Наверх

Покорить гору в прыжке. Как в Екатеринбурге объединили паркур и скалолазание

Покорить гору в прыжке. Как в Екатеринбурге объединили паркур и скалолазание
16+
Фото: Сергей Беляев/«Наша Газета»
Мастера рассказывают с чего новичкам начинать в скалолазании.

Новости Екатеринбурга и Свердловской области - 29.11.2016

Как гласит одна из песен Владимира Высоцкого, дружбу проверяют горы. Но прежде чем пойти на покорение Эвереста, следует потренироваться на искусственном скалодроме. Инструктор Юрий Новицкий дал корреспонденту «Нашей Газеты» мастер-класс и рассказал, как современное скалолазание сочетает в себе паркур. (искусство преодоления препятствий в городских условиях — прим. ред.).


Юрий Новицкий

Лазают и дети, и старики

Скалолазание на искусственной площадке в Екатеринбурге было распространено еще в советские годы. В то время уральцы сначала покоряли настоящие скалы, затем появились специальные скалодромы. Так, история спецплощадки при УрФУ насчитывает 20-30 лет.

Тем не менее, отмечает Новицкий, этот спорт не имеет широкого распространения в городе.

— Нередко бывает, что к скалолазанию приходят студенты, которые увидели стенку в университете и их это зацепило. А бывает, что люди, отправившись в поход, видят, как в настоящих горах тренируются спортсмены. Они возвращаются в город и здесь ищут что-то подобное, — рассказывает инструктор.

По его словам, на трассах скалодрома можно увидеть и трехлетних детей, и пожилых людей. Они, как правило, проходят трассу одной сложности.

Как накручивают скалодром?

С виду может показаться, что выступы на стенах для лазания накручены хаотично. На деле за маршруты на трассах отвечает отдельный специалист — подготовщик.

— Подготовщики, когда трассу крутят, закладывают определенные элементы, которые они хотят увидеть от спортсмена. Допустим, я кручу трассу, и мне нужно, чтобы человек сделал перехват определенным образом и следовал отдельной стратегии. Спортсмен должен прочитать трассу, чтобы понять, что я задумал. Иначе, он либо не пройдет ее, либо ему будет очень тяжело, — поясняет инструктор.

Корреспондент НАШЕЙ получил мастер-класс по скалолазанию

На соревнованиях подготовка трассы ведется втайне от спортсменов. Скалолаз видит будущий маршрут только на старте. Впрочем, признается Юрий, бывают случаи, когда прохождение трассы и задумка подготовщика не совпадают.

— Бывает, что спортсмены обманывают мысль подготовщика и лезут не так, как он задумал. Но тут влияют индивидуальные свойства спортсмена — рост, вес и так далее. Он может перепрыгнуть, к примеру, там, где должен просто перелезть — отмечает Новицкий.

Примечательно, что настоящую скалу в отличие от искусственной спортсменам читать сложнее из-за большого рельефа. Однако на горе больше шансов найти выступ или маленькую зацепку.

На каждую зацепку ногу не поставишь

Трассы по своей сложности делятся на несколько категорий — от пятой до девятой. В зависимости от труднопроходимости маршруты помечены цветными метками.

Как правило, по одной стенке могут проходить трассы разной степени сложности. Если скалолаз начал ползти с черного выступа, то и далее он должен цепляться только за этот цвет.

Новички проходят по зеленым меткам — это пятая категория. От шестой до седьмой — помечаются желтым цветом. Все что выше седьмой категории помечается красным цветом.

Сложность прохождения зависит от неудобного положения тела, и от того, какая группа мышц должна быть задействована. Кроме того, есть трассы, где руки задействованы по минимуму и спортсмену приходится включать другие мышцы.

Также на сложность влияет наклон стены. В некоторых случаях спортсмену в буквальном смысле приходится ползать по потолку.

