Наверх

Аномальная жара в Екатеринбурге: как пережить ее без последствий для здоровья

Аномальная жара в Екатеринбурге: как пережить ее без последствий для здоровья
16+
Фото: ru.torange.biz
В жаркую погоду необходимо пить много жидкости и не допускать перегрева тела.

Новости Екатеринбурга и Свердловской области - 04.08.2016

По данным метеорологов, аномально жаркая погода продержится в Свердловской области до 5 августа. Свердловское управление МЧС дает свердловчанам несколько советов о том, как нужно вести себя в жару.

Дома

  • Днем не следует открывать окна, оставив их завешенными шторами. Особенно это касается комнат, которые находятся на солнечной стороне. Ночью можно оставить окна открытыми, если это безопасно.
  • Если в квартире или доме включен кондиционер, двери и окна должны быть закрыты.
  • Электрические вентиляторы можно использовать, если температура воздуха не выше плюс 35 градусов. В противном случае вентилятор будет неэффективным в борьбе с жарой и ее возможными последствиями для здоровья.
  • Если дома не удается поддерживать прохладную температуру воздуха, то старайтесь по 2–3 часа в день находиться в помещениях, где воздух охлаждается кондиционерами (кафе, офисы, магазины).
  • Не допускайте перегрева, пейте много жидкости. 
  • Принимайте прохладный душ или ванну, делайте холодные компрессы или обертывания с помощью холодных полотенец. Делайте прохладные ванночки для ног, обтирайте себя прохладной водой.

На улице

  • Старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток, то есть с 11.00 до 16.00 часов.
  • Избегайте прямых солнечных лучей, старайтесь быть в тени.
  • Не нагружайте себя физическими нагрузками.
  • Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей.
  • Носите шляпу с полями и солнцезащитные очки.
  • Регулярно пейте воду, не менее двух литров в сутки. При этом следует избегать сладких напитков и газированной воды, а также алкоголя.
  • Не оставляйте детей и животных в припаркованных автомобилях даже на недолгий промежуток времени.
  • Прежде чем сеть в машину, которая стояла на солнце, откройте все окна и двери и включите кондиционер.

Купание в жару

  • Купаться следует только в оборудованных для этого водоемах или на пляжах.
  • Если вы приняли решение искупаться в незнакомом водоеме, то в воду следует заходить осторожно, медленно ощупывая дно.
  • Лучше всего купаться с 8 до 10 часов утра, а также с 17 до 19 часов вечера. Днем купаться нежелательно из-за возможного перегревания и опасности простудиться.
  • Между приемом пищи и купанием желательно подождать час-полтора. На голодный желудок купаться тоже не рекомендуется.
  • Запрещено купаться в состоянии алкогольного опьянения.
В жару нельзя разжигать открытый огонь на приусадебных участках и в лесу. Следует строго соблюдать правила пожарной безопасности, так как в такую погоду огонь может выйти из-под контроля.
  • Завтра, 3 августа, в Екатеринбурге ожидается солнечная погода, температура воздуха поднимется до плюс 30 градусов. В четверг, 4 августа, будет еще жарче – до плюс 32 градусов, но к вечеру ожидается гроза. В пятницу днем – плюс 32 градуса и снова гроза. Суббота и воскресенье будут сухими и очень жаркими – до плюс 32 градусов.
Маша Шмурыгина, 04.08.2016, 08:09
Тэги: Здоровье, Погода
Нашли ошибку? Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter

Узнай больше! Вступай в группу «Нашей газеты»:

Нет комментариев к данной публикации

или авторизуйтесь

  Допускаются теги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки http://youtube.com/watch?v=VIDEO
Прикрепите фотографии (jpg, gif и png)
Внимание! Совершая любые действия на сайте, вы принимаете условия «Cоглашения»

Грипп Коллекторы ВУЗ Тест Ошибки врачей Отношения Мировые новости Лайфхак Катастрофа Скандалы Знаменитости Искусство Опрос Женщины Снос монастыря на Качканаре Транспортная реформа Самолет Суд Религия Взятки Расстрел СМИ Видео Скандал с Новиковым История Екатеринбурга Голодовка в колонии Статистика Взрыв Афиша Баскетбол Мужчины Грипп в Екатеринбурге Футбол Погиб бейсджампер Ратмир Нагимьянов Личное Кто заработал Ловец покемонов Экономика Культура Ту 154 Криминал Смерть Биатлон Психология ЧМ-2018 Отключение света Уралмаш, Эльмаш Животные Путин Позитив Интервью Спорт Экономия Шоу-бизнес Общественный транспорт Семья Новости дня Еда Авто Фото Здоровье ДТП Сотрудник ФСБ убил жену и ребенка Волейбол Жизнь в городе Дело Пьянкова Производство Убийство в Рахмангулово Война ритуальных агентств Красота Приостановка полетов в Египет Эксклюзив Политика Горячее Медицина Расписание Репортаж Новости Ельцин-центр Гололед Мультимедиа ЖКХ ГИБДД Храм святой Екатерины Школа Военный репортаж Туризм Студенты Дом-2 Кризис и санкции Новости России Мистика Дороги Секс Хоккей Отдых ИГИЛ Доска позора Интернет В Египте разбился самолет с российскими туристами Корь Крушение самолета под Ростовом Расстрел на Депутатской ЗАГС Скорая помощь Погода Растения Сибирская язва Мотоциклы Пусть говорят Музыка История успеха Развлечения Происшествия Самолет Минобороны упал в Якутии Приговор Лошагину Рецензия Конкурсы Пожар Мода Парковки Обрушение крыши на Калинина Рейтинг Хэллоуин-2015 Транспорт Новый год Образование Строительство Слухи Горящие авто Высокие технологии Необычное Бэби-боксы Деньги Дорожные воины МЧС Выставки Розыск Заместитель главы школы Олимпийского резерва - педофил? В Екатеринбурге -40 градусов Дети Бизнес Недвижимость
Учредитель ООО «Город 66». Директор: Кстенин Сергей Иванович. Редактор сайта: Татьяна Манакова
Редакция портала NGZT.ru
620014, г. Екатеринбург, ул. Добролюбова, д.16, оф. 805, 809, 810. +7(343) 239-46-10, +7(343) 239-46-45, ng@ng66.ru
Предложить свою новость
Частные объявления
8-950-633-68-02, 8-982-669-71-89 – прием частных объявлений
Размещение рекламы в газете «Наша Газета» и на сайте NGZT.ru: +7(343) 239-43-16, +7(343) 239-64-40, +7(343) 239-61-40, +7(343) 239-43-15
Отдел службы распространения:
(343) 239-46-40, anistratov@ng66.ru
При частичном или полном воспроизведении материалов новостного портала www.NGZT.ru в печатных изданиях, а также теле- радиосообщениях ссылка на издание обязательна. При использовании в Интернет-изданиях прямая гиперссылка на ресурс обязательна. Использование эксклюзивных фотографий портала без разрешения редакции запрещено, в случае нарушения данных требований будут применены нормы законодательства РФ. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте NGZT.ru и его субдоменах. Возрастная категория сайта 16+
Новостной портал Екатеринбурга — NGZT.ru © 2009-2016
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2015
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru