Наверх

Что делать, чтобы вам не снилась работа: ученые рассказали, как избавиться от кошмаров

Что делать, чтобы вам не снилась работа: ученые рассказали, как избавиться от кошмаров
16+
Фото: erichstauffer.com
Главное — вечером отвлечься на музыку, прогулку или любимое занятие.

Новости Екатеринбурга и Свердловской области - 22.11.2016

Ученые из Чикагского университета выяснили, как избавиться от неприятных снов о работе. Они утверждают, что такие кошмары снятся из-за истощения организма. По их мнению, надо отвлечься на любимое хобби и вечерние прогулки.
 
Опрос пользователей сети показал, что многие люди страдают от подобного «ночного недуга»: стоит им заснуть, как появляются сны о работе. Причиной мучительных сновидений является сильнейшая эмоциональная нагрузка, от которой страдают работники «среднего звена». Чтобы избежать этого, специалисты рекомендуют не думать о работе в то время, когда это возможно – например, в вечерние часы, когда рабочий день уже завершен, но ложиться спать еще рано. 
 
Психологи советуют оставлять все производственные проблемы в рабочих стенах: вышел с работы – и забыл обо всем до следующего утра. Вечером вместо тягостных мыслей о незавершенных делах желательно отвлечься на любимый фильм или книгу, общение с близкими или просто прогулку перед сном.
  • По мнению исследователей, если человек лучше лучше высыпается, это позволяет ему чувствовать себя бодрее в течение дня. Вместе с тем повышается и продуктивность человека, и в результате он начинает работать эффективнее.
  • Около месяца назад ученые из Лондонского университета и ряда других британских научных организаций заявили, что качественному сну также способствует вечернее прослушивание любимой спокойной музыки.

Вступайте в НАШУ группу «ВКонтакте», чтобы узнавать новости первыми и выигрывать ценные призы!

Марина Подкорытова, 22.11.2016, 19:40
Тэги: Здоровье, Отдых
Нашли ошибку? Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter

Узнай больше! Вступай в группу «Нашей газеты»:

Нет комментариев к данной публикации

или авторизуйтесь

  Допускаются теги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки http://youtube.com/watch?v=VIDEO
Прикрепите фотографии (jpg, gif и png)
Внимание! Совершая любые действия на сайте, вы принимаете условия «Cоглашения»

Смерть Позитив Мистика Необычное Мультимедиа Дело Пьянкова Деньги Футбол Самолет Видео История успеха Самолет Минобороны упал в Якутии Афиша Личное Пусть говорят Музыка Новости России Психология Транспортная реформа Развлечения Приостановка полетов в Египет Скандал с Новиковым Недвижимость Сибирская язва Расстрел Новости Школа СМИ Экономика ДТП Ельцин-центр Путин Дороги Дети Грипп Храм святой Екатерины Гололед Ловец покемонов Скандалы Взрыв Новый год Транспорт Кто заработал В Египте разбился самолет с российскими туристами Бизнес Отношения Мужчины Приговор Лошагину Голодовка в колонии Тест Образование Искусство Общественный транспорт ВУЗ Лайфхак Знаменитости Убийство в Рахмангулово Хэллоуин-2015 Происшествия История Екатеринбурга Жизнь в городе Красота Криминал ЖКХ Фото Пожар Рейтинг Эксклюзив Интернет Катастрофа Заместитель главы школы Олимпийского резерва - педофил? Спорт Дом-2 МЧС Бэби-боксы Религия Статистика Секс В Екатеринбурге -40 градусов Отключение света Уралмаш, Эльмаш Растения Мировые новости Погиб бейсджампер Ратмир Нагимьянов Война ритуальных агентств Корь Отдых Репортаж Коллекторы Мотоциклы Рецензия ЧМ-2018 Ошибки врачей Кризис и санкции Строительство Ту 154 Женщины Погода ЗАГС Взятки Грипп в Екатеринбурге Выставки Дорожные воины Мода ГИБДД Семья Расписание Баскетбол Крушение самолета под Ростовом Культура Слухи Интервью Скорая помощь Биатлон Доска позора Обрушение крыши на Калинина Хоккей Новости дня Парковки ИГИЛ Снос монастыря на Качканаре Розыск Сотрудник ФСБ убил жену и ребенка Туризм Горячее Политика Шоу-бизнес Высокие технологии Конкурсы Волейбол Студенты Военный репортаж Расстрел на Депутатской Производство Еда Авто Медицина Опрос Животные Экономия Суд Здоровье Горящие авто
Учредитель ООО «Город 66». Директор: Кстенин Сергей Иванович. Редактор сайта: Татьяна Манакова
Редакция портала NGZT.ru
620014, г. Екатеринбург, ул. Добролюбова, д.16, оф. 805, 809, 810. +7(343) 239-46-10, +7(343) 239-46-45, ng@ng66.ru
Предложить свою новость
Частные объявления
8-950-633-68-02, 8-982-669-71-89 – прием частных объявлений
Размещение рекламы в газете «Наша Газета» и на сайте NGZT.ru: +7(343) 239-43-16, +7(343) 239-64-40, +7(343) 239-61-40, +7(343) 239-43-15
Отдел службы распространения:
(343) 239-46-40, anistratov@ng66.ru
При частичном или полном воспроизведении материалов новостного портала www.NGZT.ru в печатных изданиях, а также теле- радиосообщениях ссылка на издание обязательна. При использовании в Интернет-изданиях прямая гиперссылка на ресурс обязательна. Использование эксклюзивных фотографий портала без разрешения редакции запрещено, в случае нарушения данных требований будут применены нормы законодательства РФ. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте NGZT.ru и его субдоменах. Возрастная категория сайта 16+
Новостной портал Екатеринбурга — NGZT.ru © 2009-2016
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2015
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru