Фрукты-убийцы: от чего живот растёт как на дрожжах
Диетолог поделилась информацией о фруктах, которые могут негативно повлиять на вашу фигуру.
В целом, любая пища полезна, если употреблять ее с умеренностью. Однако, когда человек начинает перебарщивать и употреблять некоторые продукты в избытке, его стремление к идеальной фигуре подвергается риску.
Важно быть честным с собой и не питать пустые надежды. Это особенно верно, если калорийные фрукты становятся объектом страсти.
Доктор диетолог Оксана Дмитренко выделила пять фруктов, которые считаются безопасными для фигуры только в том случае, если их потреблять в небольших количествах и не чаще двух раз в неделю. В остальных случаях каждая ягода и каждый кусочек могут стать источником серьезных проблем и вызвать горе по утрате красоты. Не употребляйте их в избытке!
Итак, какие фрукты считаются наиболее калорийными?
Кокос.
Этот плод опасен своим содержанием жиров, которые известны как основные враги стройной талии и здорового сердца.
Манго.
Он популярен благодаря своему уникальному вкусу, насыщенному аромату и неповторимому послевкусию. Исследования показали, что манго богато пищевыми волокнами, витамином C, калием, бета-каротином и другими полезными веществами. Однако важно помнить о мере: сладкие фрукты всегда представляют опасность для фигуры. Рекомендуется употреблять их не чаще 2-3 раз в неделю.
Бананы.
С одной стороны, они рекомендуются для укрепления сердечной мышцы благодаря содержанию калия. Но с другой стороны, они очень калорийные, и чрезмерное их потребление может привести к неприятному накоплению жира на животе и бедрах.
Хурма.
Этот сладкий плод славится как великолепный источник йода. Однако, вместе с полезными питательными веществами, поклонники этого осеннего плода рискуют набрать лишний вес.
Виноград.
Это самый хитрый продукт. Многие считают, что из-за высокого содержания воды в ягодах можно есть их в неограниченных количествах. Но это не так. Чем сладче сорт винограда, тем больше он опасен для фигуры. Чтобы убедиться в этом, достаточно попробовать употреблять сладкие ягоды каждый день в течение двух недель.
