Коэффициент внутреннего счастья
Каждая девушка мечтает быть красивой и нравится окружающим. В чём проблема - вычисляем ИМТ (индекс массы тела) - делим вес на квадрат роста и наблюдаем, если ИМТ явно зашкаливает за 25 и выше, надо поработать над собой и сердечку легче и в талии меньше.
Конечно, и при ИМТ равном 24, можно быть абсолютно недовольной собой - дескать, талия то отсутствует, но, тогда придётся посидеть на более ограниченном рационе, и увы, держаться так всю жизнь, или смириться со своим телом, ведь с точки зрения нормы и здоровья всё в порядке, тут мы и пришли к самому главному - как обрести гармонию с самой собой.
Тут два варианта:
Либо девушка ещё не обрела своего благоверного, тогда надо быть в тонусе, второй - уже замужняя девушка (женщина), но явно с уровнем счастья ниже нормы. Всё, конечно условно - существуют и разведённые, многодетные одиночки, просто самостоятельные, убеждённые карьеристки и феминистки, счастливые (несчастливые) в браке и независимо от внешности. Берём два типажа для примера. В первом случае, девушка ведёт здоровый образ жизни, развивается, занимается любимым делом, но при этом стремится к совершенству своего тела. На помощь приходят диеты, спорт, подсчёт калорий новейшие методики, БАДы и многое другое. Суть одна - держаться, ограничивать (если стройность не дана от природы).
Второй пример - вроде бы всё в порядке - муж души не чает, ему всё равно какой вес (идеальный вариант) у его благоверной, но вот благоверная сама не довольна собой и периодически стесняется выходить в свет. Или располнела чуток после родов, или просто за зиму набрала пару кило, которые на пляже совсем незваные гости. В этом случае стимул вроде как бы есть - для себя любимой, но в то же время тормозит именно наличие всех пунктов общепринятого счастья - семья, дети, работа. Да и ИМТ вроде бы до 25 - на подсознании ведь всё хорошо. Тут женщина уже решает для себя - в принципе просто можно смириться со своим телом, радоваться всему миру, а можно и поработать над несовершенствами. И повысить коэффициент своего внутреннего счастья.
Давайте ка для начала разберёмся с соотношением жира и мышц в организме. Тут мы и споткнёмся о грабли ИМТ, объёмы тела и многое другое.
К примеру, девушка, ростом 170 см и весом в 60 кг может быть очень стройной, подтянутой, с рельефом мышц - если она занимается спортом, соотношение жира и мышц в организме такого - больше мышц, меньше жира. И даже талия может быть осиной, и всё в порядке.
Теперь другой вариант - те же данные роста и веса. Но животик, ляжки, ручки - все какое-то полноватое и подбородочек второй. Вот абсолютно другая картина - больше жира, меньше мышц. И бесполезно тут руководствоваться только ИМТ! Это условный, поверхностный показатель, который работает примерно, для общего направления. И тем более не годится для так называемых "качков", например, где ходячая груда мышц может весить и 100 кг - но говорить о лишнем жире не приходится.
То есть, вывод - надо стремиться не к весу определенному, а к желаемым параметрам, рельефности тела, подтянутости. Проконсультируйтесь у Елены Саттаровой-директора компании Реджувитал о здоровье.