Каждый сталкивался с ситуацией, когда кишечник вдруг отказывается работать как надо.
Чаще всего в таких случаях люди прибегают к аптечным препаратам, но есть и более естественный способ — правильные напитки. Некоторые из них можно легко приготовить дома, а другие – просто купить в магазине.
Вот 7 напитков, которые помогут запустить пищеварение и улучшить работу кишечника:
Тёплая вода с лимоном
Обычная вода – первое средство от запора, но особенно эффективен её тёплый вариант с лимонным соком. Такой напиток стимулирует перистальтику кишечника и улучшает пищеварение.
Кефир
Этот кисломолочный продукт содержит полезные бактерии, способствующие здоровой микрофлоре кишечника. Лучше всего пить его на ночь — так утром всё будет в порядке.
Имбирный чай
Имбирь известен своими противовоспалительными свойствами. Он помогает желудку и кишечнику работать активнее, а ещё придаёт чаю приятную пряную нотку.
Компот из сухофруктов
Особенно полезны компоты из чернослива и кураги — они богаты клетчаткой и мягко стимулируют работу кишечника.
Свекольно-морковный сок
Свекла – природный источник клетчатки, а морковь насыщает организм витаминами. Смесь этих соков не только помогает пищеварению, но и укрепляет иммунитет.
Ромашковый отвар
Ромашка обладает успокаивающим и противовоспалительным эффектом, помогает снять спазмы и дискомфорт в животе.
Травяной чай
Фенхель, мята и мелисса обладают расслабляющим и мягким слабительным эффектом. Заваривайте эти травы и наслаждайтесь натуральным способом поддерживать здоровье кишечника.
Выбирайте то, что вам больше нравится, и забудьте о проблемах с пищеварением!
Ещё один совет по здоровью от u74.ru. Чай с молоком — это вкусно и очень полезно, однако, как и в любом деле, здесь есть свои нюансы.
