Наверх

Охладиться, но не заболеть: восемь секретов, как не простыть знойным летом под кондиционерами

Охладиться, но не заболеть: восемь секретов, как не простыть знойным летом под кондиционерами
16+
Фото: архив НАШЕЙ
Придерживайтесь нескольких советов врачей, чтобы не скучать дома и не смотреть, как лето проходит мимо.

Новости Екатеринбурга и Свердловской области - 13.07.2016

Погода в Екатеринбурге на этой неделе обещает быть жаркой. Столбики термометров до конца недели не опустятся до отметки ниже 25 градусов тепла. А значит, горожане будут искать всевозможные способы охладиться. Но не стоит забывать, что летняя прохлада коварна: не успеете и глазом моргнуть, как подхватите простуду. Избежать этого помогут несколько советов врачей.

Минимальная температура – плюс 22 градуса

Оптимальная температура воздуха летом в помещении составляет 22–25 градусов тепла. Показатели ниже 20 и выше 28 градусов вредят нашему здоровью.

Увлажнители воздуха в массы

Сухость воздуха, которую вызывают кондиционеры, плохо сказывается на слизистой. В итоге страдают наши глаза, носы и горло.

Проветривать помещение строго обязательно

Если помещение лишено проветривания, вы рискуете заболеть не только от кондиционера. Здесь возникает опасность подхватить вирус или инфекцию. А у аллергиков и вовсе может возникнуть реакция на мелкую пыль.

Осторожно со сквозняками

Не стоит открывать сразу и двери и окна. В жару иммунитет и без того ослаблен, и риск подхватить инфекцию повышается. Из-за сквозняков иммунная система не сможет включить ваши защитные механизмы. Велик риск переохлаждения, воспаления или мышечного спазма.

Никаких резких перепадов температур

Температуру в помещении стоит понижать постепенно. Стресс для организма будет меньше, если разница между температурами на улице и в комнате будет меньше. Тело должно успеть привыкнуть к прохладе.

Особый режим для ночи

Для ночи врачи советуют ставить температуру в 25 градусов тепла. Дело в том, что во время сна температура тела понижается. Также не стоит спать без одеяла. Если вам очень душно, можно накинуть легкую простыню.

Терпеть холод в офисе не нужно

На работе мучить себя и кутаться в теплые вещи не стоит. Если вы замерзаете, скажите об этом коллегам. А если им в этот момент жарко, постарайтесь найти компромисс и выбрать комфортную для всех температуру.

Чистите кондиционер

Если кондиционер регулярно не чистить, он начинает вместе с потоками воздуха распространять вредные для здоровья бактерии.

Юнна Зузенкова, 13.07.2016, 08:35
Тэги: Лайфхак
Нашли ошибку? Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter

Узнай больше! Вступай в группу «Нашей газеты»:

Нет комментариев к данной публикации

или авторизуйтесь

  Допускаются теги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки http://youtube.com/watch?v=VIDEO
Прикрепите фотографии (jpg, gif и png)
Внимание! Совершая любые действия на сайте, вы принимаете условия «Cоглашения»

Дети Новости дня Криминал Личное Эксклюзив Туризм Недвижимость Здоровье Корь Ошибки врачей Розыск Кризис и санкции Видео Транспортная реформа В Екатеринбурге -40 градусов Образование Отдых Пусть говорят ВУЗ Бизнес Дороги Высокие технологии Катастрофа Деньги Скорая помощь Сотрудник ФСБ убил жену и ребенка Общественный транспорт ЖКХ Мужчины Жизнь в городе Растения Еда Горящие авто Афиша Смерть 9 мая Красота Знаменитости Религия Семья Расстрел Военный репортаж Хоккей Доска позора Голодовка в колонии Лайфхак Екатеринбуржцы в разных странах Парковки Женщины Развлечения Новости России Сибирская язва Мультимедиа Хэллоуин-2015 Музыка Мировые новости Ловец покемонов История успеха Гололед Погиб бейсджампер Ратмир Нагимьянов Ту 154 Фото ЧМ-2018 ЗАГС Животные Позитив Убийство в Рахмангулово Спорт Дом-2 Футбол Строительство Дорожные воины Расстрел на Депутатской Крушение самолета под Ростовом Погода Репортаж Культура Мистика Ельцин-центр История Екатеринбурга Конкурсы Коллекторы Приговор Лошагину Экономия Убийство Ирины Вахрушевой Производство Выставки Экономика Медицина Тест СМИ Секс ИГИЛ Баскетбол Грипп в Екатеринбурге Новости Волейбол Интервью Грипп Отключение света Уралмаш, Эльмаш Происшествия Дело Пьянкова Война ритуальных агентств Шоу-бизнес Приостановка полетов в Египет Взрыв Храм святой Екатерины Опрос Интернет Скандалы В Египте разбился самолет с российскими туристами Отношения Биатлон Заместитель главы школы Олимпийского резерва - педофил? Слухи Новый год Путин Самолет Минобороны упал в Якутии Суд Самолет Пожар Снос монастыря на Качканаре Политика Мотоциклы Авто ГИБДД Студенты Расписание Взятки Горячее Обрушение крыши на Калинина Искусство Транспорт Кто заработал Необычное Психология МЧС Рецензия Школа Мода ДТП Рейтинг Бэби-боксы Скандал с Новиковым Истории 9 мая Статистика
Учредитель ООО «Город 66». Директор: Кстенин Сергей Иванович. Редактор сайта: Татьяна Манакова
Редакция портала NGZT.ru
620014, г. Екатеринбург, ул. Добролюбова, д.16, оф. 805, 809, 810. +7(343) 239-46-10, +7(343) 239-46-45, ng@ng66.ru
Предложить свою новость
Частные объявления
8-950-633-68-02, 8-982-669-71-89 – прием частных объявлений
Размещение рекламы в газете «Наша Газета» и на сайте NGZT.ru: +7(343) 239-43-16, +7(343) 239-64-40, +7(343) 239-61-40, +7(343) 239-43-15
Отдел службы распространения:
(343) 239-46-40, anistratov@ng66.ru
При частичном или полном воспроизведении материалов новостного портала www.NGZT.ru в печатных изданиях, а также теле- радиосообщениях ссылка на издание обязательна. При использовании в Интернет-изданиях прямая гиперссылка на ресурс обязательна. Использование эксклюзивных фотографий портала без разрешения редакции запрещено, в случае нарушения данных требований будут применены нормы законодательства РФ. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте NGZT.ru и его субдоменах. Возрастная категория сайта 16+
Новостной портал Екатеринбурга — NGZT.ru © 2009-2016
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2015
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru