Наверх

Жара в Екатеринбурге под +33 градуса: что пить и есть, как одеваться и вести себя, чтобы не пострадать от зноя

Жара в Екатеринбурге под +33 градуса: что пить и есть, как одеваться и вести себя, чтобы не пострадать от зноя
16+
Фото: Дмитрий Шевалдин/«Наша Газета»
По данным синоптиков, аномально жаркая погода будет сохраняться в городе в ближайшую неделю.

Новости Екатеринбурга и Свердловской области - 16.08.2016

Аномально жаркая погода будет сохраняться в Екатеринбурге и Свердловской области в ближайшие дни. В уральской столице на этой неделе температура воздуха достигнет плюс 33 градусов, в связи с чем областное управление МЧС вновь выступило с советами свердловчанам о том, как пережить такую погоду без вреда для здоровья.

Итак, чтобы жара не повлияла на ваше самочувствие, необходимо:

  • Ограничить работу с большими физическими нагрузками;
  • Не ходить долго по магазинам;
  • Отводить на дорогу до работы больше времени, так как скорость передвижения в жару замедляется;
  • Гулять до 10.00 часов и после 16.00 часов;
  • Не выходить на улицу вообще пожилым, детям и людям с гипертоническими заболеваниями; 
  • Если выполнить эту рекомендацию невозможно, следует держаться в тени с прикрытой головой;
  • Не оставлять детей без присмотра на улице и в машине.

Автомобилистам следует:

  • Быть осторожными за рулем;
  • Помнить, что в разогретом салоне организм утомляется быстрее, возрастает риск ДТП;
  • При первых признаках плохого самочувствия, вызванного жарой, обязательно снизить скорость и остановить автомобиль;
  • Не выбрасывать спички и окурки из окна, так как они могут спровоцировать крупный пожар.

Как питаться в жару

В знойную погоду организм теряет много жидкости, поэтому необходимо восстанавливать водный баланс. Для этого нужно выпивать не менее двух литров жидкости в день. Лучше всего подойдут питьевая вода, морс, сок и зеленый чай. 
 
Необходимо отказаться от алкоголя, пива, газводы - эти напитки не утоляют жажду и замедляют обменные процессы в организме.
 
В пищу следует употреблять овощи и фрукты. Нужно помнить, что продукты при такой погоде портятся гораздо быстрее, будьте более внимательными к хранению молочных продуктов, развесных салатов, выпечки с кремом, вареной колбасы и рыбы.
  • Одеваться в жару нужно в легкую одежду из натуральных светлых тканей. Помните о головных уборах.
  • Чтобы не простудиться, не следует сидеть под потоком воздуха от вентилятора или кондиционера. Не стоит принимать холодный душ, если ваш организм не привык к нему. Лучше часто ополаскивать водой руки и лицо.
  • Как и где нужно купаться во избежание несчастных случаев, читайте здесь.

Вступайте в НАШУ группу «ВКонтакте», чтобы узнавать новости первыми!

Маша Шмурыгина, 16.08.2016, 08:30
Тэги: Здоровье, Погода
Нашли ошибку? Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter

Узнай больше! Вступай в группу «Нашей газеты»:

Горожанин15 августа 2016, 19:09
А если работа состоит из нагрузок и при такой жаре да еще в рабочей синтетической дешевке можно и на тот свет отправится и кто за это отвечает?
Согласны с автором?

или авторизуйтесь

  Допускаются теги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки http://youtube.com/watch?v=VIDEO
Прикрепите фотографии (jpg, gif и png)
Внимание! Совершая любые действия на сайте, вы принимаете условия «Cоглашения»

Сибирская язва Экономика Новости ЖКХ Жизнь в городе Горящие авто Волейбол Расстрел на Депутатской Обрушение крыши на Калинина МЧС Культура ГИБДД Рецензия Приговор Лошагину Конкурсы Еда Мужчины Недвижимость СМИ История Екатеринбурга Заместитель главы школы Олимпийского резерва - педофил? Видео Парковки Авто Отдых Хоккей Мотоциклы Дом-2 Здоровье Ельцин-центр Политика Ловец покемонов Происшествия Туризм Военный репортаж Искусство Путин Финансы Психология Коллекторы Образование Слухи Общественный транспорт Музыка Ошибки врачей 9 мая Деньги Эксклюзив Религия ВУЗ История успеха Бэби-боксы Студенты Отключение света Уралмаш, Эльмаш Храм святой Екатерины Спорт Женщины Отношения Новости России Сотрудник ФСБ убил жену и ребенка Кризис и санкции Гололед Грипп в Екатеринбурге Дорожные воины ДТП Дети Самолет Новый год Дело Пьянкова ЖКХ Свердловской области В Египте разбился самолет с российскими туристами Транспорт Розыск Производство Баскетбол Мировые новости В Екатеринбурге -40 градусов Мультимедиа Бизнес Пусть говорят Голодовка в колонии Знаменитости Рейтинг Самолет Минобороны упал в Якутии Ту 154 Доска позора Новости дня Убийство Ирины Вахрушевой Позитив Истории 9 мая ЧМ-2018 Тест Развлечения Биатлон Недвижимость Свердловской области Шоу-бизнес Расстрел Скорая помощь Мода Крушение самолета под Ростовом Секс Горячее Необычное Взрыв Криминал Смерть Репортаж Расписание Мистика Растения Семья Интернет Война ритуальных агентств Высокие технологии Школа Скандалы Пожар Корь Погода Екатеринбуржцы в разных странах Красота Снос монастыря на Качканаре ЗАГС Статистика Катастрофа Афиша Взятки Личное Транспортная реформа Дороги Экономия Животные Строительство Убийство в Рахмангулово Скандал с Новиковым Хэллоуин-2015 Лайфхак Выставки Интервью Погиб бейсджампер Ратмир Нагимьянов Фото Медицина Футбол Суд Приостановка полетов в Египет Опрос ИГИЛ Кто заработал Грипп
Учредитель ООО «Город 66». Директор: Кстенин Сергей Иванович. Редактор сайта: Татьяна Манакова
Редакция портала NGZT.ru
620014, г. Екатеринбург, ул. Добролюбова, д.16, оф. 805, 809, 810. +7(343) 239-46-10, +7(343) 239-46-45, ng@ng66.ru
Предложить свою новость
Частные объявления
8-950-633-68-02, 8-982-669-71-89 – прием частных объявлений
Размещение рекламы в газете «Наша Газета» и на сайте NGZT.ru: +7(343) 239-43-16, +7(343) 239-64-40, +7(343) 239-61-40, +7(343) 239-43-15
Отдел службы распространения:
(343) 239-46-40, anistratov@ng66.ru
При частичном или полном воспроизведении материалов новостного портала www.NGZT.ru в печатных изданиях, а также теле- радиосообщениях ссылка на издание обязательна. При использовании в Интернет-изданиях прямая гиперссылка на ресурс обязательна. Использование эксклюзивных фотографий портала без разрешения редакции запрещено, в случае нарушения данных требований будут применены нормы законодательства РФ. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте NGZT.ru и его субдоменах. Возрастная категория сайта 16+
Новостной портал Екатеринбурга — NGZT.ru © 2009-2016
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2015
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru