Наверх

Аномальная жара в Екатеринбурге: как пережить ее без последствий для здоровья

Аномальная жара в Екатеринбурге: как пережить ее без последствий для здоровья
16+
Фото: ru.torange.biz
В жаркую погоду необходимо пить много жидкости и не допускать перегрева тела.

Новости Екатеринбурга и Свердловской области - 04.08.2016

По данным метеорологов, аномально жаркая погода продержится в Свердловской области до 5 августа. Свердловское управление МЧС дает свердловчанам несколько советов о том, как нужно вести себя в жару.

Дома

  • Днем не следует открывать окна, оставив их завешенными шторами. Особенно это касается комнат, которые находятся на солнечной стороне. Ночью можно оставить окна открытыми, если это безопасно.
  • Если в квартире или доме включен кондиционер, двери и окна должны быть закрыты.
  • Электрические вентиляторы можно использовать, если температура воздуха не выше плюс 35 градусов. В противном случае вентилятор будет неэффективным в борьбе с жарой и ее возможными последствиями для здоровья.
  • Если дома не удается поддерживать прохладную температуру воздуха, то старайтесь по 2–3 часа в день находиться в помещениях, где воздух охлаждается кондиционерами (кафе, офисы, магазины).
  • Не допускайте перегрева, пейте много жидкости. 
  • Принимайте прохладный душ или ванну, делайте холодные компрессы или обертывания с помощью холодных полотенец. Делайте прохладные ванночки для ног, обтирайте себя прохладной водой.

На улице

  • Старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток, то есть с 11.00 до 16.00 часов.
  • Избегайте прямых солнечных лучей, старайтесь быть в тени.
  • Не нагружайте себя физическими нагрузками.
  • Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей.
  • Носите шляпу с полями и солнцезащитные очки.
  • Регулярно пейте воду, не менее двух литров в сутки. При этом следует избегать сладких напитков и газированной воды, а также алкоголя.
  • Не оставляйте детей и животных в припаркованных автомобилях даже на недолгий промежуток времени.
  • Прежде чем сеть в машину, которая стояла на солнце, откройте все окна и двери и включите кондиционер.

Купание в жару

  • Купаться следует только в оборудованных для этого водоемах или на пляжах.
  • Если вы приняли решение искупаться в незнакомом водоеме, то в воду следует заходить осторожно, медленно ощупывая дно.
  • Лучше всего купаться с 8 до 10 часов утра, а также с 17 до 19 часов вечера. Днем купаться нежелательно из-за возможного перегревания и опасности простудиться.
  • Между приемом пищи и купанием желательно подождать час-полтора. На голодный желудок купаться тоже не рекомендуется.
  • Запрещено купаться в состоянии алкогольного опьянения.
В жару нельзя разжигать открытый огонь на приусадебных участках и в лесу. Следует строго соблюдать правила пожарной безопасности, так как в такую погоду огонь может выйти из-под контроля.
  • Завтра, 3 августа, в Екатеринбурге ожидается солнечная погода, температура воздуха поднимется до плюс 30 градусов. В четверг, 4 августа, будет еще жарче – до плюс 32 градусов, но к вечеру ожидается гроза. В пятницу днем – плюс 32 градуса и снова гроза. Суббота и воскресенье будут сухими и очень жаркими – до плюс 32 градусов.
Маша Шмурыгина, 04.08.2016, 08:09
Тэги: Здоровье, Погода
Нашли ошибку? Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter

Узнай больше! Вступай в группу «Нашей газеты»:

Нет комментариев к данной публикации

или авторизуйтесь

  Допускаются теги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки http://youtube.com/watch?v=VIDEO
Прикрепите фотографии (jpg, gif и png)
Внимание! Совершая любые действия на сайте, вы принимаете условия «Cоглашения»

Футбол Розыск Высокие технологии Авто Выставки Мужчины Культура Кто заработал Расстрел Ловец покемонов Корь ЧМ-2018 Опрос Бэби-боксы Еда Дом-2 Музыка Рейтинг Обрушение крыши на Калинина Путин Кризис и санкции Политика Экономика Горящие авто Психология Истории 9 мая СМИ Эксклюзив Суд Погиб бейсджампер Ратмир Нагимьянов Скорая помощь Новости дня Криминал Строительство Доска позора Дороги Необычное Скандал с Новиковым Отдых Мультимедиа Катастрофа Пожар Сибирская язва Транспортная реформа Тест Бизнес Хэллоуин-2015 ДТП Мода Новости России Интервью Конкурсы ВУЗ Деньги Самолет Экономия Снос монастыря на Качканаре Расписание Горячее Семья Расстрел на Депутатской Хоккей Видео История успеха Животные ГИБДД Женщины Образование Ту 154 ЖКХ Мотоциклы Афиша Коллекторы Новости Гололед МЧС Приговор Лошагину Шоу-бизнес Растения Война ритуальных агентств Личное Секс Мистика Смерть Новый год Дело Пьянкова Рецензия Погода Ошибки врачей Пусть говорят ЗАГС Екатеринбуржцы в разных странах Убийство Ирины Вахрушевой Медицина Репортаж Общественный транспорт Интернет Мировые новости Фото Туризм Студенты Религия Скандалы Взрыв Развлечения Грипп Жизнь в городе Биатлон Отключение света Уралмаш, Эльмаш Знаменитости Транспорт В Екатеринбурге -40 градусов Здоровье Красота Заместитель главы школы Олимпийского резерва - педофил? Убийство в Рахмангулово Храм святой Екатерины Слухи Баскетбол Взятки Ельцин-центр 9 мая Искусство Сотрудник ФСБ убил жену и ребенка Голодовка в колонии Лайфхак Недвижимость Грипп в Екатеринбурге В Египте разбился самолет с российскими туристами Дети Позитив Дорожные воины Самолет Минобороны упал в Якутии Отношения Школа Приостановка полетов в Египет Спорт Происшествия Военный репортаж История Екатеринбурга Производство Статистика Волейбол Парковки ИГИЛ Крушение самолета под Ростовом
Учредитель ООО «Город 66». Директор: Кстенин Сергей Иванович. Редактор сайта: Татьяна Манакова
Редакция портала NGZT.ru
620014, г. Екатеринбург, ул. Добролюбова, д.16, оф. 805, 809, 810. +7(343) 239-46-10, +7(343) 239-46-45, ng@ng66.ru
Предложить свою новость
Частные объявления
8-950-633-68-02, 8-982-669-71-89 – прием частных объявлений
Размещение рекламы в газете «Наша Газета» и на сайте NGZT.ru: +7(343) 239-43-16, +7(343) 239-64-40, +7(343) 239-61-40, +7(343) 239-43-15
Отдел службы распространения:
(343) 239-46-40, anistratov@ng66.ru
При частичном или полном воспроизведении материалов новостного портала www.NGZT.ru в печатных изданиях, а также теле- радиосообщениях ссылка на издание обязательна. При использовании в Интернет-изданиях прямая гиперссылка на ресурс обязательна. Использование эксклюзивных фотографий портала без разрешения редакции запрещено, в случае нарушения данных требований будут применены нормы законодательства РФ. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте NGZT.ru и его субдоменах. Возрастная категория сайта 16+
Новостной портал Екатеринбурга — NGZT.ru © 2009-2016
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2015
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru