Наверх

Охладиться, но не заболеть: восемь секретов, как не простыть знойным летом под кондиционерами

Охладиться, но не заболеть: восемь секретов, как не простыть знойным летом под кондиционерами
16+
Фото: архив НАШЕЙ
Придерживайтесь нескольких советов врачей, чтобы не скучать дома и не смотреть, как лето проходит мимо.

Новости Екатеринбурга и Свердловской области - 13.07.2016

Погода в Екатеринбурге на этой неделе обещает быть жаркой. Столбики термометров до конца недели не опустятся до отметки ниже 25 градусов тепла. А значит, горожане будут искать всевозможные способы охладиться. Но не стоит забывать, что летняя прохлада коварна: не успеете и глазом моргнуть, как подхватите простуду. Избежать этого помогут несколько советов врачей.

Минимальная температура – плюс 22 градуса

Оптимальная температура воздуха летом в помещении составляет 22–25 градусов тепла. Показатели ниже 20 и выше 28 градусов вредят нашему здоровью.

Увлажнители воздуха в массы

Сухость воздуха, которую вызывают кондиционеры, плохо сказывается на слизистой. В итоге страдают наши глаза, носы и горло.

Проветривать помещение строго обязательно

Если помещение лишено проветривания, вы рискуете заболеть не только от кондиционера. Здесь возникает опасность подхватить вирус или инфекцию. А у аллергиков и вовсе может возникнуть реакция на мелкую пыль.

Осторожно со сквозняками

Не стоит открывать сразу и двери и окна. В жару иммунитет и без того ослаблен, и риск подхватить инфекцию повышается. Из-за сквозняков иммунная система не сможет включить ваши защитные механизмы. Велик риск переохлаждения, воспаления или мышечного спазма.

Никаких резких перепадов температур

Температуру в помещении стоит понижать постепенно. Стресс для организма будет меньше, если разница между температурами на улице и в комнате будет меньше. Тело должно успеть привыкнуть к прохладе.

Особый режим для ночи

Для ночи врачи советуют ставить температуру в 25 градусов тепла. Дело в том, что во время сна температура тела понижается. Также не стоит спать без одеяла. Если вам очень душно, можно накинуть легкую простыню.

Терпеть холод в офисе не нужно

На работе мучить себя и кутаться в теплые вещи не стоит. Если вы замерзаете, скажите об этом коллегам. А если им в этот момент жарко, постарайтесь найти компромисс и выбрать комфортную для всех температуру.

Чистите кондиционер

Если кондиционер регулярно не чистить, он начинает вместе с потоками воздуха распространять вредные для здоровья бактерии.

Юнна Зузенкова, 13.07.2016, 08:35
Тэги: Лайфхак
Нашли ошибку? Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter

Узнай больше! Вступай в группу «Нашей газеты»:

Нет комментариев к данной публикации

или авторизуйтесь

  Допускаются теги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки http://youtube.com/watch?v=VIDEO
Прикрепите фотографии (jpg, gif и png)
Внимание! Совершая любые действия на сайте, вы принимаете условия «Cоглашения»

Рецензия Дом-2 ГИБДД Жизнь в городе Самолет Слухи Красота Ту 154 Политика Отключение света Уралмаш, Эльмаш Военный репортаж Грипп Туризм Религия Доска позора Приговор Лошагину Гололед Искусство В Египте разбился самолет с российскими туристами Пожар Взрыв Мода ВУЗ Эксклюзив ДТП Горячее Скандалы Новости Интервью Психология Кризис и санкции Приостановка полетов в Египет Конкурсы Школа Погиб бейсджампер Ратмир Нагимьянов Храм святой Екатерины История успеха Снос монастыря на Качканаре Видео Крушение самолета под Ростовом Строительство ИГИЛ Биатлон Фото Дело Пьянкова Медицина Лайфхак Выставки Хэллоуин-2015 История Екатеринбурга Животные Необычное Образование СМИ ЧМ-2018 Мужчины Ельцин-центр Новости дня Позитив Горящие авто Голодовка в колонии Скорая помощь Новости России Убийство в Рахмангулово Кто заработал Суд Сотрудник ФСБ убил жену и ребенка Мистика Самолет Минобороны упал в Якутии Секс Заместитель главы школы Олимпийского резерва - педофил? ЗАГС Мировые новости Еда Ошибки врачей Дорожные воины Розыск Расстрел Катастрофа Пусть говорят Криминал Бэби-боксы Дети Сибирская язва Транспортная реформа Дороги Интернет Отношения Спорт Общественный транспорт Парковки Скандал с Новиковым Производство Мультимедиа МЧС Ловец покемонов Высокие технологии Расстрел на Депутатской Экономия Смерть Волейбол Коллекторы Новый год Война ритуальных агентств Здоровье В Екатеринбурге -40 градусов Взятки Грипп в Екатеринбурге Шоу-бизнес Развлечения Отдых Бизнес Обрушение крыши на Калинина Футбол Авто Транспорт Музыка Растения Студенты Опрос Погода Недвижимость Происшествия Хоккей Корь Семья Деньги Личное Путин Мотоциклы Культура Тест Рейтинг Знаменитости ЖКХ Статистика Баскетбол Экономика Афиша Расписание Репортаж Женщины
Учредитель ООО «Город 66». Директор: Кстенин Сергей Иванович. Редактор сайта: Татьяна Манакова
Редакция портала NGZT.ru
620014, г. Екатеринбург, ул. Добролюбова, д.16, оф. 805, 809, 810. +7(343) 239-46-10, +7(343) 239-46-45, ng@ng66.ru
Предложить свою новость
Частные объявления
8-950-633-68-02, 8-982-669-71-89 – прием частных объявлений
Размещение рекламы в газете «Наша Газета» и на сайте NGZT.ru: +7(343) 239-43-16, +7(343) 239-64-40, +7(343) 239-61-40, +7(343) 239-43-15
Отдел службы распространения:
(343) 239-46-40, anistratov@ng66.ru
При частичном или полном воспроизведении материалов новостного портала www.NGZT.ru в печатных изданиях, а также теле- радиосообщениях ссылка на издание обязательна. При использовании в Интернет-изданиях прямая гиперссылка на ресурс обязательна. Использование эксклюзивных фотографий портала без разрешения редакции запрещено, в случае нарушения данных требований будут применены нормы законодательства РФ. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте NGZT.ru и его субдоменах. Возрастная категория сайта 16+
Новостной портал Екатеринбурга — NGZT.ru © 2009-2016
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2015
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru