Наверх

Что делать, чтобы вам не снилась работа: ученые рассказали, как избавиться от кошмаров

Что делать, чтобы вам не снилась работа: ученые рассказали, как избавиться от кошмаров
16+
Фото: erichstauffer.com
Главное — вечером отвлечься на музыку, прогулку или любимое занятие.

Новости Екатеринбурга и Свердловской области - 22.11.2016

Ученые из Чикагского университета выяснили, как избавиться от неприятных снов о работе. Они утверждают, что такие кошмары снятся из-за истощения организма. По их мнению, надо отвлечься на любимое хобби и вечерние прогулки.
 
Опрос пользователей сети показал, что многие люди страдают от подобного «ночного недуга»: стоит им заснуть, как появляются сны о работе. Причиной мучительных сновидений является сильнейшая эмоциональная нагрузка, от которой страдают работники «среднего звена». Чтобы избежать этого, специалисты рекомендуют не думать о работе в то время, когда это возможно – например, в вечерние часы, когда рабочий день уже завершен, но ложиться спать еще рано. 
 
Психологи советуют оставлять все производственные проблемы в рабочих стенах: вышел с работы – и забыл обо всем до следующего утра. Вечером вместо тягостных мыслей о незавершенных делах желательно отвлечься на любимый фильм или книгу, общение с близкими или просто прогулку перед сном.
  • По мнению исследователей, если человек лучше лучше высыпается, это позволяет ему чувствовать себя бодрее в течение дня. Вместе с тем повышается и продуктивность человека, и в результате он начинает работать эффективнее.
  • Около месяца назад ученые из Лондонского университета и ряда других британских научных организаций заявили, что качественному сну также способствует вечернее прослушивание любимой спокойной музыки.

Вступайте в НАШУ группу «ВКонтакте», чтобы узнавать новости первыми и выигрывать ценные призы!

Марина Подкорытова, 22.11.2016, 19:40
Тэги: Здоровье, Отдых
Нашли ошибку? Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter

Узнай больше! Вступай в группу «Нашей газеты»:

Нет комментариев к данной публикации

или авторизуйтесь

  Допускаются теги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки http://youtube.com/watch?v=VIDEO
Прикрепите фотографии (jpg, gif и png)
Внимание! Совершая любые действия на сайте, вы принимаете условия «Cоглашения»

Шоу-бизнес Производство Знаменитости Самолет Минобороны упал в Якутии Дороги Личное Снос монастыря на Качканаре Мировые новости Репортаж Новости России Ловец покемонов Секс Криминал Рецензия История Екатеринбурга Война ритуальных агентств Образование Горячее Корь Доска позора Дорожные воины Статистика Семья Кто заработал Гололед Отдых Слухи Туризм Погода Экономия ИГИЛ Ошибки врачей Рейтинг Экономика Психология Хоккей Взрыв Транспортная реформа Мотоциклы Погиб бейсджампер Ратмир Нагимьянов Футбол Тест Отношения Смерть Суд Убийство в Рахмангулово ВУЗ Конкурсы Деньги Розыск Убийство Ирины Вахрушевой Школа Выставки Парковки Строительство В Екатеринбурге -40 градусов Приговор Лошагину Хэллоуин-2015 Горящие авто Расписание Высокие технологии Происшествия Скандалы Грипп Музыка Дети Фото Опрос Культура Лайфхак Спорт Кризис и санкции Обрушение крыши на Калинина Сотрудник ФСБ убил жену и ребенка Заместитель главы школы Олимпийского резерва - педофил? Мультимедиа Интернет Самолет Общественный транспорт Растения Мужчины Медицина ГИБДД МЧС Военный репортаж Авто Биатлон Голодовка в колонии В Египте разбился самолет с российскими туристами Политика ЧМ-2018 Путин Скорая помощь Видео ДТП Ельцин-центр Пожар СМИ Красота Истории 9 мая Необычное Расстрел на Депутатской Волейбол Коллекторы Животные Храм святой Екатерины Новости Транспорт Недвижимость Приостановка полетов в Египет Искусство История успеха Новости дня Дело Пьянкова Крушение самолета под Ростовом Ту 154 Сибирская язва Интервью Здоровье Расстрел Новый год Бэби-боксы 9 мая Взятки ЖКХ Позитив Грипп в Екатеринбурге Екатеринбуржцы в разных странах Катастрофа Мода Эксклюзив Дом-2 Скандал с Новиковым ЗАГС Отключение света Уралмаш, Эльмаш Бизнес Студенты Женщины Афиша Пусть говорят Развлечения Еда Баскетбол Религия Жизнь в городе Мистика
Учредитель ООО «Город 66». Директор: Кстенин Сергей Иванович. Редактор сайта: Татьяна Манакова
Редакция портала NGZT.ru
620014, г. Екатеринбург, ул. Добролюбова, д.16, оф. 805, 809, 810. +7(343) 239-46-10, +7(343) 239-46-45, ng@ng66.ru
Предложить свою новость
Частные объявления
8-950-633-68-02, 8-982-669-71-89 – прием частных объявлений
Размещение рекламы в газете «Наша Газета» и на сайте NGZT.ru: +7(343) 239-43-16, +7(343) 239-64-40, +7(343) 239-61-40, +7(343) 239-43-15
Отдел службы распространения:
(343) 239-46-40, anistratov@ng66.ru
При частичном или полном воспроизведении материалов новостного портала www.NGZT.ru в печатных изданиях, а также теле- радиосообщениях ссылка на издание обязательна. При использовании в Интернет-изданиях прямая гиперссылка на ресурс обязательна. Использование эксклюзивных фотографий портала без разрешения редакции запрещено, в случае нарушения данных требований будут применены нормы законодательства РФ. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте NGZT.ru и его субдоменах. Возрастная категория сайта 16+
Новостной портал Екатеринбурга — NGZT.ru © 2009-2016
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2015
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru