В жаркие дни многие сталкиваются с проблемой излишней потливости, что может вызывать дискомфорт в общении.
Но существуют напитки, которые помогут контролировать потоотделение и чувствовать себя уверенно в любой ситуации, пишет орловская среда.
1. Вода с лимоном
Многие ошибочно полагают, что нужно пить меньше воды в жару, чтобы уменьшить потоотделение. На самом деле, недостаток воды нарушает водный баланс в организме и усиливает потливость. Идеальный напиток для утоления жажды в жаркие дни – это вода с долькой лимона или лимонным соком. Она помогает избежать перегрева и излишней потливости, а также насыщает организм необходимыми минералами. Обычная вода тоже подойдёт, но избегайте соков, кваса, колы и пива, так как они только усилят жажду. Если нет лимона, можно выпить чашечку зелёного чая.
2. Мята в чае, лимонаде или воде
Мята помогает снизить потоотделение в жару и успокаивает нервы. Добавьте мяту в чай, лимонад или воду. Если мяты нет, используйте мелиссу – она даст схожий эффект.
3. Отвар шалфея
Шалфей нейтрализует бактерии, вызывающие неприятный запах пота. Выпейте утром отвар шалфея, заварив его и настояв 20–30 минут, и вы будете чувствовать себя комфортно весь день.
4. Имбирный чай
Имбирный чай помогает не только уменьшить потоотделение, но и благотворно влияет на нервную систему, что позволяет легче переносить стрессы, усиливающие потоотделение. В жаркую погоду этот напиток станет отличным помощником.
5. Томатный сок
Томатный сок содержит калий, магний и антиоксиданты, которые регулируют процессы потоотделения и предотвращают излишнюю потливость. Регулярное употребление томатного сока даёт положительный эффект в борьбе с потливостью.
Хотя лето – это время отдыха и радости, старайтесь ограничивать употребление продуктов, усиливающих потоотделение. Так вы сможете наслаждаться летним отдыхом без лишних проблем.