Долго думаешь — падай

Излишне говорить, что при скалолазании у человека задействованы все группы мышц. Однако накаченных бицепсов для прохождения трассы мало — нужно одновременно и очень быстро разрабатывать план.

Когда корреспондент НАШЕЙ, полез покорять усложненный маршрут, фатальной ошибкой стало долгое размышление — куда поставить ногу. Пока нижние конечности беспомощно нащупывали подходящий выступ, руки устали и в итоге не выдержали.

— Нужно уметь вырабатывать стратегию — вы должны понимать, куда вы поставите ногу, как легче расположить свое тело. Когда вы часто тренируетесь, накапливается база движений. Мозг запоминает их, — советует Юрий.

Когда паркур пришел в скалодром

Хотя в скалодром может прийти человек с любой подготовкой, особенно полезными для новичка будут навыки паркура. За последние несколько лет трассы скалодрома выстраиваются таким образом, что спортсменам порой приходится перепрыгивать с выступа на выступ.

— Эта тенденция идет уже шесть лет. Раньше трассы крутились таким образом, что спортсмены соревновались в силе. Но многие начали выдавать одинаковые результаты, поэтому сейчас маршруты крутятся так, что нужно пробежаться или прыгнуть куда-то, — рассказывает инструктор.

В итоге спортсмену приходится выполнять одновременно не два-три действия, а от четырех до пяти движений за раз.

Скалолазание — советы для новичков от Юрия Новицкого:

  1. В первую очередь не следует бросаться на самые сложные трассы. Новички могут начать с детских стенок.
  2. Разминочным упражнением считается прохождение вдоль стены — по горизонтали. Важно, чтобы вес тела приходился на ноги. Ищите выступы сначала ногами, потом уже подтягивайте остальное тело. Если вы переведете нагрузку на руки, они устанут, и вы можете упасть.
  3. Прохождением трассы считается момент, когда вы схватились за последнюю зацепку двумя руками. Дальше вы можете спуститься по выступам, или спрыгнуть, если высота небольшая.
  4. При прыжке сначала должны приземлиться ноги, потом руки. Не следует падать на спину или вниз головой.

  • В Екатеринбурге на площадке скалодрома «Край света» с 30 ноября по 4 декабря 2016 года пройдет Кубок России и Всероссийские соревнования по скалолазанию. В столице Урала выступят спортсмены из Екатеринбурга, Москвы, Санкт-Петербурга, Красноярска, Тюмени и других городов России.
  • Юрий Новицкий на прошлом кубке России занял третье место и определен на шестую строчку во Всероссийском рейтинге по скалолазанию.
  • Соревнования на Кубке пройдут в дисциплине боулдеринг — серия коротких (5—8 перехватов) предельно сложных трасс.
  • На соревнованиях скалолазам отводится бесконечное количество попыток на преодоление трассы, но за ограниченное время. При равных результатах в зачет спортсмену пойдет преодоление бонусной трассы.
  • Скалолазание включено в программу следующих летних Олимпийских игр, которые пройдут в Токио. Всего там смогут выступить 20 спортсменов. Отбирать их будут по результатам международных чемпионатов и в зависимости от позиций в рейтингах.

Сложность прохождения зависит от неудобного положения тела

Каждый маршрут состоит из выступов одного цвета

Спортсмену приходится выполнять одновременно не два-три действия, а от четырех до пяти движений за раз

Иногда приходится лезть по потолку

Фатальной ошибкой стало долгое размышление — куда поставить ногу

Корреспондент НАШЕЙ на детской стенке

Усложненный маршрут покорился корреспонденту НАШЕЙ далеко не с первого раза

Если вы хотите почувствовать себя большим скалолазом, можно взять скальные туфли 

Юрий Новицкий показывает упражнения для скалолазов

Суть упражнения - держась ногами на выступе, и рукой за поручни, переставить одну из палок на стене

