Наверх

Что делать, чтобы вам не снилась работа: ученые рассказали, как избавиться от кошмаров

Что делать, чтобы вам не снилась работа: ученые рассказали, как избавиться от кошмаров
16+
Фото: erichstauffer.com
Главное — вечером отвлечься на музыку, прогулку или любимое занятие.

Новости Екатеринбурга и Свердловской области - 22.11.2016

Ученые из Чикагского университета выяснили, как избавиться от неприятных снов о работе. Они утверждают, что такие кошмары снятся из-за истощения организма. По их мнению, надо отвлечься на любимое хобби и вечерние прогулки.
 
Опрос пользователей сети показал, что многие люди страдают от подобного «ночного недуга»: стоит им заснуть, как появляются сны о работе. Причиной мучительных сновидений является сильнейшая эмоциональная нагрузка, от которой страдают работники «среднего звена». Чтобы избежать этого, специалисты рекомендуют не думать о работе в то время, когда это возможно – например, в вечерние часы, когда рабочий день уже завершен, но ложиться спать еще рано. 
 
Психологи советуют оставлять все производственные проблемы в рабочих стенах: вышел с работы – и забыл обо всем до следующего утра. Вечером вместо тягостных мыслей о незавершенных делах желательно отвлечься на любимый фильм или книгу, общение с близкими или просто прогулку перед сном.
  • По мнению исследователей, если человек лучше лучше высыпается, это позволяет ему чувствовать себя бодрее в течение дня. Вместе с тем повышается и продуктивность человека, и в результате он начинает работать эффективнее.
  • Около месяца назад ученые из Лондонского университета и ряда других британских научных организаций заявили, что качественному сну также способствует вечернее прослушивание любимой спокойной музыки.

Вступайте в НАШУ группу «ВКонтакте», чтобы узнавать новости первыми и выигрывать ценные призы!

Марина Подкорытова, 22.11.2016, 19:40
Тэги: Здоровье, Отдых
Нашли ошибку? Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter

Узнай больше! Вступай в группу «Нашей газеты»:

Нет комментариев к данной публикации

или авторизуйтесь

  Допускаются теги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки http://youtube.com/watch?v=VIDEO
Прикрепите фотографии (jpg, gif и png)
Внимание! Совершая любые действия на сайте, вы принимаете условия «Cоглашения»

Подпишитесь на рассылку


Пожар Кризис и санкции Секс Конкурсы Самолет Скорая помощь Афиша Общественный транспорт Авто Эксклюзив Горячее Футбол Война ритуальных агентств Дорожные воины Новый год Кто заработал Приговор Лошагину Рецензия Расстрел Туризм Шоу-бизнес История Екатеринбурга Жизнь в городе Ошибки врачей Недвижимость Горящие авто Мировые новости Происшествия Взрыв Погода Дороги Храм святой Екатерины Военный репортаж Дети Фото Голодовка в колонии СМИ Опрос Интернет Коллекторы Приостановка полетов в Египет Культура Хэллоуин-2015 Дом-2 ИГИЛ Экономика Семья Доска позора Здоровье Отключение света Уралмаш, Эльмаш Развлечения Отдых Корь Личное ДТП Музыка Мультимедиа Транспорт Взятки Расписание Религия Экономия Мотоциклы Грипп Строительство Суд ЗАГС Образование Отношения Новости дня История успеха Еда Бизнес Пусть говорят Красота Слухи Парковки ВУЗ Криминал Новости Гололед Выставки Животные Расстрел на Депутатской Бэби-боксы Обрушение крыши на Калинина В Египте разбился самолет с российскими туристами ГИБДД Мистика Видео Путин Катастрофа Погиб бейсджампер Ратмир Нагимьянов Лайфхак Новости России Биатлон Медицина Ловец покемонов Снос монастыря на Качканаре Волейбол Грипп в Екатеринбурге Заместитель главы школы Олимпийского резерва - педофил? Смерть Убийство в Рахмангулово Растения Ельцин-центр Школа Сибирская язва Розыск Высокие технологии МЧС Необычное Интервью Рейтинг ЧМ-2018 Производство Хоккей Тест Спорт Сотрудник ФСБ убил жену и ребенка Мужчины Искусство Психология Женщины Статистика ЖКХ Скандалы Баскетбол Дело Пьянкова Студенты Крушение самолета под Ростовом Позитив Знаменитости Мода Деньги Политика Репортаж
Учредитель ООО «Город 66». Директор: Кстенин Сергей Иванович. Редактор сайта: Татьяна Манакова
Редакция портала NGZT.ru
620014, г. Екатеринбург, ул. Добролюбова, д.16, оф. 805, 809, 810. +7(343) 239-46-10, +7(343) 239-46-45, ng@ng66.ru
Предложить свою новость
Частные объявления
8-950-633-68-02, 8-982-669-71-89 – прием частных объявлений
Размещение рекламы в газете «Наша Газета» и на сайте NGZT.ru: +7(343) 239-43-16, +7(343) 239-64-40, +7(343) 239-61-40, +7(343) 239-43-15
Отдел службы распространения:
(343) 239-46-40, anistratov@ng66.ru
При частичном или полном воспроизведении материалов новостного портала www.NGZT.ru в печатных изданиях, а также теле- радиосообщениях ссылка на издание обязательна. При использовании в Интернет-изданиях прямая гиперссылка на ресурс обязательна. Использование эксклюзивных фотографий портала без разрешения редакции запрещено, в случае нарушения данных требований будут применены нормы законодательства РФ. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте NGZT.ru и его субдоменах. Возрастная категория сайта 16+
Новостной портал Екатеринбурга — NGZT.ru © 2009-2016
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2015
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru