Не банан и не орехи: вот как превращаю овсянку в реально полезный завтрак — даже муж "лопает" с удовольствием

Многие привыкли начинать день с овсянки со сладостями. 

Но не всегда это полезно, да и не всем хочется утро с приторным вкусом. Если обычная пресная каша не вдохновляет, попробуйте рецепт сытной овсянки от опытных хозяек, который предлагает.

Ингредиенты:

• Овсяные хлопья — 200 г
• Твёрдый сыр — 50 г
• Помидор — 1 шт.
• Чеснок — 1 зубчик
• Молотая куркума — по вкусу
• Тимьян — по вкусу
• Зира — по вкусу
• Растительное масло — для жарки

Приготовление:

1. Мелко нарежьте чеснок, а помидор — кубиками. Сыр натрите на тёрке.
2. В сотейнике разогрейте немного масла, добавьте специи и травы, прогрейте около минуты, чтобы они раскрыли аромат.
3. Положите помидор и обжаривайте 2 минуты до мягкости.
4. Добавьте овсяные хлопья, немного соли и влейте воду. Варите 5 минут до мягкости каши.
5. Снимите с огня и сверху посыпьте тертым сыром.

Эта овсянка получается насыщенной, ароматной и сытной — отличный вариант для завтрака без сладкого, пишет истчоник.