Вы когда-нибудь замечали, что некоторые люди словно делают себя невидимыми?
Они извиняются без повода, отклоняют комплименты или постоянно сравнивают себя с окружающими. Но разве так стоит строить отношения с собой и миром?
Почему это важно? Потому что именно такими действиями мы невольно приучаем других относиться к себе с пренебрежением.
Вот привычки, которые делают вас «маленьким», и простые советы, как вернуть себе уверенность.
1. Постоянные извинения
«Извините, можно вопрос?» — хотя вы имеете полное право спрашивать.
«Простите, что отвлекаю» — а это ваша работа!
Что сделать: Извиняйтесь только тогда, когда действительно виноваты. В остальном — говорите уверенно и спокойно.
2. Отказ от комплиментов
«Да ладно, это случайность!»
«Я некрасивая» или «Мне не идет»
Что сделать: Просто скажите «Спасибо». Не убегайте от похвалы — принимайте её как заслуженную.
3. Бахвальство (чрезмерное хвастовство)
«Я же гений, смотрите, как я это сделал!» — если только это не шутка.
Что сделать: Позвольте своим делам говорить за вас, не переусердствуйте с саморекламой.
4. Обидчивость вместо открытого разговора
«Надулся и жду, что кто-то сам догадается, что я расстроен».
Что сделать: Честно скажите, что вас задело. Если человек не меняется — пересмотрите круг общения.
5. Подстраивание под других
Соглашаться молча, даже если не согласны.
Говорить «Мне все равно», когда на самом деле не так.
Что сделать: Позвольте себе иметь собственное мнение и выражать его.
6. Сравнение себя с окружающими
«Маша справляется лучше»
«Почему у него получилось, а у меня нет?»
Что сделать: Сравнивайте себя только с собой вчерашним, а не с кем-то другим.
7. Размытые личные границы
Позволять нарушать своё пространство.
Боитесь сказать «Мне это неприятно».
Что сделать: Чётко обозначайте, что для вас приемлемо, а что — нет.
8. Постоянный негатив
«У меня всё плохо», «Жизнь несправедлива».
Что сделать: Люди устают от постоянного нытья. Делитесь проблемами, но не забывайте искать выходы и решения.
Почему это важно?
Такие привычки влияют не только на то, как вас воспринимают, но и на вашу жизнь:
- Доход: Неуверенность мешает карьерному росту.
- Отношения: Вас могут воспринимать как фоновую фигуру.
- Самооценка: Чем больше вы себя обесцениваете, тем хуже чувствуете себя внутри.
Итог: Перестаньте делать себя маленьким. Говорите чётко, держите осанку, принимайте комплименты и не бойтесь занимать своё место в этом мире — вы этого заслуживаете, пишет источник.
