Как пережить аномальную жару в Екатеринбурге

По данным метеорологов, аномально жаркая погода продержится в Свердловской области до 5 августа. Свердловское управление МЧС дает свердловчанам несколько советов о том, как нужно вести себя в жару. Дома Днем не следует открывать окна, оставив их завешенными шторами. Особенно это касается комнат, которые находятся на солнечной стороне. Ночью можно оставить окна открытыми, если это безопасно. Если в квартире или доме включен кондиционер, двери и окна должны быть закрыты. Электрические вентиляторы можно использовать, если температура воздуха не выше плюс 35 градусов. В противном случае вентилятор будет неэффективным в борьбе с жарой и ее возможными последствиями для здоровья. Если дома не удается поддерживать прохладную температуру воздуха, то старайтесь по 2–3 часа в день находиться в помещениях, где воздух охлаждается кондиционерами (кафе, офисы, магазины). Не допускайте перегрева, пейте много жидкости. Принимайте прохладный душ или ванну, делайте холодные компрессы или обертывания с помощью холодных полотенец. Делайте прохладные ванночки для ног, обтирайте себя прохладной водой. На улице Старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток, то есть с 11.00 до 16.00 часов. Избегайте прямых солнечных лучей, старайтесь быть в тени. Не нагружайте себя физическими нагрузками. Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей. Носите шляпу с полями и солнцезащитные очки. Регулярно пейте воду, не менее двух литров в сутки. При этом следует избегать сладких напитков и газированной воды, а также алкоголя. Не оставляйте детей и животных в припаркованных автомобилях даже на недолгий промежуток времени. Прежде чем сеть в машину, которая стояла на солнце, откройте все окна и двери и включите кондиционер. Купание в жару Купаться следует только в оборудованных для этого водоемах или на пляжах. Если вы приняли решение искупаться в незнакомом водоеме, то в воду следует заходить осторожно, медленно ощупывая дно. Лучше всего купаться с 8 до 10 часов утра, а также с 17 до 19 часов вечера. Днем купаться нежелательно из-за возможного перегревания и опасности простудиться. Между приемом пищи и купанием желательно подождать час-полтора. На голодный желудок купаться тоже не рекомендуется. Запрещено купаться в состоянии алкогольного опьянения. В жару нельзя разжигать открытый огонь на приусадебных участках и в лесу. Следует строго соблюдать правила пожарной безопасности, так как в такую погоду огонь может выйти из-под контроля. Завтра, 3 августа, в Екатеринбурге ожидается солнечная погода, температура воздуха поднимется до плюс 30 градусов. В четверг, 4 августа, будет еще жарче – до плюс 32 градусов, но к вечеру ожидается гроза. В пятницу днем – плюс 32 градуса и снова гроза. Суббота и воскресенье будут сухими и очень жаркими – до плюс 32 градусов.