Идеальный завтрак для артрита: 3 лучших продукта для облегчения боли

Для тех, кто страдает от артрита, врач рекомендует начать свой день с продуктов, которые помогут снизить боль в суставах.

Артрит - распространенное заболевание, которое вызывает болевые ощущения. Однако определенные продукты в вашем рационе могут помочь смягчить воспаление и уменьшить боль, связанную с этим состоянием.

Овсяная каша:

Овес богат клетчаткой и антиоксидантами, которые способствуют регулированию уровня сахара в крови и, косвенно, уменьшению воспалительных процессов.

Ягодный микс:

Черника, клубника и малина содержат противовоспалительные соединения, которые могут помочь справиться с хроническим воспалением, являющимся основной причиной боли при артрите.

Греческий йогурт:

Греческий йогурт богат белками и пробиотиками, которые поддерживают здоровье кишечника. Это особенно важно при артрите, исследования подтвердили положительное влияние греческого йогурта на воспаление и аутоиммунные заболевания, такие как артрит.