Наверх

Что делать, чтобы вам не снилась работа: ученые рассказали, как избавиться от кошмаров

Что делать, чтобы вам не снилась работа: ученые рассказали, как избавиться от кошмаров
16+
Фото: erichstauffer.com
Главное — вечером отвлечься на музыку, прогулку или любимое занятие.

Новости Екатеринбурга и Свердловской области - 22.11.2016

Ученые из Чикагского университета выяснили, как избавиться от неприятных снов о работе. Они утверждают, что такие кошмары снятся из-за истощения организма. По их мнению, надо отвлечься на любимое хобби и вечерние прогулки.
 
Опрос пользователей сети показал, что многие люди страдают от подобного «ночного недуга»: стоит им заснуть, как появляются сны о работе. Причиной мучительных сновидений является сильнейшая эмоциональная нагрузка, от которой страдают работники «среднего звена». Чтобы избежать этого, специалисты рекомендуют не думать о работе в то время, когда это возможно – например, в вечерние часы, когда рабочий день уже завершен, но ложиться спать еще рано. 
 
Психологи советуют оставлять все производственные проблемы в рабочих стенах: вышел с работы – и забыл обо всем до следующего утра. Вечером вместо тягостных мыслей о незавершенных делах желательно отвлечься на любимый фильм или книгу, общение с близкими или просто прогулку перед сном.
  • По мнению исследователей, если человек лучше лучше высыпается, это позволяет ему чувствовать себя бодрее в течение дня. Вместе с тем повышается и продуктивность человека, и в результате он начинает работать эффективнее.
  • Около месяца назад ученые из Лондонского университета и ряда других британских научных организаций заявили, что качественному сну также способствует вечернее прослушивание любимой спокойной музыки.

Вступайте в НАШУ группу «ВКонтакте», чтобы узнавать новости первыми и выигрывать ценные призы!

Марина Подкорытова, 22.11.2016, 19:40
Тэги: Здоровье, Отдых
Нашли ошибку? Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter

Узнай больше! Вступай в группу «Нашей газеты»:

Нет комментариев к данной публикации

или авторизуйтесь

  Допускаются теги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки http://youtube.com/watch?v=VIDEO
Прикрепите фотографии (jpg, gif и png)
Внимание! Совершая любые действия на сайте, вы принимаете условия «Cоглашения»

Студенты Сибирская язва Мультимедиа Скандал с Новиковым Рейтинг Транспорт ЗАГС Школа ЧМ-2018 Мотоциклы Дело Пьянкова Растения Тест Кризис и санкции Транспортная реформа Отключение света Уралмаш, Эльмаш Грипп в Екатеринбурге Эксклюзив 9 мая Ту 154 Новости России Путин Корь Развлечения Хоккей Самолет Еда Волейбол Позитив Новый год Убийство Ирины Вахрушевой Приостановка полетов в Египет Мировые новости Лайфхак Кто заработал Животные Самолет Минобороны упал в Якутии Истории 9 мая ИГИЛ Взрыв Футбол Интернет Храм святой Екатерины Парковки Военный репортаж Война ритуальных агентств Грипп Женщины Репортаж В Египте разбился самолет с российскими туристами Спорт Строительство Коллекторы Опрос Скорая помощь Высокие технологии ЖКХ Необычное Суд Горячее Гололед Голодовка в колонии Мода Личное Дороги Крушение самолета под Ростовом Конкурсы Ошибки врачей Хэллоуин-2015 Ельцин-центр Секс Отдых Убийство в Рахмангулово Фото Искусство ГИБДД Погода Статистика Ловец покемонов Новости Расписание История Екатеринбурга Розыск Производство Образование Скандалы Шоу-бизнес Горящие авто Авто Пусть говорят Туризм Взятки Мужчины Мистика Афиша Психология Снос монастыря на Качканаре Здоровье МЧС Экономика Жизнь в городе Интервью Сотрудник ФСБ убил жену и ребенка Катастрофа Культура Пожар Видео Знаменитости Религия Приговор Лошагину Деньги ДТП Екатеринбуржцы в разных странах Биатлон Общественный транспорт Происшествия Смерть Обрушение крыши на Калинина Слухи Музыка Дом-2 Политика ВУЗ Рецензия Новости дня Бэби-боксы В Екатеринбурге -40 градусов Криминал Отношения Заместитель главы школы Олимпийского резерва - педофил? СМИ Расстрел на Депутатской Медицина Расстрел Бизнес История успеха Красота Семья Недвижимость Доска позора Погиб бейсджампер Ратмир Нагимьянов Экономия Дорожные воины Выставки Баскетбол Дети
Учредитель ООО «Город 66». Директор: Кстенин Сергей Иванович. Редактор сайта: Татьяна Манакова
Редакция портала NGZT.ru
620014, г. Екатеринбург, ул. Добролюбова, д.16, оф. 805, 809, 810. +7(343) 239-46-10, +7(343) 239-46-45, ng@ng66.ru
Предложить свою новость
Частные объявления
8-950-633-68-02, 8-982-669-71-89 – прием частных объявлений
Размещение рекламы в газете «Наша Газета» и на сайте NGZT.ru: +7(343) 239-43-16, +7(343) 239-64-40, +7(343) 239-61-40, +7(343) 239-43-15
Отдел службы распространения:
(343) 239-46-40, anistratov@ng66.ru
При частичном или полном воспроизведении материалов новостного портала www.NGZT.ru в печатных изданиях, а также теле- радиосообщениях ссылка на издание обязательна. При использовании в Интернет-изданиях прямая гиперссылка на ресурс обязательна. Использование эксклюзивных фотографий портала без разрешения редакции запрещено, в случае нарушения данных требований будут применены нормы законодательства РФ. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте NGZT.ru и его субдоменах. Возрастная категория сайта 16+
Новостной портал Екатеринбурга — NGZT.ru © 2009-2016
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2015
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru