Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире платформы «Смотрим» поделился рекомендациями, как снизить риск неприятных последствий от употребления алкоголя.
В преддверии праздников его советы могут оказаться особенно полезными.
Мясников подчеркнул: лучший способ избежать похмелья — вовсе не доводить себя до этого состояния. По его словам, «волшебного лекарства» от похмелья не существует. Он также напомнил, что похмелье представляет особую опасность для пожилых людей, так как организм справляется с интоксикацией гораздо тяжелее.
Почему похмелье так опасно?
Врач объяснил, что резкое ухудшение самочувствия связано со снижением уровня алкоголя в крови. Это может стать причиной делирия — тяжелого психического состояния, которое в 30% случаев приводит к летальному исходу.
Как облегчить состояние?
Если избежать похмелья не удалось, важно как можно быстрее вывести из организма токсичный ацетальдегид. Для этого необходимо:
- Пить много жидкости: подойдет чистая вода, некрепкий сладкий чай с лимоном и медом, травяные отвары, морсы или рассол (только без уксуса).
- Избегать следующих напитков: крепкий чай, кофе, газировка и алкоголь. Эти жидкости создают дополнительную нагрузку на организм и усиливают интоксикацию.
Вред повторного употребления алкоголя
Мясников предупредил: попытки избавиться от похмелья с помощью новой порции спиртного лишь усугубят проблему. «Состояние эйфории пройдет через час, а затем начнется новое похмелье, от которого вы так старались избавиться», — отметил он. Этот порочный круг может привести к запоям и развитию зависимости.
Правильный подход к употреблению алкоголя и своевременные меры помогут избежать серьезных последствий для здоровья.
