Кто сказал, что торты — это обязательно калорийная бомба? Мы докажем, что десерты могут быть легкими, полезными и при этом невероятно вкусными! Предлагаем простой рецепт воздушного творожно-бананового торта без выпечки — он готовится буквально за четверть часа и не навредит вашей фигуре.
Ингредиенты (всего 3!):
-
Творог (5% или обезжиренный) — 300 г
-
Бананы спелые — 2 шт.
-
Какао-порошок — 50 г
Приготовление:
-
Бананы разомните вилкой или измельчите блендером до однородной массы.
-
Добавьте творог и хорошо перемешайте.
-
Всыпьте какао и ещё раз соедините все компоненты — масса должна получиться нежной и однородной.
-
Выложите смесь в форму, застеленную пищевой плёнкой, разровняйте поверхность и уберите в холодильник на 1–2 часа.
Перед подачей украсьте торт свежими ягодами, орешками или кокосовой стружкой. Такой десерт отлично подойдёт для полезного перекуса или даже праздничного стола — никто не догадается, что он диетический!
Хотите сладкого без чувства вины? Попробуйте наш рецепт — это действительно вкусно и просто, источник.
