В России стартовала необычная инициатива — центры активного долголетия теперь работают круглосуточно, предоставляя пенсионерам бесплатный доступ к разнообразным занятиям в любое удобное время.
Это не просто возможность убить время, а шанс заново открыть себя, найти новых друзей и укрепить здоровье, пишет источник.
Что вас ждет в этих центрах?
Раннее утро (5:00–10:00):
- Йога и дыхательные упражнения для бодрости и спокойствия
- Зарядка на свежем воздухе в парках рядом с домом
- Вкусные и полезные завтраки с ароматным кофе в уютной атмосфере
Дневное время (10:00–18:00):
- Разнообразные мастер-классы — от рукоделия и кулинарии до освоения цифровых технологий
- Полезные лекции от врачей и психологов, где можно задать вопросы и получить советы
- Настольные игры и творческие студии для развития воображения и общения
Вечер и ночь (18:00–5:00):
- Арт-терапия при свечах — отличное средство снять стресс и раскрыть творческий потенциал
- Курсы компьютерной грамотности для тех, кто хочет быть на связи с внуками и современным миром
- Нордическая ходьба под звёздным небом — активный отдых с пользой для здоровья
- Киносеансы и поэтические вечера для души и вдохновения
Особое внимание семьям с внуками
- Совместные мастер-классы, где можно провести время вместе и научиться новому
- Игровые зоны с развивающими занятиями для детей
- Специальные вечера «Бабушкины сказки», которые сближают поколения
Почему это важно?
Теперь каждый пенсионер может выбирать подходящее время и вид активности, не подстраиваясь под расписание. Все занятия финансируются из бюджета и предоставляются бесплатно.
Исследования показывают:
- Участники таких программ реже сталкиваются с проблемами памяти на 30%
- 80% отмечают улучшение подвижности и общего самочувствия
- Новые знакомства уменьшают риск депрессии вдвое
Как подключиться?
Просто найдите ближайший центр активного долголетия на сайте Министерства труда или позвоните по номеру 122. Записыватьcя или приносить документы не нужно — приходите и выбирайте то, что по душе.
«Возраст — не помеха, а старт для нового»
«Мы меняем стереотипы, — рассказывает куратор программы Мария Волкова. — Пенсия — это не конец, а возможность творить, учиться и открывать мир заново. Наши гости вяжут свитера глубокой ночью, осваивают TikTok на рассвете и танцуют самбу в предрассветных часах. Почему бы и нет?»
Готовы начать? Сделайте первый шаг сегодня и дайте себе шанс на яркую и насыщенную жизнь после 60!
