Не банан и не орехи: вот как превращаю овсянку в реально полезный завтрак — даже муж "лопает" с удовольствием

Многие привыкли начинать день с овсянки со сладостями.

Но не всегда это полезно, да и не всем хочется утро с приторным вкусом. Если обычная пресная каша не вдохновляет, попробуйте рецепт сытной овсянки от опытных хозяек, который предлагает.

Ингредиенты: Овсяные хлопья — 200 г Твёрдый сыр — 50 г Помидор — 1 шт. Чеснок — 1 зубчик Молотая куркума — по вкусу Тимьян — по вкусу Зира — по вкусу Растительное масло — для жарки Приготовление: Мелко нарежьте чеснок, а помидор — кубиками. Сыр натрите на тёрке. В сотейнике разогрейте немного масла, добавьте специи и травы, прогрейте около минуты, чтобы они раскрыли аромат. Положите помидор и обжаривайте 2 минуты до мягкости. Добавьте овсяные хлопья, немного соли и влейте воду. Варите 5 минут до мягкости каши. Снимите с огня и сверху посыпьте тертым сыром.

Эта овсянка получается насыщенной, ароматной и сытной — отличный вариант для завтрака без сладкого, пишет истчоник.