Ученые определили время, необходимое для формирования полезной привычки

14:22, 05.08.2017
Ученые определили время, необходимое для формирования полезной привычки

Фото: Pixabay

Специалисты в течение 12 недель наблюдали за 96 добровольцами.

Ученые выяснили, сколько требуется человеку времени, чтобы сформировать полезную привычку.
 
Специалисты отделения эпидемиологии и общественного здоровья Университетского колледжа в Лондоне в течение 12 недель наблюдали за 96 добровольцами, которые вырабатывали полезные привычки – пить сок, есть фрукты и бегать в течение 15 минут. Результаты ученые опубликовали в журнале The European Journal of Social Psychology, сообщает Russia Today.
 
Наблюдения показали, что первые две привычки формировались у испытуемых быстро, однако привычка бегать по 15 минут в день сформировалась лишь за 66 дней. 
  • Ранее ученые рассказали о новых полезных свойствах томатов.
Если вы стали очевидцем какого-то события или у вас есть фото/видео с места, сообщите об этом на почту ng@ng66.ru или по телефону 3-615-515. Также можно написать на WhatsApp или Viber по номеру +79221815515. За сообщение, ставшее темой публикации, мы выплачиваем до 2000 рублей.

Комментировать