Летом наши ноги часто оказываются в открытой обуви, что не всегда идет на пользу коже стоп.
Из-за постоянного контакта с воздухом, пылью и трением кожа может становиться грубой и сухой. Но регулярный уход способен помочь сохранить ноги в хорошем состоянии — давайте разберемся, как это сделать правильно, пишет источник.
Отшелушивание — первый шаг к мягкости
Чтобы избавиться от огрубевших участков и освежить кожу, стоит использовать скрабы для стоп. Их рекомендуют применять не чаще трех раз в неделю — именно столько хватает, чтобы удалить омертвевшие клетки, не травмируя кожу. А вот пемзу использовать нужно осторожно — не более двух раз в месяц, иначе есть риск повредить кожу.
Важность увлажнения в жару
Летом кожа стоп особенно страдает от солнца и сухого воздуха, поэтому ежедневное увлажнение становится обязательным ритуалом. Чередуйте обычные увлажняющие кремы с теми, что содержат более 10% мочевины — этот компонент помогает ускорить обновление кожи, предотвращает трещины и огрубения. По данным из журнала «Клиническая дерматология и венерология», именно средства с мочевиной хорошо справляются с гиперкератозом — утолщением кожи стоп.
Ночные компрессы для особенно сухих пяток
Если пятки сильно огрубели или появились трещины, попробуйте более интенсивный уход. Нанесите на стопу питательный крем или лечебный раствор, закрепите ватным диском и наденьте носочки или используйте специальные силиконовые накладки. Такой способ поможет глубоко увлажнить кожу и ускорит заживление. Это особенно полезно, если вы много времени проводите в сандалиях или другой открытой обуви.
Дополнительные советы от дерматолога
Дерматолог Махир Салман напоминает: выбирайте обувь из натуральных материалов, чтобы ноги могли дышать и не натирались. После каждого душа тщательно вытирайте ноги, особенно между пальцами — это помогает избежать грибковых инфекций. Регулярный педикюр необходим для удаления мозолей и натоптышей. А если проблемы с кожей становятся серьезными, например, глубокие трещины или признаки грибка, лучше обратиться к специалисту — дерматолог или подолог помогут подобрать лечение.
Знаете ли вы? Наши ноги ежедневно выдерживают нагрузку, которая в сумме равна примерно двум миллионам килограммов!
Ранее мы рассказывали, как кислотный пилинг помогает добиться гладкости кожи стоп без трещин и сухости. 10 июля 2025 года сообщалось, что для этого можно использовать домашние средства — смесь аспирина, уксуса и глицерина.
