Наверх

Охладиться, но не заболеть: восемь секретов, как не простыть знойным летом под кондиционерами

Охладиться, но не заболеть: восемь секретов, как не простыть знойным летом под кондиционерами
16+
Фото: архив НАШЕЙ
Придерживайтесь нескольких советов врачей, чтобы не скучать дома и не смотреть, как лето проходит мимо.

Новости Екатеринбурга и Свердловской области - 13.07.2016

Погода в Екатеринбурге на этой неделе обещает быть жаркой. Столбики термометров до конца недели не опустятся до отметки ниже 25 градусов тепла. А значит, горожане будут искать всевозможные способы охладиться. Но не стоит забывать, что летняя прохлада коварна: не успеете и глазом моргнуть, как подхватите простуду. Избежать этого помогут несколько советов врачей.

Минимальная температура – плюс 22 градуса

Оптимальная температура воздуха летом в помещении составляет 22–25 градусов тепла. Показатели ниже 20 и выше 28 градусов вредят нашему здоровью.

Увлажнители воздуха в массы

Сухость воздуха, которую вызывают кондиционеры, плохо сказывается на слизистой. В итоге страдают наши глаза, носы и горло.

Проветривать помещение строго обязательно

Если помещение лишено проветривания, вы рискуете заболеть не только от кондиционера. Здесь возникает опасность подхватить вирус или инфекцию. А у аллергиков и вовсе может возникнуть реакция на мелкую пыль.

Осторожно со сквозняками

Не стоит открывать сразу и двери и окна. В жару иммунитет и без того ослаблен, и риск подхватить инфекцию повышается. Из-за сквозняков иммунная система не сможет включить ваши защитные механизмы. Велик риск переохлаждения, воспаления или мышечного спазма.

Никаких резких перепадов температур

Температуру в помещении стоит понижать постепенно. Стресс для организма будет меньше, если разница между температурами на улице и в комнате будет меньше. Тело должно успеть привыкнуть к прохладе.

Особый режим для ночи

Для ночи врачи советуют ставить температуру в 25 градусов тепла. Дело в том, что во время сна температура тела понижается. Также не стоит спать без одеяла. Если вам очень душно, можно накинуть легкую простыню.

Терпеть холод в офисе не нужно

На работе мучить себя и кутаться в теплые вещи не стоит. Если вы замерзаете, скажите об этом коллегам. А если им в этот момент жарко, постарайтесь найти компромисс и выбрать комфортную для всех температуру.

Чистите кондиционер

Если кондиционер регулярно не чистить, он начинает вместе с потоками воздуха распространять вредные для здоровья бактерии.

Юнна Зузенкова, 13.07.2016, 08:35
Тэги: Лайфхак
Нашли ошибку? Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter

Узнай больше! Вступай в группу «Нашей газеты»:

Нет комментариев к данной публикации

или авторизуйтесь

  Допускаются теги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки http://youtube.com/watch?v=VIDEO
Прикрепите фотографии (jpg, gif и png)
Внимание! Совершая любые действия на сайте, вы принимаете условия «Cоглашения»

Подпишитесь на рассылку


Красота Бэби-боксы Афиша Эксклюзив Культура Дорожные воины Здоровье Хоккей ДТП Обрушение крыши на Калинина Грипп в Екатеринбурге Происшествия Взятки Сибирская язва Недвижимость Голодовка в колонии Туризм Криминал Секс Психология Отношения Транспорт Сотрудник ФСБ убил жену и ребенка Животные Кто заработал ЖКХ Скандал с Новиковым Опрос Экономия Развлечения Убийство в Рахмангулово Горячее Спорт Футбол Пусть говорят Мужчины Крушение самолета под Ростовом Грипп ИГИЛ Ту 154 Религия Приговор Лошагину Погиб бейсджампер Ратмир Нагимьянов ВУЗ Суд Студенты Расписание Авто Дороги Деньги Школа Ловец покемонов Медицина Строительство Отключение света Уралмаш, Эльмаш Еда Искусство Заместитель главы школы Олимпийского резерва - педофил? СМИ История успеха Приостановка полетов в Египет Смерть Война ритуальных агентств Растения Ельцин-центр Новый год Самолет Мода Выставки Расстрел на Депутатской ЧМ-2018 Новости России Пожар Интернет Биатлон Катастрофа Лайфхак Мультимедиа Хэллоуин-2015 Дело Пьянкова Статистика Коллекторы Дети Путин Доска позора Шоу-бизнес Кризис и санкции Музыка Видео Мотоциклы Рецензия Экономика Корь Расстрел История Екатеринбурга Фото Баскетбол Образование Рейтинг Парковки Политика Снос монастыря на Качканаре Личное Ошибки врачей Розыск Горящие авто Бизнес Военный репортаж Знаменитости Самолет Минобороны упал в Якутии Дом-2 Новости дня Тест ГИБДД Позитив Семья В Египте разбился самолет с российскими туристами Высокие технологии Транспортная реформа Погода Храм святой Екатерины Жизнь в городе ЗАГС Мировые новости Отдых Волейбол Конкурсы Женщины Мистика В Екатеринбурге -40 градусов Новости Скорая помощь Репортаж Слухи Взрыв Скандалы МЧС Гололед Общественный транспорт Необычное Производство Интервью
Учредитель ООО «Город 66». Директор: Кстенин Сергей Иванович. Редактор сайта: Татьяна Манакова
Редакция портала NGZT.ru
620014, г. Екатеринбург, ул. Добролюбова, д.16, оф. 805, 809, 810. +7(343) 239-46-10, +7(343) 239-46-45, ng@ng66.ru
Предложить свою новость
Частные объявления
8-950-633-68-02, 8-982-669-71-89 – прием частных объявлений
Размещение рекламы в газете «Наша Газета» и на сайте NGZT.ru: +7(343) 239-43-16, +7(343) 239-64-40, +7(343) 239-61-40, +7(343) 239-43-15
Отдел службы распространения:
(343) 239-46-40, anistratov@ng66.ru
При частичном или полном воспроизведении материалов новостного портала www.NGZT.ru в печатных изданиях, а также теле- радиосообщениях ссылка на издание обязательна. При использовании в Интернет-изданиях прямая гиперссылка на ресурс обязательна. Использование эксклюзивных фотографий портала без разрешения редакции запрещено, в случае нарушения данных требований будут применены нормы законодательства РФ. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте NGZT.ru и его субдоменах. Возрастная категория сайта 16+
Новостной портал Екатеринбурга — NGZT.ru © 2009-2016
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2015
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru