С наступлением лета центры активного долголетия переходят на круглосуточный режим работы.
Это значит, что теперь пожилые люди могут сами выбирать, когда им удобно заниматься спортом, творчеством или просто общаться.
Утро начинается с зарядки на свежем воздухе и йоги. Днем — настольные игры, лекции, кружки по интересам. А вечером и даже ночью — танцы, арт-терапия и мастер-классы. Особую популярность набирают семейные мероприятия: бабушки и дедушки приходят с внуками, чтобы вместе проводить время.
Многие программы стали бесплатными. Например, теперь можно без оплаты посещать занятия по скандинавской ходьбе, рисованию, лепке, а также учиться пользоваться смартфоном и компьютером.
И это не просто досуг — польза доказана. Исследования показывают: регулярное участие в таких активностях снижает риск ухудшения памяти на 30%, а 80% участников отмечают улучшение самочувствия и подвижности. Активность также помогает справляться с тревожностью и улучшает настроение.
Центры долголетия меняют взгляд на возраст. Сегодня старость — это не про ограничения, а про свободу, развитие и новые впечатления, пишет источник.
