Ученые развенчали миф о пользе 10 тысяч шагов в день‍

Известный американский ученый Грег Харгер, специалист в области компьютерных наук из Университета Джонса Хопкинса, опровергает миф о том, что человек обязан делать 10 000 шагов в день. Он ставит под сомнение факт того, что для похудение человеку необходимо выполнять эту норму, и отмечает, что это даже может нанести вред здоровью, написал Vistanews 21 февраля. Профессор Харгер поднял этот вопрос на ежегодной встрече американских ученых по вопросам развития науки. Популярная гипотеза о том, что для избавления от лишних килограммов следует ежедневно совершать по 10 тысяч шагов, появилась у японских ученых в 1960 году. Тогда специалисты подсчитали, что для сжигания 3 тысяч калорий человек должен пройти не менее 10 тысяч шагов в день, однако проведенные позже исследования опровергли данную гипотезу. Новые исследования доказали, что такая усердная ходьба не только не оказывает на здоровье положительного воздействия, а может нанести ему существенный вред. Люди после операции, желающие заняться укреплением здоровья и покупая себе фитнес-браслеты, могут еще сильнее разрушить его. Американские ученые призывают людей прекратить пользоваться различными фитнес-браслетами. Грег Хагер утверждает, что большинство приложений и новых гаджетов не проходили полноценных научных исследований. Устройства предлагают физическую нагрузку, не учитывая способности человека и состояние его здоровья. Такой подход для некоторых людей может являться опасным. После проведения исследования ученые выяснили, что люди, которые постоянно пользуются фитнес-браслетами, в результате худеют значительно меньше тех, кто предпочитает придерживаться стандартных методик похудения.