Наверх

Охладиться, но не заболеть: восемь секретов, как не простыть знойным летом под кондиционерами

Охладиться, но не заболеть: восемь секретов, как не простыть знойным летом под кондиционерами
16+
Фото: архив НАШЕЙ
Придерживайтесь нескольких советов врачей, чтобы не скучать дома и не смотреть, как лето проходит мимо.

Новости Екатеринбурга и Свердловской области - 13.07.2016

Погода в Екатеринбурге на этой неделе обещает быть жаркой. Столбики термометров до конца недели не опустятся до отметки ниже 25 градусов тепла. А значит, горожане будут искать всевозможные способы охладиться. Но не стоит забывать, что летняя прохлада коварна: не успеете и глазом моргнуть, как подхватите простуду. Избежать этого помогут несколько советов врачей.

Минимальная температура – плюс 22 градуса

Оптимальная температура воздуха летом в помещении составляет 22–25 градусов тепла. Показатели ниже 20 и выше 28 градусов вредят нашему здоровью.

Увлажнители воздуха в массы

Сухость воздуха, которую вызывают кондиционеры, плохо сказывается на слизистой. В итоге страдают наши глаза, носы и горло.

Проветривать помещение строго обязательно

Если помещение лишено проветривания, вы рискуете заболеть не только от кондиционера. Здесь возникает опасность подхватить вирус или инфекцию. А у аллергиков и вовсе может возникнуть реакция на мелкую пыль.

Осторожно со сквозняками

Не стоит открывать сразу и двери и окна. В жару иммунитет и без того ослаблен, и риск подхватить инфекцию повышается. Из-за сквозняков иммунная система не сможет включить ваши защитные механизмы. Велик риск переохлаждения, воспаления или мышечного спазма.

Никаких резких перепадов температур

Температуру в помещении стоит понижать постепенно. Стресс для организма будет меньше, если разница между температурами на улице и в комнате будет меньше. Тело должно успеть привыкнуть к прохладе.

Особый режим для ночи

Для ночи врачи советуют ставить температуру в 25 градусов тепла. Дело в том, что во время сна температура тела понижается. Также не стоит спать без одеяла. Если вам очень душно, можно накинуть легкую простыню.

Терпеть холод в офисе не нужно

На работе мучить себя и кутаться в теплые вещи не стоит. Если вы замерзаете, скажите об этом коллегам. А если им в этот момент жарко, постарайтесь найти компромисс и выбрать комфортную для всех температуру.

Чистите кондиционер

Если кондиционер регулярно не чистить, он начинает вместе с потоками воздуха распространять вредные для здоровья бактерии.

Юнна Зузенкова, 13.07.2016, 08:35
Тэги: Лайфхак
Нашли ошибку? Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter

Узнай больше! Вступай в группу «Нашей газеты»:

Нет комментариев к данной публикации

или авторизуйтесь

  Допускаются теги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки http://youtube.com/watch?v=VIDEO
Прикрепите фотографии (jpg, gif и png)
Внимание! Совершая любые действия на сайте, вы принимаете условия «Cоглашения»

Горящие авто Дорожные воины Рецензия Самолет Минобороны упал в Якутии Психология Дети Образование Убийство Ирины Вахрушевой Крушение самолета под Ростовом Голодовка в колонии Взрыв Кризис и санкции История Екатеринбурга Приостановка полетов в Египет Высокие технологии Еда Храм святой Екатерины Криминал ЗАГС Отдых Корь Интернет Красота Мультимедиа Животные Мода Обрушение крыши на Калинина Опрос Самолет Отключение света Уралмаш, Эльмаш Скандалы Новый год Смерть Погиб бейсджампер Ратмир Нагимьянов Екатеринбуржцы в разных странах Видео Война ритуальных агентств Развлечения Суд Эксклюзив История успеха Коллекторы Знаменитости Горячее Мировые новости Сибирская язва Истории 9 мая Растения Семья Взятки Мистика Скандал с Новиковым Парковки Конкурсы Гололед Розыск Хоккей Интервью Деньги Необычное Тест Туризм Личное Приговор Лошагину Шоу-бизнес Экономия Женщины Убийство в Рахмангулово Недвижимость Мотоциклы Транспортная реформа 9 мая ВУЗ В Екатеринбурге -40 градусов Доска позора Общественный транспорт Пожар Кто заработал Бизнес Грипп в Екатеринбурге Новости дня Авто Религия Мужчины Выставки Политика Рейтинг Дело Пьянкова Расстрел на Депутатской Происшествия Расписание Медицина Секс Позитив Здоровье Производство ДТП Грипп ЖКХ Школа Ошибки врачей Военный репортаж Ельцин-центр Музыка Лайфхак Новости В Египте разбился самолет с российскими туристами Отношения Хэллоуин-2015 СМИ Катастрофа Статистика Новости России Футбол Транспорт Дороги Скорая помощь ГИБДД Слухи Экономика ЧМ-2018 Бэби-боксы Волейбол Культура Искусство Биатлон Снос монастыря на Качканаре Репортаж Погода ИГИЛ Путин Ту 154 Фото Баскетбол МЧС Пусть говорят Строительство Жизнь в городе Заместитель главы школы Олимпийского резерва - педофил? Сотрудник ФСБ убил жену и ребенка Афиша Дом-2 Расстрел Студенты Ловец покемонов Спорт
Учредитель ООО «Город 66». Директор: Кстенин Сергей Иванович. Редактор сайта: Татьяна Манакова
Редакция портала NGZT.ru
620014, г. Екатеринбург, ул. Добролюбова, д.16, оф. 805, 809, 810. +7(343) 239-46-10, +7(343) 239-46-45, ng@ng66.ru
Предложить свою новость
Частные объявления
8-950-633-68-02, 8-982-669-71-89 – прием частных объявлений
Размещение рекламы в газете «Наша Газета» и на сайте NGZT.ru: +7(343) 239-43-16, +7(343) 239-64-40, +7(343) 239-61-40, +7(343) 239-43-15
Отдел службы распространения:
(343) 239-46-40, anistratov@ng66.ru
При частичном или полном воспроизведении материалов новостного портала www.NGZT.ru в печатных изданиях, а также теле- радиосообщениях ссылка на издание обязательна. При использовании в Интернет-изданиях прямая гиперссылка на ресурс обязательна. Использование эксклюзивных фотографий портала без разрешения редакции запрещено, в случае нарушения данных требований будут применены нормы законодательства РФ. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте NGZT.ru и его субдоменах. Возрастная категория сайта 16+
Новостной портал Екатеринбурга — NGZT.ru © 2009-2016
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2015
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru