Если вы ищете полезную альтернативу утреннему кофе, попробуйте напиток из свежего имбиря.
Этот пряный настой не только согревает, но и заряжает энергией, поддерживает иммунитет и помогает организму справляться с воспалениями.
Почему стоит сократить кофе?
Кофеин может вызывать тревожность, перепады давления и раздражение желудка. Имбирный настой действует мягче: он бодрит, не перегружая нервную систему и не вызывая привыкания.
Польза имбиря для организма:
- Обладает противовирусными и антибактериальными свойствами
- Снимает боль и воспаления
- Улучшает пищеварение
- Стимулирует обмен веществ и способствует снижению веса
- Снижает уровень «плохого» холестерина
- Поддерживает нормальный уровень сахара в крови
Как приготовить:
- Нарежьте 5–7 тонких ломтиков свежего корня
- Залейте 1 литром горячей (не кипящей) воды
- Настаивайте 5–10 минут
- По вкусу можно добавить лимон или немного меда
Что даст замена кофе на имбирный настой:
- Более ровный уровень энергии в течение дня
- Улучшение пищеварения
- Меньше раздражения желудка и давления на сердце
- Общее чувство бодрости и легкости
Простой, натуральный и эффективный — имбирный напиток может стать привычкой, которую ваше тело оценит с первой недели, пишет источник.
