Легкий ПП салат из свеклы на ужин - осенью для иммунки в самый раз

Если вам нужно быстрое и простое блюдо, свекольный салат станет отличным решением для вашего рациона.

Этот легкий в приготовлении салат не только порадует вкусом, но и принесет множество полезных свойств, как отметила врач-эндокринолог и нутрициолог Екатерина Девицкая в своем канале в Telegram (18 ).

Ингредиенты: Свекла Яйца Грецкий орех Сыр Чеснок Греческий йогурт Приготовление: Отварите яйца заранее, чтобы сэкономить время. На крупной терке натрите свеклу, яйца, сыр и чеснок. Грецкие орехи немного подрумяньте или нарежьте. Тщательно перемешайте все ингредиенты и добавьте соль и перец по вкусу. Полезные свойства салата:

Этот салат не только вкусен, но и полезен благодаря своим составляющим:

Свекла богата витаминами С, В1, В2, В6, а также А, Е и К. Яйца являются отличным источником белка и содержат холин, который поддерживает работу нервной системы и здоровье зрения. Сыр содержит кальций, витамины Д и В12, а также фосфор, но имейте в виду его калорийность. Грецкий орех насыщен витаминами А, Е и группы В, а также богатыми минералами, такими как цинк и йод.

Благодаря своей простоте в приготовлении, полезным свойствам и замечательному вкусу, свекольный салат идеально подходит для любого времени года. Приятного аппетита!