Наверх

Жара в Екатеринбурге под +33 градуса: что пить и есть, как одеваться и вести себя, чтобы не пострадать от зноя

Жара в Екатеринбурге под +33 градуса: что пить и есть, как одеваться и вести себя, чтобы не пострадать от зноя
16+
Фото: Дмитрий Шевалдин/«Наша Газета»
По данным синоптиков, аномально жаркая погода будет сохраняться в городе в ближайшую неделю.

Новости Екатеринбурга и Свердловской области - 16.08.2016

Аномально жаркая погода будет сохраняться в Екатеринбурге и Свердловской области в ближайшие дни. В уральской столице на этой неделе температура воздуха достигнет плюс 33 градусов, в связи с чем областное управление МЧС вновь выступило с советами свердловчанам о том, как пережить такую погоду без вреда для здоровья.

Итак, чтобы жара не повлияла на ваше самочувствие, необходимо:

  • Ограничить работу с большими физическими нагрузками;
  • Не ходить долго по магазинам;
  • Отводить на дорогу до работы больше времени, так как скорость передвижения в жару замедляется;
  • Гулять до 10.00 часов и после 16.00 часов;
  • Не выходить на улицу вообще пожилым, детям и людям с гипертоническими заболеваниями; 
  • Если выполнить эту рекомендацию невозможно, следует держаться в тени с прикрытой головой;
  • Не оставлять детей без присмотра на улице и в машине.

Автомобилистам следует:

  • Быть осторожными за рулем;
  • Помнить, что в разогретом салоне организм утомляется быстрее, возрастает риск ДТП;
  • При первых признаках плохого самочувствия, вызванного жарой, обязательно снизить скорость и остановить автомобиль;
  • Не выбрасывать спички и окурки из окна, так как они могут спровоцировать крупный пожар.

Как питаться в жару

В знойную погоду организм теряет много жидкости, поэтому необходимо восстанавливать водный баланс. Для этого нужно выпивать не менее двух литров жидкости в день. Лучше всего подойдут питьевая вода, морс, сок и зеленый чай. 
 
Необходимо отказаться от алкоголя, пива, газводы - эти напитки не утоляют жажду и замедляют обменные процессы в организме.
 
В пищу следует употреблять овощи и фрукты. Нужно помнить, что продукты при такой погоде портятся гораздо быстрее, будьте более внимательными к хранению молочных продуктов, развесных салатов, выпечки с кремом, вареной колбасы и рыбы.
  • Одеваться в жару нужно в легкую одежду из натуральных светлых тканей. Помните о головных уборах.
  • Чтобы не простудиться, не следует сидеть под потоком воздуха от вентилятора или кондиционера. Не стоит принимать холодный душ, если ваш организм не привык к нему. Лучше часто ополаскивать водой руки и лицо.
  • Как и где нужно купаться во избежание несчастных случаев, читайте здесь.

Вступайте в НАШУ группу «ВКонтакте», чтобы узнавать новости первыми!

Маша Шмурыгина, 16.08.2016, 08:30
Тэги: Здоровье, Погода
Нашли ошибку? Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter

Узнай больше! Вступай в группу «Нашей газеты»:

Горожанин15 августа 2016, 19:09
А если работа состоит из нагрузок и при такой жаре да еще в рабочей синтетической дешевке можно и на тот свет отправится и кто за это отвечает?
Согласны с автором?

или авторизуйтесь

  Допускаются теги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки http://youtube.com/watch?v=VIDEO
Прикрепите фотографии (jpg, gif и png)
Внимание! Совершая любые действия на сайте, вы принимаете условия «Cоглашения»

В Екатеринбурге -40 градусов Тест Мужчины Биатлон Музыка Образование Погода Парковки Фото Женщины Убийство в Рахмангулово Приостановка полетов в Египет Ту 154 Расстрел на Депутатской Новости ДТП Доска позора История успеха Шоу-бизнес Необычное Ошибки врачей Хэллоуин-2015 Видео Семья Религия Недвижимость Спорт Катастрофа Убийство Ирины Вахрушевой Дороги Отключение света Уралмаш, Эльмаш Мультимедиа Криминал Скандалы Медицина Личное Самолет Минобороны упал в Якутии Ловец покемонов ВУЗ Заместитель главы школы Олимпийского резерва - педофил? Снос монастыря на Качканаре Кризис и санкции Взятки Строительство Футбол Храм святой Екатерины ИГИЛ Развлечения Бэби-боксы Горящие авто МЧС Розыск Дело Пьянкова Истории 9 мая Отношения Репортаж ГИБДД Ельцин-центр Пожар Грипп Дорожные воины Рейтинг Мода Взрыв Мировые новости Грипп в Екатеринбурге Транспортная реформа Сибирская язва Интернет Волейбол Расписание Студенты Крушение самолета под Ростовом 9 мая Кто заработал Голодовка в колонии Сотрудник ФСБ убил жену и ребенка Дом-2 Приговор Лошагину Суд Самолет Туризм Интервью Корь Военный репортаж Бизнес Рецензия Скорая помощь Транспорт СМИ Дети Секс Новости дня Позитив Конкурсы Война ритуальных агентств Выставки ЧМ-2018 Еда Екатеринбуржцы в разных странах Погиб бейсджампер Ратмир Нагимьянов Красота Коллекторы Гололед Общественный транспорт Статистика Производство Слухи История Екатеринбурга Деньги Хоккей ЗАГС Опрос Искусство Горячее Эксклюзив Растения Мотоциклы Происшествия Культура Психология Путин Школа Баскетбол Расстрел ЖКХ Новости России Пусть говорят Новый год Экономика Знаменитости Высокие технологии Жизнь в городе Авто Отдых Афиша Скандал с Новиковым Лайфхак В Египте разбился самолет с российскими туристами Мистика Смерть Экономия Здоровье Политика Животные Обрушение крыши на Калинина
Учредитель ООО «Город 66». Директор: Кстенин Сергей Иванович. Редактор сайта: Татьяна Манакова
Редакция портала NGZT.ru
620014, г. Екатеринбург, ул. Добролюбова, д.16, оф. 805, 809, 810. +7(343) 239-46-10, +7(343) 239-46-45, ng@ng66.ru
Предложить свою новость
Частные объявления
8-950-633-68-02, 8-982-669-71-89 – прием частных объявлений
Размещение рекламы в газете «Наша Газета» и на сайте NGZT.ru: +7(343) 239-43-16, +7(343) 239-64-40, +7(343) 239-61-40, +7(343) 239-43-15
Отдел службы распространения:
(343) 239-46-40, anistratov@ng66.ru
При частичном или полном воспроизведении материалов новостного портала www.NGZT.ru в печатных изданиях, а также теле- радиосообщениях ссылка на издание обязательна. При использовании в Интернет-изданиях прямая гиперссылка на ресурс обязательна. Использование эксклюзивных фотографий портала без разрешения редакции запрещено, в случае нарушения данных требований будут применены нормы законодательства РФ. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте NGZT.ru и его субдоменах. Возрастная категория сайта 16+
Новостной портал Екатеринбурга — NGZT.ru © 2009-2016
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2015
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru