Именно этот продукт в 1000 раз вреднее алкоголя: быстро поражает все органы. А мы едим его каждый день

Ежедневное потребление сахара, даже в скрытых продуктах, наносит серьёзный вред печени.

Эксперты утверждают, что избыток сахара — главный фактор развития неалкогольной жировой болезни печени, широко распространённого недуга.

Как сахар разрушает печень

Диетолог Алексей Кабанов предупреждает: сахар может оказать на печень более пагубное воздействие, чем алкоголь. Всё дело во фруктозе, которая в больших количествах провоцирует накопление жира в печени. Это приводит к жировой дистрофии, окислительному стрессу и воспалению клеток.

Помимо этого, сахар стимулирует синтез жировых клеток, способствуя развитию инсулинорезистентности и более серьёзных заболеваний, таких как стеатогепатит и цирроз.

Где скрывается опасность?

Основные источники избытка сахара — газированные напитки, соки, энергетики. Но сахар также скрывается в кондитерских изделиях, готовых завтраках, соусах и даже молочных продуктах.

Как защитить печень

Чтобы сохранить здоровье печени, Кабанов рекомендует:

• Избегать сладких напитков и кондитерских изделий.
• Ограничить добавленный сахар в рационе.
• Переходить на цельные продукты с низким гликемическим индексом.
• Контролировать общее потребление углеводов.

Забота о здоровье начинается с осознанного отношения к питанию. Снизьте потребление сахара и возьмите здоровье печени под контроль уже сегодня!