ТОП-10 советов стать счастливым от известного психолога Михаила Лабковского
Востребованный в России психолог Михаил Лабковский провел в Екатеринбурге лекцию, которую посвятил способности человека получать удовольствие от жизни – теме, которую Лабковский считает главной в психологии, передает Ura.ru сегодня, 23 сентября.
1. Нужно не бояться быть счастливым По мнению Лабковского, многие люди не умеют получать удовольствие от жизни либо боятся, что за это в будущем придется расплачиваться.
2. Не жалейте себяКульт страдания психолог называет одной из «наших фишек», потому что легче страдать, чем жить счастливо. Здоровый человек должен или принять ситуацию, или изменить ее, а невротик ее и не принимает, и не меняет, так как это дает ему повод жалеть себя.
3. Не придумывайте себе проблемОтличие невротика от здорового человека в том, что здорового волнуют проблемы в реальности, а невротика – придуманные им самим.
4. Не стоит пытаться помочь всемПо словам Лабковского, желание помочь всем появляется, когда человек не верит, что достоин любви и хорошего отношения просто так. Помогая другим, такие люди пытаются повысить самооценку. Психолог советует не пытаться помочь людям, которые вас об этом не просят, а помогать тем, кто действительно в этом нуждается.
5. Не говорите, когда вас не спрашиваютЧеловек выдает свою тревожность, когда отвечает на вопросы, которых ему не задавали.
Невротики не могут разделить любовь и зависимость. Человек никогда не бросит то, что он любит.
7. Рутина может быть положительным моментом По словам психолога, рутина – это не всегда плохо. Например, невротики находятся в постоянном движении и страхе что-то не успеть, а когда у них появляется свободное время, они чувствуют себя некомфортно.
8. Не пытайтесь изменить других, меняйте себяЗдесь психолог упоминает о детях – человек не может делать что-то с детьми, ничего не делая с собой. Дети воспринимают ваше поведение, а не ваши слова.
9. Не придавайте критике чрезмерного значенияЧужую оценку можно игнорировать, понимание этого приходит со временем, отметил Лабковский и привел в пример людей, которые тут же уступают место в транспорте бабушке, даже если она ни о чем не просила. По словам психолога, это может говорить о низкой самооценке уступающего и страхе осуждения.
10. Занимайтесь тем, чем хотите заниматьсяДелайте то, что вам интересно, и тогда, когда вам этого хочется.
