Наверх

Что делать, чтобы вам не снилась работа: ученые рассказали, как избавиться от кошмаров

Что делать, чтобы вам не снилась работа: ученые рассказали, как избавиться от кошмаров
16+
Фото: erichstauffer.com
Главное — вечером отвлечься на музыку, прогулку или любимое занятие.

Новости Екатеринбурга и Свердловской области - 22.11.2016

Ученые из Чикагского университета выяснили, как избавиться от неприятных снов о работе. Они утверждают, что такие кошмары снятся из-за истощения организма. По их мнению, надо отвлечься на любимое хобби и вечерние прогулки.
 
Опрос пользователей сети показал, что многие люди страдают от подобного «ночного недуга»: стоит им заснуть, как появляются сны о работе. Причиной мучительных сновидений является сильнейшая эмоциональная нагрузка, от которой страдают работники «среднего звена». Чтобы избежать этого, специалисты рекомендуют не думать о работе в то время, когда это возможно – например, в вечерние часы, когда рабочий день уже завершен, но ложиться спать еще рано. 
 
Психологи советуют оставлять все производственные проблемы в рабочих стенах: вышел с работы – и забыл обо всем до следующего утра. Вечером вместо тягостных мыслей о незавершенных делах желательно отвлечься на любимый фильм или книгу, общение с близкими или просто прогулку перед сном.
  • По мнению исследователей, если человек лучше лучше высыпается, это позволяет ему чувствовать себя бодрее в течение дня. Вместе с тем повышается и продуктивность человека, и в результате он начинает работать эффективнее.
  • Около месяца назад ученые из Лондонского университета и ряда других британских научных организаций заявили, что качественному сну также способствует вечернее прослушивание любимой спокойной музыки.

Вступайте в НАШУ группу «ВКонтакте», чтобы узнавать новости первыми и выигрывать ценные призы!

Марина Подкорытова, 22.11.2016, 19:40
Тэги: Здоровье, Отдых
Нашли ошибку? Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter

Узнай больше! Вступай в группу «Нашей газеты»:

Нет комментариев к данной публикации

или авторизуйтесь

  Допускаются теги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки http://youtube.com/watch?v=VIDEO
Прикрепите фотографии (jpg, gif и png)
Внимание! Совершая любые действия на сайте, вы принимаете условия «Cоглашения»

Подпишитесь на рассылку


Мотоциклы Футбол ИГИЛ Мировые новости Расстрел История успеха Общественный транспорт Развлечения Отключение света Уралмаш, Эльмаш Война ритуальных агентств Снос монастыря на Качканаре Тест Рецензия Выставки Сибирская язва Гололед Корь Женщины Позитив Конкурсы Хэллоуин-2015 Погиб бейсджампер Ратмир Нагимьянов Туризм Экономика Пусть говорят Взятки Экономия Бизнес Образование Грипп Суд Семья Интернет Мода Религия Репортаж Статистика Дело Пьянкова Парковки Скандалы Самолет Растения Афиша Рейтинг Мистика Музыка Ту 154 ЖКХ Лайфхак Знаменитости Интервью Новости России МЧС Коллекторы Опрос Строительство Новый год Розыск Ловец покемонов Студенты ВУЗ Деньги Транспортная реформа Обрушение крыши на Калинина Видео Школа Недвижимость Личное Политика Военный репортаж Горящие авто Производство Кто заработал Новости Жизнь в городе Высокие технологии Мужчины Психология Погода Красота Культура Эксклюзив В Египте разбился самолет с российскими туристами СМИ Дети Кризис и санкции Секс Самолет Минобороны упал в Якутии Взрыв Заместитель главы школы Олимпийского резерва - педофил? Здоровье Новости дня Еда Хоккей Слухи Ошибки врачей Биатлон ДТП Доска позора Крушение самолета под Ростовом Пожар Шоу-бизнес Голодовка в колонии ЗАГС Путин Скорая помощь Грипп в Екатеринбурге Бэби-боксы Убийство в Рахмангулово Мультимедиа Необычное Скандал с Новиковым Авто Искусство Волейбол Отношения Фото Катастрофа Медицина Расписание Храм святой Екатерины Дом-2 Криминал Отдых Сотрудник ФСБ убил жену и ребенка Происшествия Горячее ГИБДД Ельцин-центр Дороги В Екатеринбурге -40 градусов Дорожные воины Животные Транспорт История Екатеринбурга Спорт Приговор Лошагину Баскетбол Приостановка полетов в Египет Смерть Расстрел на Депутатской ЧМ-2018
Учредитель ООО «Город 66». Директор: Кстенин Сергей Иванович. Редактор сайта: Татьяна Манакова
Редакция портала NGZT.ru
620014, г. Екатеринбург, ул. Добролюбова, д.16, оф. 805, 809, 810. +7(343) 239-46-10, +7(343) 239-46-45, ng@ng66.ru
Предложить свою новость
Частные объявления
8-950-633-68-02, 8-982-669-71-89 – прием частных объявлений
Размещение рекламы в газете «Наша Газета» и на сайте NGZT.ru: +7(343) 239-43-16, +7(343) 239-64-40, +7(343) 239-61-40, +7(343) 239-43-15
Отдел службы распространения:
(343) 239-46-40, anistratov@ng66.ru
При частичном или полном воспроизведении материалов новостного портала www.NGZT.ru в печатных изданиях, а также теле- радиосообщениях ссылка на издание обязательна. При использовании в Интернет-изданиях прямая гиперссылка на ресурс обязательна. Использование эксклюзивных фотографий портала без разрешения редакции запрещено, в случае нарушения данных требований будут применены нормы законодательства РФ. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте NGZT.ru и его субдоменах. Возрастная категория сайта 16+
Новостной портал Екатеринбурга — NGZT.ru © 2009-2016
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2015
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru