Для тех, кто страдает от артрита, врач рекомендует начать свой день с продуктов, которые помогут снизить боль в суставах.
Артрит - распространенное заболевание, которое вызывает болевые ощущения. Однако определенные продукты в вашем рационе могут помочь смягчить воспаление и уменьшить боль, связанную с этим состоянием.
Овсяная каша:
Овес богат клетчаткой и антиоксидантами, которые способствуют регулированию уровня сахара в крови и, косвенно, уменьшению воспалительных процессов.
Ягодный микс:
Черника, клубника и малина содержат противовоспалительные соединения, которые могут помочь справиться с хроническим воспалением, являющимся основной причиной боли при артрите.
Греческий йогурт:
Греческий йогурт богат белками и пробиотиками, которые поддерживают здоровье кишечника. Это особенно важно при артрите, исследования подтвердили положительное влияние греческого йогурта на воспаление и аутоиммунные заболевания, такие как артрит.
