Наверх

Охладиться, но не заболеть: восемь секретов, как не простыть знойным летом под кондиционерами

Охладиться, но не заболеть: восемь секретов, как не простыть знойным летом под кондиционерами
16+
Фото: архив НАШЕЙ
Придерживайтесь нескольких советов врачей, чтобы не скучать дома и не смотреть, как лето проходит мимо.

Новости Екатеринбурга и Свердловской области - 13.07.2016

Погода в Екатеринбурге на этой неделе обещает быть жаркой. Столбики термометров до конца недели не опустятся до отметки ниже 25 градусов тепла. А значит, горожане будут искать всевозможные способы охладиться. Но не стоит забывать, что летняя прохлада коварна: не успеете и глазом моргнуть, как подхватите простуду. Избежать этого помогут несколько советов врачей.

Минимальная температура – плюс 22 градуса

Оптимальная температура воздуха летом в помещении составляет 22–25 градусов тепла. Показатели ниже 20 и выше 28 градусов вредят нашему здоровью.

Увлажнители воздуха в массы

Сухость воздуха, которую вызывают кондиционеры, плохо сказывается на слизистой. В итоге страдают наши глаза, носы и горло.

Проветривать помещение строго обязательно

Если помещение лишено проветривания, вы рискуете заболеть не только от кондиционера. Здесь возникает опасность подхватить вирус или инфекцию. А у аллергиков и вовсе может возникнуть реакция на мелкую пыль.

Осторожно со сквозняками

Не стоит открывать сразу и двери и окна. В жару иммунитет и без того ослаблен, и риск подхватить инфекцию повышается. Из-за сквозняков иммунная система не сможет включить ваши защитные механизмы. Велик риск переохлаждения, воспаления или мышечного спазма.

Никаких резких перепадов температур

Температуру в помещении стоит понижать постепенно. Стресс для организма будет меньше, если разница между температурами на улице и в комнате будет меньше. Тело должно успеть привыкнуть к прохладе.

Особый режим для ночи

Для ночи врачи советуют ставить температуру в 25 градусов тепла. Дело в том, что во время сна температура тела понижается. Также не стоит спать без одеяла. Если вам очень душно, можно накинуть легкую простыню.

Терпеть холод в офисе не нужно

На работе мучить себя и кутаться в теплые вещи не стоит. Если вы замерзаете, скажите об этом коллегам. А если им в этот момент жарко, постарайтесь найти компромисс и выбрать комфортную для всех температуру.

Чистите кондиционер

Если кондиционер регулярно не чистить, он начинает вместе с потоками воздуха распространять вредные для здоровья бактерии.

Юнна Зузенкова, 13.07.2016, 08:35
Тэги: Лайфхак
Нашли ошибку? Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter

Узнай больше! Вступай в группу «Нашей газеты»:

Нет комментариев к данной публикации

или авторизуйтесь

  Допускаются теги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки http://youtube.com/watch?v=VIDEO
Прикрепите фотографии (jpg, gif и png)
Внимание! Совершая любые действия на сайте, вы принимаете условия «Cоглашения»

Экономика Обрушение крыши на Калинина Дом-2 Кто заработал Грипп Парковки Гололед СМИ Ельцин-центр Авто Эксклюзив Приостановка полетов в Египет Взятки Знаменитости Снос монастыря на Качканаре Сибирская язва Рецензия Отдых Погода Дорожные воины Горячее Суд Мотоциклы Статистика Еда Видео Ловец покемонов Красота Скандалы Убийство в Рахмангулово Мужчины Мода Слухи Шоу-бизнес Животные Смерть ВУЗ Производство Психология Футбол ГИБДД Скорая помощь Транспортная реформа В Екатеринбурге -40 градусов Политика Позитив Экономия Расстрел Взрыв Новый год Спорт Репортаж Дороги Религия Выставки Новости дня Туризм Грипп в Екатеринбурге Новости Общественный транспорт Пожар Храм святой Екатерины Горящие авто ЧМ-2018 Биатлон Самолет Минобороны упал в Якутии Коллекторы Ту 154 Интервью Расстрел на Депутатской Баскетбол Отключение света Уралмаш, Эльмаш Мультимедиа Корь Розыск Искусство Погиб бейсджампер Ратмир Нагимьянов Скандал с Новиковым Личное ДТП Дети Бизнес История Екатеринбурга Необычное В Египте разбился самолет с российскими туристами Тест ЖКХ Образование Недвижимость Медицина Хэллоуин-2015 Секс Приговор Лошагину Здоровье Крушение самолета под Ростовом Жизнь в городе Опрос Семья История успеха Культура Новости России МЧС Конкурсы Криминал Женщины Расписание Музыка Путин Фото Растения Катастрофа ЗАГС Мистика Строительство Военный репортаж Деньги Происшествия Транспорт Мировые новости Заместитель главы школы Олимпийского резерва - педофил? Высокие технологии Хоккей Школа Доска позора Бэби-боксы Интернет Ошибки врачей Студенты Кризис и санкции Отношения Афиша ИГИЛ Самолет Волейбол Развлечения Война ритуальных агентств Лайфхак Сотрудник ФСБ убил жену и ребенка Дело Пьянкова Голодовка в колонии Рейтинг Пусть говорят
Учредитель ООО «Город 66». Директор: Кстенин Сергей Иванович. Редактор сайта: Татьяна Манакова
Редакция портала NGZT.ru
620014, г. Екатеринбург, ул. Добролюбова, д.16, оф. 805, 809, 810. +7(343) 239-46-10, +7(343) 239-46-45, ng@ng66.ru
Предложить свою новость
Частные объявления
8-950-633-68-02, 8-982-669-71-89 – прием частных объявлений
Размещение рекламы в газете «Наша Газета» и на сайте NGZT.ru: +7(343) 239-43-16, +7(343) 239-64-40, +7(343) 239-61-40, +7(343) 239-43-15
Отдел службы распространения:
(343) 239-46-40, anistratov@ng66.ru
При частичном или полном воспроизведении материалов новостного портала www.NGZT.ru в печатных изданиях, а также теле- радиосообщениях ссылка на издание обязательна. При использовании в Интернет-изданиях прямая гиперссылка на ресурс обязательна. Использование эксклюзивных фотографий портала без разрешения редакции запрещено, в случае нарушения данных требований будут применены нормы законодательства РФ. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте NGZT.ru и его субдоменах. Возрастная категория сайта 16+
Новостной портал Екатеринбурга — NGZT.ru © 2009-2016
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2015
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru