Наверх

Охладиться, но не заболеть: восемь секретов, как не простыть знойным летом под кондиционерами

Охладиться, но не заболеть: восемь секретов, как не простыть знойным летом под кондиционерами
16+
Фото: архив НАШЕЙ
Придерживайтесь нескольких советов врачей, чтобы не скучать дома и не смотреть, как лето проходит мимо.

Новости Екатеринбурга и Свердловской области - 13.07.2016

Погода в Екатеринбурге на этой неделе обещает быть жаркой. Столбики термометров до конца недели не опустятся до отметки ниже 25 градусов тепла. А значит, горожане будут искать всевозможные способы охладиться. Но не стоит забывать, что летняя прохлада коварна: не успеете и глазом моргнуть, как подхватите простуду. Избежать этого помогут несколько советов врачей.

Минимальная температура – плюс 22 градуса

Оптимальная температура воздуха летом в помещении составляет 22–25 градусов тепла. Показатели ниже 20 и выше 28 градусов вредят нашему здоровью.

Увлажнители воздуха в массы

Сухость воздуха, которую вызывают кондиционеры, плохо сказывается на слизистой. В итоге страдают наши глаза, носы и горло.

Проветривать помещение строго обязательно

Если помещение лишено проветривания, вы рискуете заболеть не только от кондиционера. Здесь возникает опасность подхватить вирус или инфекцию. А у аллергиков и вовсе может возникнуть реакция на мелкую пыль.

Осторожно со сквозняками

Не стоит открывать сразу и двери и окна. В жару иммунитет и без того ослаблен, и риск подхватить инфекцию повышается. Из-за сквозняков иммунная система не сможет включить ваши защитные механизмы. Велик риск переохлаждения, воспаления или мышечного спазма.

Никаких резких перепадов температур

Температуру в помещении стоит понижать постепенно. Стресс для организма будет меньше, если разница между температурами на улице и в комнате будет меньше. Тело должно успеть привыкнуть к прохладе.

Особый режим для ночи

Для ночи врачи советуют ставить температуру в 25 градусов тепла. Дело в том, что во время сна температура тела понижается. Также не стоит спать без одеяла. Если вам очень душно, можно накинуть легкую простыню.

Терпеть холод в офисе не нужно

На работе мучить себя и кутаться в теплые вещи не стоит. Если вы замерзаете, скажите об этом коллегам. А если им в этот момент жарко, постарайтесь найти компромисс и выбрать комфортную для всех температуру.

Чистите кондиционер

Если кондиционер регулярно не чистить, он начинает вместе с потоками воздуха распространять вредные для здоровья бактерии.

Юнна Зузенкова, 13.07.2016, 08:35
Тэги: Лайфхак
Нашли ошибку? Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter

Узнай больше! Вступай в группу «Нашей газеты»:

Нет комментариев к данной публикации

или авторизуйтесь

  Допускаются теги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки http://youtube.com/watch?v=VIDEO
Прикрепите фотографии (jpg, gif и png)
Внимание! Совершая любые действия на сайте, вы принимаете условия «Cоглашения»

Афиша Приговор Лошагину Волейбол Религия Политика Дом-2 Отношения Сотрудник ФСБ убил жену и ребенка Горячее Образование Статистика Экономия Авто Ельцин-центр Баскетбол Биатлон МЧС Жизнь в городе Самолет Минобороны упал в Якутии Доска позора Скандалы Туризм Интернет ЖКХ Свердловской области Интервью Семья Розыск Ловец покемонов Рейтинг ЖКХ Скорая помощь Заместитель главы школы Олимпийского резерва - педофил? Бэби-боксы В Екатеринбурге -40 градусов Суд Опрос Футбол Дороги 9 мая ИГИЛ Голодовка в колонии Кризис и санкции Искусство Позитив Общественный транспорт Экономика Самолет Дети Культура Новый год Ту 154 Горящие авто Криминал Снос монастыря на Качканаре История успеха Животные Школа Погиб бейсджампер Ратмир Нагимьянов Война ритуальных агентств Эксклюзив Недвижимость Свердловской области Происшествия Корь Екатеринбуржцы в разных странах Мода Женщины Сибирская язва Новости Военный репортаж Психология Катастрофа Растения Приостановка полетов в Египет Здоровье Шоу-бизнес Расстрел на Депутатской ДТП Видео СМИ Мультимедиа Отдых Парковки Мотоциклы Мировые новости Рецензия Бизнес Высокие технологии Знаменитости Расстрел Музыка Секс Убийство в Рахмангулово Смерть Лайфхак Финансы Взрыв Дорожные воины Строительство Деньги ЗАГС Истории 9 мая Хоккей Убийство Ирины Вахрушевой Хэллоуин-2015 Отключение света Уралмаш, Эльмаш Мужчины Транспорт ГИБДД Спорт Тест Необычное Взятки Слухи Транспортная реформа История Екатеринбурга Еда Кто заработал Грипп в Екатеринбурге Пусть говорят Храм святой Екатерины Конкурсы Новости России Ошибки врачей Выставки Развлечения Студенты Производство Дело Пьянкова Фото Пожар Недвижимость Обрушение крыши на Калинина Медицина ВУЗ Мистика Расписание ЧМ-2018 Личное Погода Грипп Гололед Крушение самолета под Ростовом Коллекторы В Египте разбился самолет с российскими туристами Путин Красота Скандал с Новиковым Новости дня Репортаж
Учредитель ООО «Город 66». Директор: Кстенин Сергей Иванович. Редактор сайта: Татьяна Манакова
Редакция портала NGZT.ru
620014, г. Екатеринбург, ул. Добролюбова, д.16, оф. 805, 809, 810. +7(343) 239-46-10, +7(343) 239-46-45, ng@ng66.ru
Предложить свою новость
Частные объявления
8-950-633-68-02, 8-982-669-71-89 – прием частных объявлений
Размещение рекламы в газете «Наша Газета» и на сайте NGZT.ru: +7(343) 239-43-16, +7(343) 239-64-40, +7(343) 239-61-40, +7(343) 239-43-15
Отдел службы распространения:
(343) 239-46-40, anistratov@ng66.ru
При частичном или полном воспроизведении материалов новостного портала www.NGZT.ru в печатных изданиях, а также теле- радиосообщениях ссылка на издание обязательна. При использовании в Интернет-изданиях прямая гиперссылка на ресурс обязательна. Использование эксклюзивных фотографий портала без разрешения редакции запрещено, в случае нарушения данных требований будут применены нормы законодательства РФ. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте NGZT.ru и его субдоменах. Возрастная категория сайта 16+
Новостной портал Екатеринбурга — NGZT.ru © 2009-2016
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2015
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru