Хорошие привычки, или о пользе контрастного душа

Новости Екатеринбурга и Свердловской области - 04.01.2015


Почитала соседний блог, встретила рассуждение на тему "Начать новую жизнь с 1 января", или "с понедельника". Задумалась, а какие у меня есть привычки, которыми могу гордиться?

И вспомнила - я контрастный душ принимаю каждое утро. Господа, это ЗДОРОВО, это ТАК заряжает. Я начала более 10-ти лет назад, когда была беременна первым ребенком. На курсах подготовки к родам посоветовали. Мол, очень для сосудов полезно. Я попробовала, почти всю беременность практиковала, потом забросила. Потом опять периодически возвращалась - раз в неделю, раз в месяц.

А недавно (где-то с год назад) решила - буду каждый день, здоровье-то одно. Детей не только выносить надо, но и вырастить потом.

В итоге - делаю каждый день, без дураков, уже привыкла. Не делаю только тогда, когда болею - чрезмерная нагрузка для организма. 

Итак, сначала моюсь, согреваюсь теплой водой, потом включаю холодную и обливаю себя, начиная с ног, двигаясь постепенно вверх. Когда до области сердца доходит - дух захватывает, каждый день, к этому невозможно привыкнуть. Как вся обольюсь - включаю опять теплую и согреваюсь. Кровь начинает бегать - физически ощущаешь. Бодрость неимоверная. Это я вас соблазняю, если вы не поняли. Попробуйте обязательно - будете приятно удивлены.

Результат в плане ответа иммунной системы тоже есть. Обычно я заражалась от детей ОРВИ и болела "по-полной" неделю. Особенно беспокоил насморк. Закладывало сильно, вплоть до болей в голове. В этот раз заразиться-то заразилась, а вот болезнь протекала стерто, дня 4 я просто ощущала ее течение. 

А уж сосудам-то какая тренировка, особенно склонным к варикозу.

В общем, всем рекомендую. Контрастный душ. Прямо с ближайшего понедельника.

P.S.: Сейчас слушаю книгу И.Пинтосевича "10 заповедей успеха" в аудио версии. Одна из заповедей звучит так: "Влияйте". Подразумевается, что если не Вас будут отговаривать от чего-то, а Вы будете на кого-то влиять, Вам будет проще сформировать у себя хорошие привычки, которые приведут к успеху. Ваши оппоненты просто не смогут сбить Вас с толку, поскольку вынуждены будут защищаться, а не нападать. Я решила начать влиять. Поставила цель привести к контрастному душу хотя бы пятерых человек. Пробуйте. Отпишитесь, пожалуйста, если понравится. Особенно, если это я на Вас повлияла.

Спасибо за внимание

Элина Юнусова, 04.01.2015, 00:05

Нашли ошибку? Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter

Узнай больше! Вступай в группу «Нашей газеты»:

    Нет комментариев к данной публикации

    или авторизуйтесь

      Допускаются теги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки http://youtube.com/watch?v=VIDEO
    Прикрепите фотографии (jpg, gif и png)
    Внимание! Совершая любые действия на сайте, вы принимаете условия «Cоглашения»

    Подпишитесь на рассылку


    Расстрел Приостановка полетов в Египет Производство Туризм Политика Рейтинг Расписание Война ритуальных агентств Заместитель главы школы Олимпийского резерва - педофил? Медицина Биатлон Образование Эксклюзив Голодовка в колонии Опрос МЧС Парковки Интервью Мистика Животные Ельцин-центр Взрыв Пусть говорят Экономика Экономия Дорожные воины Отдых ЗАГС Горячее СМИ Религия Мировые новости Суд Знаменитости Происшествия Ошибки врачей Скандалы Бизнес Транспорт Расстрел на Депутатской Выставки Хоккей Лайфхак Необычное Тест Репортаж Скорая помощь Бэби-боксы Культура Еда Военный репортаж Приговор Лошагину Недвижимость История Екатеринбурга Интернет Строительство Сибирская язва Деньги Баскетбол Видео Волейбол ВУЗ Храм святой Екатерины Обрушение крыши на Калинина Розыск Психология ИГИЛ Погиб бейсджампер Ратмир Нагимьянов Коллекторы Путин Мода Семья Гололед Погода Высокие технологии Снос монастыря на Качканаре Пожар Красота ДТП Статистика Взятки Слухи Спорт Самолет Фото Смерть Жизнь в городе Мультимедиа Сотрудник ФСБ убил жену и ребенка Студенты Грипп ЖКХ Дело Пьянкова Растения Здоровье Мотоциклы Дороги Шоу-бизнес Личное Авто Секс Дети Афиша Новости дня Конкурсы Рецензия Корь Дом-2 Горящие авто ЧМ-2018 Крушение самолета под Ростовом Ловец покемонов Новости Общественный транспорт Кто заработал Музыка Доска позора Отношения Футбол В Египте разбился самолет с российскими туристами Криминал Убийство в Рахмангулово Новый год Мужчины Искусство Кризис и санкции ГИБДД Грипп в Екатеринбурге Позитив Новости России Женщины Отключение света Уралмаш, Эльмаш Школа Развлечения Хэллоуин-2015 Катастрофа История успеха
    Учредитель ООО «Город 66». Директор: Кстенин Сергей Иванович. Редактор сайта: Татьяна Манакова
    Редакция портала NGZT.ru
    620014, г. Екатеринбург, ул. Добролюбова, д.16, оф. 805, 809, 810. +7(343) 239-46-10, +7(343) 239-46-45, ng@ng66.ru
    Предложить свою новость
    Частные объявления
    8-950-633-68-02, 8-982-669-71-89 – прием частных объявлений
    Размещение рекламы в газете «Наша Газета» и на сайте NGZT.ru: +7(343) 239-43-16, +7(343) 239-64-40, +7(343) 239-61-40, +7(343) 239-43-15
    Отдел службы распространения:
    (343) 239-46-40, anistratov@ng66.ru
    При частичном или полном воспроизведении материалов новостного портала www.NGZT.ru в печатных изданиях, а также теле- радиосообщениях ссылка на издание обязательна. При использовании в Интернет-изданиях прямая гиперссылка на ресурс обязательна. Использование эксклюзивных фотографий портала без разрешения редакции запрещено, в случае нарушения данных требований будут применены нормы законодательства РФ. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте NGZT.ru и его субдоменах. Возрастная категория сайта 16+
    Новостной портал Екатеринбурга — NGZT.ru © 2009-2016
    Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2015
    Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru