Мы все хорошо знакомы с привычками, за которые нас часто ругали в детстве или осуждают во взрослом возрасте.
Кто-то тянет ногти, кто-то постоянно откладывает дела, а кто-то и вовсе опаздывает везде. А вот интересное открытие: некоторые из этих привычек, которые считаются "недостатками", могут на самом деле приносить реальную пользу. Ученые и психологи утверждают, что они могут укрепить здоровье, повысить продуктивность и даже помочь в достижении финансового успеха. Представьте, что именно то, что вам часто говорили «перестать делать», может стать вашей тайной силой, пишет источник.
1. Грызть ногти
Звучит как плохая привычка? На самом деле, это может быть секретом крепкого иммунитета. Недавнее исследование с участием 1000 детей показало, что те, кто грыз ногти или сосал палец в детстве, реже страдали от аллергий в подростковом возрасте. Почему? Микротравмы, которые появляются вокруг ногтей, контактируют с микробами и помогают тренировать иммунную систему. Звучит странно, правда?
2. Откладывать дела на потом
Прокрастинация – это не просто слабость. Это целый процесс, в котором ваш мозг работает над улучшением идей. Профессор Адам Грант из Уортонской школы бизнеса объясняет, что пауза перед действием дает вам возможность улучшить концепцию, довести её до совершенства. Кто знал, что откладывание может помочь продумать лучшие решения?
3. Опаздывать везде
Вы когда-нибудь задумывались, почему вы часто опаздываете? По мнению психологов, хронические опоздания могут быть признаком оптимизма. Люди, которые постоянно не успевают вовремя, склонны переоценивать свои силы, веря, что могут сделать больше за меньшее время. Это, оказывается, может быть не так уж и плохо, правда?
4. Жаловаться, но с умом
Мы все знаем, как это раздражает: бесконечные жалобы на всё подряд. Но, оказывается, конструктивное выражение недовольства – например, разговор с начальником о проблемах на работе – может повысить вашу удовлетворенность жизнью. Так что, возможно, стоит не только молчать, но и использовать жалобы как инструмент для улучшения ситуации.
5. Жевать жевательную резинку
Наверное, вам знакомо чувство, когда нужно сосредоточиться, но мысли разбегаются. Жевательная резинка – это не просто баловство. Она помогает улучшить концентрацию и снижает уровень стресса. Так что в следующий раз, когда почувствуете, что не можете собраться, попробуйте жевать. Но лучше оставьте её для частных моментов, а не на публичных встречах.
6. Беспорядок на рабочем столе
Не всё, что в беспорядке, приводит к хаосу. Оказывается, отсутствие порядка на столе может стимулировать вашу продуктивность. Исследования показали, что беспорядок на рабочем месте мотивирует искать порядок в других аспектах жизни. Странно, но звучит логично!
7. Витать в облаках
Кто не мечтал посреди работы? Небольшие мечтания на самом деле помогают вашему мозгу перезагрузиться. Кратковременные «перерывы» помогают взглянуть на задачи под новым углом. Главное – не увлекаться, чтобы не затеряться в своих фантазиях.
8. Двигаться без остановки
Постукивание ногой, щелканье ручкой – вам это знакомо? Психологи объясняют, что такие движения помогают снять напряжение, становясь своего рода заменой для спорта или медитации. Знаете, это помогает снять стресс и не расходовать силы на напряжение.
9. Обсуждать других с пользой
Сплетни – зло, не так ли? Но вот что интересно: обсуждения, когда вы пытаетесь помочь другу, могут укрепить вашу самооценку и отношения. Только будьте осторожны с тем, чтобы не злоупотреблять этим – для личной выгоды разговоры не должны становиться поводом для вредных комментариев.
10. Стать совой
Если вы «совушка», и вам нравится бодрствовать ночью, знаете ли вы, что это может быть полезно для вашего интеллекта? Исследования показали, что люди с поздним отходом ко сну, как правило, имеют более высокий IQ и доход. Правда, стоит ли это вам, зависит от вашего внутреннего ритма.
11. Использовать слова-паразиты
«Типа», «короче», «вот» – кто не использует эти фразы? Знаете, что оказывается? Эти паузы-заполнители помогают мозгу структурировать мысли. Они позволяют нам переходить к более четким формулировкам. Так что, возможно, ваши привычки – это не такая уж и беда.
Может быть, пришло время пересмотреть эти привычки и найти в них свои плюсы. Ведь многие из них, как показывает практика, способны добавить уверенности в себе и помочь достичь успеха. И как сказал Карл Юнг: «Всё, что раздражает нас в других, может вести к пониманию себя».