Вы стали очевидцем события или у вас есть похожая история? Звоните нам: 3-615-515. За сообщение, ставшее темой публикации, мы выплачиваем до 2000 рублей.
Сергей Беляев, 29.11.2016, 20:47
Тэги: Необычное, Видео, Фото
Нашли ошибку? Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter

Узнай больше! Вступай в группу «Нашей газеты»:

Нет комментариев к данной публикации

или авторизуйтесь

  Допускаются теги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки http://youtube.com/watch?v=VIDEO
Прикрепите фотографии (jpg, gif и png)
Внимание! Совершая любые действия на сайте, вы принимаете условия «Cоглашения»

Подпишитесь на рассылку


МЧС Война ритуальных агентств Происшествия Спорт Биатлон Взятки Образование Шоу-бизнес Снос монастыря на Качканаре Семья Крушение самолета под Ростовом Дело Пьянкова ЧМ-2018 Самолет Транспорт Новости Дороги Отдых Мужчины Здоровье Интервью Производство Корь Дом-2 Женщины Лайфхак Слухи Отношения Дети Горячее Видео Растения Приговор Лошагину Экономия Музыка Мотоциклы Расписание Культура ВУЗ Общественный транспорт Животные СМИ Погиб бейсджампер Ратмир Нагимьянов Красота Мистика Мировые новости Грипп Новый год Школа Искусство Необычное ИГИЛ Еда История Екатеринбурга Смерть Коллекторы Дорожные воины Личное Доска позора ЗАГС Рейтинг Баскетбол Военный репортаж Рецензия Отключение света Уралмаш, Эльмаш Недвижимость Мультимедиа Сибирская язва Эксклюзив Медицина Пусть говорят Скорая помощь Хэллоуин-2015 Строительство Грипп в Екатеринбурге Хоккей Храм святой Екатерины Студенты Психология Мода Ошибки врачей Гололед Афиша Расстрел ДТП ГИБДД Знаменитости Развлечения Расстрел на Депутатской Ловец покемонов Пожар Ельцин-центр Туризм В Египте разбился самолет с российскими туристами Приостановка полетов в Египет Катастрофа Сотрудник ФСБ убил жену и ребенка Убийство в Рахмангулово История успеха Авто Религия Погода Экономика Путин Суд Тест Голодовка в колонии Деньги Опрос Высокие технологии Бэби-боксы Интернет Секс Жизнь в городе Кто заработал Фото Бизнес Политика Взрыв Волейбол Выставки Заместитель главы школы Олимпийского резерва - педофил? Розыск Кризис и санкции Конкурсы Новости России Скандалы ЖКХ Позитив Репортаж Новости дня Обрушение крыши на Калинина Статистика Горящие авто Футбол Криминал Парковки
Учредитель ООО «Город 66». Директор: Кстенин Сергей Иванович. Редактор сайта: Татьяна Манакова
Редакция портала NGZT.ru
620014, г. Екатеринбург, ул. Добролюбова, д.16, оф. 805, 809, 810. +7(343) 239-46-10, +7(343) 239-46-45, ng@ng66.ru
Предложить свою новость
Частные объявления
8-950-633-68-02, 8-982-669-71-89 – прием частных объявлений
Размещение рекламы в газете «Наша Газета» и на сайте NGZT.ru: +7(343) 239-43-16, +7(343) 239-64-40, +7(343) 239-61-40, +7(343) 239-43-15
Отдел службы распространения:
(343) 239-46-40, anistratov@ng66.ru
При частичном или полном воспроизведении материалов новостного портала www.NGZT.ru в печатных изданиях, а также теле- радиосообщениях ссылка на издание обязательна. При использовании в Интернет-изданиях прямая гиперссылка на ресурс обязательна. Использование эксклюзивных фотографий портала без разрешения редакции запрещено, в случае нарушения данных требований будут применены нормы законодательства РФ. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте NGZT.ru и его субдоменах. Возрастная категория сайта 16+
Новостной портал Екатеринбурга — NGZT.ru © 2009-2016
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2015
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru