Наверх

Охладиться, но не заболеть: восемь секретов, как не простыть знойным летом под кондиционерами

Охладиться, но не заболеть: восемь секретов, как не простыть знойным летом под кондиционерами
16+
Фото: архив НАШЕЙ
Придерживайтесь нескольких советов врачей, чтобы не скучать дома и не смотреть, как лето проходит мимо.

Новости Екатеринбурга и Свердловской области - 13.07.2016

Погода в Екатеринбурге на этой неделе обещает быть жаркой. Столбики термометров до конца недели не опустятся до отметки ниже 25 градусов тепла. А значит, горожане будут искать всевозможные способы охладиться. Но не стоит забывать, что летняя прохлада коварна: не успеете и глазом моргнуть, как подхватите простуду. Избежать этого помогут несколько советов врачей.

Минимальная температура – плюс 22 градуса

Оптимальная температура воздуха летом в помещении составляет 22–25 градусов тепла. Показатели ниже 20 и выше 28 градусов вредят нашему здоровью.

Увлажнители воздуха в массы

Сухость воздуха, которую вызывают кондиционеры, плохо сказывается на слизистой. В итоге страдают наши глаза, носы и горло.

Проветривать помещение строго обязательно

Если помещение лишено проветривания, вы рискуете заболеть не только от кондиционера. Здесь возникает опасность подхватить вирус или инфекцию. А у аллергиков и вовсе может возникнуть реакция на мелкую пыль.

Осторожно со сквозняками

Не стоит открывать сразу и двери и окна. В жару иммунитет и без того ослаблен, и риск подхватить инфекцию повышается. Из-за сквозняков иммунная система не сможет включить ваши защитные механизмы. Велик риск переохлаждения, воспаления или мышечного спазма.

Никаких резких перепадов температур

Температуру в помещении стоит понижать постепенно. Стресс для организма будет меньше, если разница между температурами на улице и в комнате будет меньше. Тело должно успеть привыкнуть к прохладе.

Особый режим для ночи

Для ночи врачи советуют ставить температуру в 25 градусов тепла. Дело в том, что во время сна температура тела понижается. Также не стоит спать без одеяла. Если вам очень душно, можно накинуть легкую простыню.

Терпеть холод в офисе не нужно

На работе мучить себя и кутаться в теплые вещи не стоит. Если вы замерзаете, скажите об этом коллегам. А если им в этот момент жарко, постарайтесь найти компромисс и выбрать комфортную для всех температуру.

Чистите кондиционер

Если кондиционер регулярно не чистить, он начинает вместе с потоками воздуха распространять вредные для здоровья бактерии.

Юнна Зузенкова, 13.07.2016, 08:35
Тэги: Лайфхак
Нашли ошибку? Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter

Узнай больше! Вступай в группу «Нашей газеты»:

Нет комментариев к данной публикации

или авторизуйтесь

  Допускаются теги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки http://youtube.com/watch?v=VIDEO
Прикрепите фотографии (jpg, gif и png)
Внимание! Совершая любые действия на сайте, вы принимаете условия «Cоглашения»

Подпишитесь на рассылку


Конкурсы СМИ Знаменитости Доска позора Афиша Культура Деньги Жизнь в городе Криминал Рейтинг Взятки Статистика Снос монастыря на Качканаре Путин Интернет Животные История Екатеринбурга Баскетбол ЧМ-2018 Расстрел История успеха Лайфхак Высокие технологии Пусть говорят Футбол Новый год Здоровье Крушение самолета под Ростовом Строительство Школа Необычное Медицина Мистика Производство Транспорт Сотрудник ФСБ убил жену и ребенка Смерть Хэллоуин-2015 Храм святой Екатерины Розыск Рецензия Мода В Египте разбился самолет с российскими туристами Шоу-бизнес Выставки Гололед Дом-2 Приостановка полетов в Египет Пожар Горячее Отношения Обрушение крыши на Калинина Новости России Недвижимость Мужчины Секс Катастрофа Спорт Грипп Волейбол Ошибки врачей Политика Кризис и санкции МЧС Происшествия Искусство Голодовка в колонии Психология Экономика Дороги Семья Скорая помощь Музыка Горящие авто Убийство в Рахмангулово Слухи ЖКХ Ельцин-центр Отдых Растения Суд Репортаж Авто Сибирская язва Мировые новости ЗАГС Еда Видео ИГИЛ Погиб бейсджампер Ратмир Нагимьянов Ловец покемонов Корь Мультимедиа Экономия Студенты Образование Тест Бизнес Опрос Эксклюзив Война ритуальных агентств Интервью Религия Кто заработал Коллекторы Отключение света Уралмаш, Эльмаш Личное Позитив Мотоциклы Самолет Развлечения Погода Дети Хоккей Новости Женщины Скандалы Новости дня Бэби-боксы Приговор Лошагину Дело Пьянкова Парковки Общественный транспорт Военный репортаж Расписание Дорожные воины Красота ВУЗ Биатлон Расстрел на Депутатской ДТП Фото ГИБДД Грипп в Екатеринбурге Взрыв Туризм Заместитель главы школы Олимпийского резерва - педофил?
Учредитель ООО «Город 66». Директор: Кстенин Сергей Иванович. Редактор сайта: Татьяна Манакова
Редакция портала NGZT.ru
620014, г. Екатеринбург, ул. Добролюбова, д.16, оф. 805, 809, 810. +7(343) 239-46-10, +7(343) 239-46-45, ng@ng66.ru
Предложить свою новость
Частные объявления
8-950-633-68-02, 8-982-669-71-89 – прием частных объявлений
Размещение рекламы в газете «Наша Газета» и на сайте NGZT.ru: +7(343) 239-43-16, +7(343) 239-64-40, +7(343) 239-61-40, +7(343) 239-43-15
Отдел службы распространения:
(343) 239-46-40, anistratov@ng66.ru
При частичном или полном воспроизведении материалов новостного портала www.NGZT.ru в печатных изданиях, а также теле- радиосообщениях ссылка на издание обязательна. При использовании в Интернет-изданиях прямая гиперссылка на ресурс обязательна. Использование эксклюзивных фотографий портала без разрешения редакции запрещено, в случае нарушения данных требований будут применены нормы законодательства РФ. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте NGZT.ru и его субдоменах. Возрастная категория сайта 16+
Новостной портал Екатеринбурга — NGZT.ru © 2009-2016
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2015
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru