Наверх

Жара в Екатеринбурге под +33 градуса: что пить и есть, как одеваться и вести себя, чтобы не пострадать от зноя

Жара в Екатеринбурге под +33 градуса: что пить и есть, как одеваться и вести себя, чтобы не пострадать от зноя
16+
Фото: Дмитрий Шевалдин/«Наша Газета»
По данным синоптиков, аномально жаркая погода будет сохраняться в городе в ближайшую неделю.

Новости Екатеринбурга и Свердловской области - 16.08.2016

Аномально жаркая погода будет сохраняться в Екатеринбурге и Свердловской области в ближайшие дни. В уральской столице на этой неделе температура воздуха достигнет плюс 33 градусов, в связи с чем областное управление МЧС вновь выступило с советами свердловчанам о том, как пережить такую погоду без вреда для здоровья.

Итак, чтобы жара не повлияла на ваше самочувствие, необходимо:

  • Ограничить работу с большими физическими нагрузками;
  • Не ходить долго по магазинам;
  • Отводить на дорогу до работы больше времени, так как скорость передвижения в жару замедляется;
  • Гулять до 10.00 часов и после 16.00 часов;
  • Не выходить на улицу вообще пожилым, детям и людям с гипертоническими заболеваниями; 
  • Если выполнить эту рекомендацию невозможно, следует держаться в тени с прикрытой головой;
  • Не оставлять детей без присмотра на улице и в машине.

Автомобилистам следует:

  • Быть осторожными за рулем;
  • Помнить, что в разогретом салоне организм утомляется быстрее, возрастает риск ДТП;
  • При первых признаках плохого самочувствия, вызванного жарой, обязательно снизить скорость и остановить автомобиль;
  • Не выбрасывать спички и окурки из окна, так как они могут спровоцировать крупный пожар.

Как питаться в жару

В знойную погоду организм теряет много жидкости, поэтому необходимо восстанавливать водный баланс. Для этого нужно выпивать не менее двух литров жидкости в день. Лучше всего подойдут питьевая вода, морс, сок и зеленый чай. 
 
Необходимо отказаться от алкоголя, пива, газводы - эти напитки не утоляют жажду и замедляют обменные процессы в организме.
 
В пищу следует употреблять овощи и фрукты. Нужно помнить, что продукты при такой погоде портятся гораздо быстрее, будьте более внимательными к хранению молочных продуктов, развесных салатов, выпечки с кремом, вареной колбасы и рыбы.
  • Одеваться в жару нужно в легкую одежду из натуральных светлых тканей. Помните о головных уборах.
  • Чтобы не простудиться, не следует сидеть под потоком воздуха от вентилятора или кондиционера. Не стоит принимать холодный душ, если ваш организм не привык к нему. Лучше часто ополаскивать водой руки и лицо.
  • Как и где нужно купаться во избежание несчастных случаев, читайте здесь.

Вступайте в НАШУ группу «ВКонтакте», чтобы узнавать новости первыми!

Маша Шмурыгина, 16.08.2016, 08:30
Тэги: Здоровье, Погода
Нашли ошибку? Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter

Узнай больше! Вступай в группу «Нашей газеты»:

Горожанин15 августа 2016, 19:09
А если работа состоит из нагрузок и при такой жаре да еще в рабочей синтетической дешевке можно и на тот свет отправится и кто за это отвечает?
Согласны с автором?

или авторизуйтесь

  Допускаются теги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки http://youtube.com/watch?v=VIDEO
Прикрепите фотографии (jpg, gif и png)
Внимание! Совершая любые действия на сайте, вы принимаете условия «Cоглашения»

Школа Расстрел Война ритуальных агентств Доска позора Пусть говорят Интернет ЗАГС Секс Самолет Минобороны упал в Якутии ВУЗ Семья Спорт Ельцин-центр Хоккей В Екатеринбурге -40 градусов Заместитель главы школы Олимпийского резерва - педофил? Истории 9 мая Строительство ЖКХ Свердловской области Взятки Позитив Конкурсы Голодовка в колонии Футбол История Екатеринбурга Мистика Крушение самолета под Ростовом Биатлон Опрос Ловец покемонов Транспорт Храм святой Екатерины Транспортная реформа Екатеринбуржцы в разных странах Пожар Мода Слухи Авто Путин Происшествия Убийство Ирины Вахрушевой Скорая помощь Недвижимость Статистика Скандал с Новиковым Общественный транспорт Психология Кризис и санкции Экономика Еда Необычное Приговор Лошагину Погода Приостановка полетов в Египет Кто заработал Религия Мотоциклы Военный репортаж ЖКХ Погиб бейсджампер Ратмир Нагимьянов Грипп Ошибки врачей Сибирская язва Обрушение крыши на Калинина Криминал Ту 154 Дело Пьянкова Жизнь в городе Лайфхак Убийство в Рахмангулово В Египте разбился самолет с российскими туристами Взрыв Самолет Рейтинг ДТП Новости Коллекторы История успеха Горящие авто Фото Искусство Женщины Развлечения Расписание Розыск Музыка Смерть Дороги Шоу-бизнес Тест Видео Сотрудник ФСБ убил жену и ребенка Новый год Знаменитости Финансы Образование Медицина Экономия Катастрофа Эксклюзив Животные Новости дня Афиша Производство Растения Политика Недвижимость Свердловской области Мировые новости ИГИЛ Рецензия Отношения Мужчины Парковки Выставки Дорожные воины Мультимедиа Корь Дом-2 Деньги Баскетбол ЧМ-2018 Гололед Студенты Личное Снос монастыря на Качканаре Репортаж Дети Бэби-боксы Культура Расстрел на Депутатской Суд Отдых Интервью ГИБДД 9 мая СМИ Красота Туризм Хэллоуин-2015 Волейбол МЧС Здоровье Скандалы Высокие технологии Отключение света Уралмаш, Эльмаш Горячее Новости России Бизнес Грипп в Екатеринбурге
Учредитель ООО «Город 66». Директор: Кстенин Сергей Иванович. Редактор сайта: Татьяна Манакова
Редакция портала NGZT.ru
620014, г. Екатеринбург, ул. Добролюбова, д.16, оф. 805, 809, 810. +7(343) 239-46-10, +7(343) 239-46-45, ng@ng66.ru
Предложить свою новость
Частные объявления
8-950-633-68-02, 8-982-669-71-89 – прием частных объявлений
Размещение рекламы в газете «Наша Газета» и на сайте NGZT.ru: +7(343) 239-43-16, +7(343) 239-64-40, +7(343) 239-61-40, +7(343) 239-43-15
Отдел службы распространения:
(343) 239-46-40, anistratov@ng66.ru
При частичном или полном воспроизведении материалов новостного портала www.NGZT.ru в печатных изданиях, а также теле- радиосообщениях ссылка на издание обязательна. При использовании в Интернет-изданиях прямая гиперссылка на ресурс обязательна. Использование эксклюзивных фотографий портала без разрешения редакции запрещено, в случае нарушения данных требований будут применены нормы законодательства РФ. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте NGZT.ru и его субдоменах. Возрастная категория сайта 16+
Новостной портал Екатеринбурга — NGZT.ru © 2009-2016
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2015
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru