Наверх

Жара в Екатеринбурге под +33 градуса: что пить и есть, как одеваться и вести себя, чтобы не пострадать от зноя

Жара в Екатеринбурге под +33 градуса: что пить и есть, как одеваться и вести себя, чтобы не пострадать от зноя
16+
Фото: Дмитрий Шевалдин/«Наша Газета»
По данным синоптиков, аномально жаркая погода будет сохраняться в городе в ближайшую неделю.

Новости Екатеринбурга и Свердловской области - 16.08.2016

Аномально жаркая погода будет сохраняться в Екатеринбурге и Свердловской области в ближайшие дни. В уральской столице на этой неделе температура воздуха достигнет плюс 33 градусов, в связи с чем областное управление МЧС вновь выступило с советами свердловчанам о том, как пережить такую погоду без вреда для здоровья.

Итак, чтобы жара не повлияла на ваше самочувствие, необходимо:

  • Ограничить работу с большими физическими нагрузками;
  • Не ходить долго по магазинам;
  • Отводить на дорогу до работы больше времени, так как скорость передвижения в жару замедляется;
  • Гулять до 10.00 часов и после 16.00 часов;
  • Не выходить на улицу вообще пожилым, детям и людям с гипертоническими заболеваниями; 
  • Если выполнить эту рекомендацию невозможно, следует держаться в тени с прикрытой головой;
  • Не оставлять детей без присмотра на улице и в машине.

Автомобилистам следует:

  • Быть осторожными за рулем;
  • Помнить, что в разогретом салоне организм утомляется быстрее, возрастает риск ДТП;
  • При первых признаках плохого самочувствия, вызванного жарой, обязательно снизить скорость и остановить автомобиль;
  • Не выбрасывать спички и окурки из окна, так как они могут спровоцировать крупный пожар.

Как питаться в жару

В знойную погоду организм теряет много жидкости, поэтому необходимо восстанавливать водный баланс. Для этого нужно выпивать не менее двух литров жидкости в день. Лучше всего подойдут питьевая вода, морс, сок и зеленый чай. 
 
Необходимо отказаться от алкоголя, пива, газводы - эти напитки не утоляют жажду и замедляют обменные процессы в организме.
 
В пищу следует употреблять овощи и фрукты. Нужно помнить, что продукты при такой погоде портятся гораздо быстрее, будьте более внимательными к хранению молочных продуктов, развесных салатов, выпечки с кремом, вареной колбасы и рыбы.
  • Одеваться в жару нужно в легкую одежду из натуральных светлых тканей. Помните о головных уборах.
  • Чтобы не простудиться, не следует сидеть под потоком воздуха от вентилятора или кондиционера. Не стоит принимать холодный душ, если ваш организм не привык к нему. Лучше часто ополаскивать водой руки и лицо.
  • Как и где нужно купаться во избежание несчастных случаев, читайте здесь.

Вступайте в НАШУ группу «ВКонтакте», чтобы узнавать новости первыми!

Маша Шмурыгина, 16.08.2016, 08:30
Тэги: Здоровье, Погода
Нашли ошибку? Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter

Узнай больше! Вступай в группу «Нашей газеты»:

Горожанин15 августа 2016, 19:09
А если работа состоит из нагрузок и при такой жаре да еще в рабочей синтетической дешевке можно и на тот свет отправится и кто за это отвечает?
Согласны с автором?

или авторизуйтесь

  Допускаются теги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки http://youtube.com/watch?v=VIDEO
Прикрепите фотографии (jpg, gif и png)
Внимание! Совершая любые действия на сайте, вы принимаете условия «Cоглашения»

Подпишитесь на рассылку


Транспорт Авто Мистика Религия Новости Школа Горящие авто Пожар Рецензия История Екатеринбурга Смерть Политика Личное Дорожные воины Психология Репортаж Биатлон Студенты ИГИЛ Экономика Культура Отдых Туризм Гололед Футбол ГИБДД Коллекторы ВУЗ Тест Рейтинг Выставки Храм святой Екатерины Развлечения Война ритуальных агентств Мужчины Жизнь в городе Статистика Происшествия Дело Пьянкова Общественный транспорт Новости дня Ельцин-центр Отношения Баскетбол Интернет Сибирская язва Опрос Позитив Доска позора Строительство Деньги В Египте разбился самолет с российскими туристами Дом-2 Кризис и санкции Парковки Расписание Женщины Дети Приговор Лошагину Погода Интервью Мировые новости Сотрудник ФСБ убил жену и ребенка Красота Видео Обрушение крыши на Калинина Мотоциклы Высокие технологии Волейбол Ловец покемонов Образование Убийство в Рахмангулово Музыка Катастрофа Дороги Скандалы Секс Слухи Мультимедиа Криминал Медицина История успеха Взятки Хоккей Фото Крушение самолета под Ростовом Шоу-бизнес МЧС ЧМ-2018 Снос монастыря на Качканаре Грипп Пусть говорят Необычное Горячее Афиша Голодовка в колонии Путин Лайфхак Конкурсы Приостановка полетов в Египет Мода Расстрел Эксклюзив ДТП Еда Новый год Грипп в Екатеринбурге Хэллоуин-2015 Военный репортаж ЖКХ Недвижимость Производство Растения Погиб бейсджампер Ратмир Нагимьянов Спорт Заместитель главы школы Олимпийского резерва - педофил? ЗАГС Кто заработал Знаменитости Корь Новости России Искусство СМИ Розыск Расстрел на Депутатской Ошибки врачей Отключение света Уралмаш, Эльмаш Экономия Семья Скорая помощь Животные Бэби-боксы Суд Взрыв Бизнес Самолет Здоровье
Учредитель ООО «Город 66». Директор: Кстенин Сергей Иванович. Редактор сайта: Татьяна Манакова
Редакция портала NGZT.ru
620014, г. Екатеринбург, ул. Добролюбова, д.16, оф. 805, 809, 810. +7(343) 239-46-10, +7(343) 239-46-45, ng@ng66.ru
Предложить свою новость
Частные объявления
8-950-633-68-02, 8-982-669-71-89 – прием частных объявлений
Размещение рекламы в газете «Наша Газета» и на сайте NGZT.ru: +7(343) 239-43-16, +7(343) 239-64-40, +7(343) 239-61-40, +7(343) 239-43-15
Отдел службы распространения:
(343) 239-46-40, anistratov@ng66.ru
При частичном или полном воспроизведении материалов новостного портала www.NGZT.ru в печатных изданиях, а также теле- радиосообщениях ссылка на издание обязательна. При использовании в Интернет-изданиях прямая гиперссылка на ресурс обязательна. Использование эксклюзивных фотографий портала без разрешения редакции запрещено, в случае нарушения данных требований будут применены нормы законодательства РФ. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте NGZT.ru и его субдоменах. Возрастная категория сайта 16+
Новостной портал Екатеринбурга — NGZT.ru © 2009-2016
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2015
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru