Как часто нужно менять постельное белье: запомните эти пять простых правил

Регулярная смена постельного белья играет важную роль в поддержании здоровья и комфорта.

Скапливающиеся на нем загрязнения, такие как омертвевшие клетки кожи, пот и пыль, создают благоприятную среду для размножения бактерий и микроорганизмов. Это может привести к различным заболеваниям кожи, аллергиям и проблемам с дыханием. Неприятные запахи, возникающие из-за загрязнений, также могут повлиять на качество сна.

Как часто менять постельное белье:

• Раз в неделю: для поддержания гигиеничности рекомендуется менять постельное белье хотя бы раз в неделю, особенно при повышенном потоотделении или склонности к аллергиям.
• Наволочки: их следует менять чаще — каждые 2-3 дня, так как они быстрее загрязняются от волос и кожи головы.
• Во время болезни: рекомендуется менять белье дважды в неделю, чтобы предотвратить распространение микробов.

Правила ухода за постельным бельем:

• Стирайте при высокой температуре: для уничтожения бактерий полезно стирать белье при температуре 60°C и выше.
• Выбор моющих средств: используйте средства без резких запахов, чтобы избежать раздражения кожи.
• Правильное хранение: храните белье в сухом и чистом месте, чтобы избежать появления плесени и неприятных запахов.

Регулярная стирка и замена постельного белья не только улучшает гигиену, но и способствует здоровью и комфортному сну.