Наверх

Аномальная жара в Екатеринбурге: как пережить ее без последствий для здоровья

Аномальная жара в Екатеринбурге: как пережить ее без последствий для здоровья
16+
Фото: ru.torange.biz
В жаркую погоду необходимо пить много жидкости и не допускать перегрева тела.

Новости Екатеринбурга и Свердловской области - 04.08.2016

По данным метеорологов, аномально жаркая погода продержится в Свердловской области до 5 августа. Свердловское управление МЧС дает свердловчанам несколько советов о том, как нужно вести себя в жару.

Дома

  • Днем не следует открывать окна, оставив их завешенными шторами. Особенно это касается комнат, которые находятся на солнечной стороне. Ночью можно оставить окна открытыми, если это безопасно.
  • Если в квартире или доме включен кондиционер, двери и окна должны быть закрыты.
  • Электрические вентиляторы можно использовать, если температура воздуха не выше плюс 35 градусов. В противном случае вентилятор будет неэффективным в борьбе с жарой и ее возможными последствиями для здоровья.
  • Если дома не удается поддерживать прохладную температуру воздуха, то старайтесь по 2–3 часа в день находиться в помещениях, где воздух охлаждается кондиционерами (кафе, офисы, магазины).
  • Не допускайте перегрева, пейте много жидкости. 
  • Принимайте прохладный душ или ванну, делайте холодные компрессы или обертывания с помощью холодных полотенец. Делайте прохладные ванночки для ног, обтирайте себя прохладной водой.

На улице

  • Старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток, то есть с 11.00 до 16.00 часов.
  • Избегайте прямых солнечных лучей, старайтесь быть в тени.
  • Не нагружайте себя физическими нагрузками.
  • Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей.
  • Носите шляпу с полями и солнцезащитные очки.
  • Регулярно пейте воду, не менее двух литров в сутки. При этом следует избегать сладких напитков и газированной воды, а также алкоголя.
  • Не оставляйте детей и животных в припаркованных автомобилях даже на недолгий промежуток времени.
  • Прежде чем сеть в машину, которая стояла на солнце, откройте все окна и двери и включите кондиционер.

Купание в жару

  • Купаться следует только в оборудованных для этого водоемах или на пляжах.
  • Если вы приняли решение искупаться в незнакомом водоеме, то в воду следует заходить осторожно, медленно ощупывая дно.
  • Лучше всего купаться с 8 до 10 часов утра, а также с 17 до 19 часов вечера. Днем купаться нежелательно из-за возможного перегревания и опасности простудиться.
  • Между приемом пищи и купанием желательно подождать час-полтора. На голодный желудок купаться тоже не рекомендуется.
  • Запрещено купаться в состоянии алкогольного опьянения.
В жару нельзя разжигать открытый огонь на приусадебных участках и в лесу. Следует строго соблюдать правила пожарной безопасности, так как в такую погоду огонь может выйти из-под контроля.
  • Завтра, 3 августа, в Екатеринбурге ожидается солнечная погода, температура воздуха поднимется до плюс 30 градусов. В четверг, 4 августа, будет еще жарче – до плюс 32 градусов, но к вечеру ожидается гроза. В пятницу днем – плюс 32 градуса и снова гроза. Суббота и воскресенье будут сухими и очень жаркими – до плюс 32 градусов.
Маша Шмурыгина, 04.08.2016, 08:09
Тэги: Здоровье, Погода
Нашли ошибку? Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter

Узнай больше! Вступай в группу «Нашей газеты»:

Нет комментариев к данной публикации

или авторизуйтесь

  Допускаются теги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки http://youtube.com/watch?v=VIDEO
Прикрепите фотографии (jpg, gif и png)
Внимание! Совершая любые действия на сайте, вы принимаете условия «Cоглашения»

Подпишитесь на рассылку


Культура Новости России Необычное Студенты Горящие авто ЧМ-2018 Взрыв Деньги Рейтинг Экономия Волейбол Шоу-бизнес Корь Психология ИГИЛ СМИ Репортаж Позитив Развлечения Слухи Футбол Ельцин-центр Личное Опрос Кто заработал Приговор Лошагину Обрушение крыши на Калинина Дорожные воины Дороги Доска позора ВУЗ Лайфхак Парковки Школа Новости дня Транспорт Производство Убийство в Рахмангулово Смерть Горячее Фото Заместитель главы школы Олимпийского резерва - педофил? Строительство Туризм Авто Скандалы Секс ДТП Интернет Сибирская язва Снос монастыря на Качканаре Расписание Семья Пожар Бизнес Расстрел на Депутатской Приостановка полетов в Египет Кризис и санкции Отключение света Уралмаш, Эльмаш Интервью Мистика Красота Грипп Хоккей Дом-2 Сотрудник ФСБ убил жену и ребенка ЖКХ Крушение самолета под Ростовом Отдых Самолет Образование Медицина Спорт Ошибки врачей Еда Мужчины Конкурсы История Екатеринбурга Дело Пьянкова Знаменитости Суд Выставки Хэллоуин-2015 Общественный транспорт Коллекторы Скорая помощь Голодовка в колонии Музыка Религия История успеха Гололед Мировые новости Мотоциклы Погиб бейсджампер Ратмир Нагимьянов Животные Взятки Рецензия Военный репортаж Грипп в Екатеринбурге Растения Недвижимость Храм святой Екатерины Тест В Египте разбился самолет с российскими туристами Бэби-боксы Афиша МЧС Политика Криминал Высокие технологии Расстрел Происшествия Мода ГИБДД Статистика Путин ЗАГС Искусство Эксклюзив Розыск Новый год Экономика Биатлон Мультимедиа Видео Новости Война ритуальных агентств Пусть говорят Здоровье Баскетбол Жизнь в городе Погода Женщины Отношения Катастрофа Ловец покемонов Дети
Учредитель ООО «Город 66». Директор: Кстенин Сергей Иванович. Редактор сайта: Татьяна Манакова
Редакция портала NGZT.ru
620014, г. Екатеринбург, ул. Добролюбова, д.16, оф. 805, 809, 810. +7(343) 239-46-10, +7(343) 239-46-45, ng@ng66.ru
Предложить свою новость
Частные объявления
8-950-633-68-02, 8-982-669-71-89 – прием частных объявлений
Размещение рекламы в газете «Наша Газета» и на сайте NGZT.ru: +7(343) 239-43-16, +7(343) 239-64-40, +7(343) 239-61-40, +7(343) 239-43-15
Отдел службы распространения:
(343) 239-46-40, anistratov@ng66.ru
При частичном или полном воспроизведении материалов новостного портала www.NGZT.ru в печатных изданиях, а также теле- радиосообщениях ссылка на издание обязательна. При использовании в Интернет-изданиях прямая гиперссылка на ресурс обязательна. Использование эксклюзивных фотографий портала без разрешения редакции запрещено, в случае нарушения данных требований будут применены нормы законодательства РФ. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте NGZT.ru и его субдоменах. Возрастная категория сайта 16+
Новостной портал Екатеринбурга — NGZT.ru © 2009-2016
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2015
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru