Наверх

Аномальная жара в Екатеринбурге: как пережить ее без последствий для здоровья

Аномальная жара в Екатеринбурге: как пережить ее без последствий для здоровья
16+
Фото: ru.torange.biz
В жаркую погоду необходимо пить много жидкости и не допускать перегрева тела.

Новости Екатеринбурга и Свердловской области - 04.08.2016

По данным метеорологов, аномально жаркая погода продержится в Свердловской области до 5 августа. Свердловское управление МЧС дает свердловчанам несколько советов о том, как нужно вести себя в жару.

Дома

  • Днем не следует открывать окна, оставив их завешенными шторами. Особенно это касается комнат, которые находятся на солнечной стороне. Ночью можно оставить окна открытыми, если это безопасно.
  • Если в квартире или доме включен кондиционер, двери и окна должны быть закрыты.
  • Электрические вентиляторы можно использовать, если температура воздуха не выше плюс 35 градусов. В противном случае вентилятор будет неэффективным в борьбе с жарой и ее возможными последствиями для здоровья.
  • Если дома не удается поддерживать прохладную температуру воздуха, то старайтесь по 2–3 часа в день находиться в помещениях, где воздух охлаждается кондиционерами (кафе, офисы, магазины).
  • Не допускайте перегрева, пейте много жидкости. 
  • Принимайте прохладный душ или ванну, делайте холодные компрессы или обертывания с помощью холодных полотенец. Делайте прохладные ванночки для ног, обтирайте себя прохладной водой.

На улице

  • Старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток, то есть с 11.00 до 16.00 часов.
  • Избегайте прямых солнечных лучей, старайтесь быть в тени.
  • Не нагружайте себя физическими нагрузками.
  • Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей.
  • Носите шляпу с полями и солнцезащитные очки.
  • Регулярно пейте воду, не менее двух литров в сутки. При этом следует избегать сладких напитков и газированной воды, а также алкоголя.
  • Не оставляйте детей и животных в припаркованных автомобилях даже на недолгий промежуток времени.
  • Прежде чем сеть в машину, которая стояла на солнце, откройте все окна и двери и включите кондиционер.

Купание в жару

  • Купаться следует только в оборудованных для этого водоемах или на пляжах.
  • Если вы приняли решение искупаться в незнакомом водоеме, то в воду следует заходить осторожно, медленно ощупывая дно.
  • Лучше всего купаться с 8 до 10 часов утра, а также с 17 до 19 часов вечера. Днем купаться нежелательно из-за возможного перегревания и опасности простудиться.
  • Между приемом пищи и купанием желательно подождать час-полтора. На голодный желудок купаться тоже не рекомендуется.
  • Запрещено купаться в состоянии алкогольного опьянения.
В жару нельзя разжигать открытый огонь на приусадебных участках и в лесу. Следует строго соблюдать правила пожарной безопасности, так как в такую погоду огонь может выйти из-под контроля.
  • Завтра, 3 августа, в Екатеринбурге ожидается солнечная погода, температура воздуха поднимется до плюс 30 градусов. В четверг, 4 августа, будет еще жарче – до плюс 32 градусов, но к вечеру ожидается гроза. В пятницу днем – плюс 32 градуса и снова гроза. Суббота и воскресенье будут сухими и очень жаркими – до плюс 32 градусов.
Маша Шмурыгина, 04.08.2016, 08:09
Тэги: Здоровье, Погода
Нашли ошибку? Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter

Узнай больше! Вступай в группу «Нашей газеты»:

Нет комментариев к данной публикации

или авторизуйтесь

  Допускаются теги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки http://youtube.com/watch?v=VIDEO
Прикрепите фотографии (jpg, gif и png)
Внимание! Совершая любые действия на сайте, вы принимаете условия «Cоглашения»

Недвижимость Свердловской области Сибирская язва Доска позора Транспортная реформа 9 мая Отношения Мода Ошибки врачей Школа Экономика Убийство в Рахмангулово Взрыв Дом-2 Эксклюзив Пожар Общественный транспорт Политика Знаменитости Храм святой Екатерины Военный репортаж Грипп Деньги Мировые новости Дорожные воины Ту 154 Парковки Волейбол Строительство Медицина Дороги Футбол Психология Развлечения Расписание Высокие технологии Грипп в Екатеринбурге Отдых ЧМ-2018 Пусть говорят Опрос Сотрудник ФСБ убил жену и ребенка Конкурсы Бизнес Кто заработал ЖКХ Свердловской области Расстрел Культура Шоу-бизнес Обрушение крыши на Калинина Ельцин-центр Репортаж Происшествия Образование Баскетбол Ловец покемонов Женщины Недвижимость Дети Студенты Убийство Ирины Вахрушевой СМИ Экономия Статистика Кризис и санкции Расстрел на Депутатской Религия Растения Семья Спорт Путин В Египте разбился самолет с российскими туристами Мистика Снос монастыря на Качканаре Мультимедиа Рейтинг Мужчины Взятки Рецензия Екатеринбуржцы в разных странах Жизнь в городе Скандалы В Екатеринбурге -40 градусов Корь Транспорт Погиб бейсджампер Ратмир Нагимьянов Слухи Мотоциклы Производство Голодовка в колонии Скандал с Новиковым Новости ДТП Горячее Коллекторы Животные Катастрофа Биатлон Горящие авто Еда Фото Авто Видео Приостановка полетов в Египет ИГИЛ Самолет Минобороны упал в Якутии История Екатеринбурга Приговор Лошагину Хоккей Секс Новый год Погода Крушение самолета под Ростовом Необычное Криминал ВУЗ Новости России Бэби-боксы Хэллоуин-2015 Личное Гололед Самолет Интервью Заместитель главы школы Олимпийского резерва - педофил? Позитив ЖКХ Отключение света Уралмаш, Эльмаш МЧС Искусство ГИБДД ЗАГС Дело Пьянкова Красота Выставки Здоровье Туризм Музыка Лайфхак Тест Скорая помощь Истории 9 мая Война ритуальных агентств Розыск Финансы Суд Новости дня Афиша Смерть Интернет История успеха
Учредитель ООО «Город 66». Директор: Кстенин Сергей Иванович. Редактор сайта: Татьяна Манакова
Редакция портала NGZT.ru
620014, г. Екатеринбург, ул. Добролюбова, д.16, оф. 805, 809, 810. +7(343) 239-46-10, +7(343) 239-46-45, ng@ng66.ru
Предложить свою новость
Частные объявления
8-950-633-68-02, 8-982-669-71-89 – прием частных объявлений
Размещение рекламы в газете «Наша Газета» и на сайте NGZT.ru: +7(343) 239-43-16, +7(343) 239-64-40, +7(343) 239-61-40, +7(343) 239-43-15
Отдел службы распространения:
(343) 239-46-40, anistratov@ng66.ru
При частичном или полном воспроизведении материалов новостного портала www.NGZT.ru в печатных изданиях, а также теле- радиосообщениях ссылка на издание обязательна. При использовании в Интернет-изданиях прямая гиперссылка на ресурс обязательна. Использование эксклюзивных фотографий портала без разрешения редакции запрещено, в случае нарушения данных требований будут применены нормы законодательства РФ. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте NGZT.ru и его субдоменах. Возрастная категория сайта 16+
Новостной портал Екатеринбурга — NGZT.ru © 2009-2016
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2015
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru