Новостной портал "Город Екатеринбург"
Курс ЦБ 97.55 106.14
Полезное

Спасаюсь этим от бессонницы: по совету соседки стала делать этот чай из 2 трав

Посадка мелиссы и лаванды — отличный способ улучшить качество сна и создать расслабляющую атмосферу!

Спасаюсь этим от бессонницы: по совету соседки стала делать этот чай из 2 трав

Эти растения не только полезны, но и приятно пахнут, а их использование в фиточаях может быть приятной альтернативой снотворным.

Полезные свойства растений:

  • Мелисса: обладает седативным действием благодаря цитронеллаль, который помогает расслабить нервную систему и улучшить качество сна.
  • Лаванда: эфирные масла лаванды, содержащие линалилацетат и линалоол, способствуют расслаблению и облегчают засыпание.

Рецепт чая с мелиссой и лавандой:

  1. Ингредиенты:

    • 1 чайная ложка сушеной лаванды (или 3-4 ложки свежей)
    • 1 чайная ложка сушеной мелиссы (или 3-4 ложки свежей)
  2. Приготовление:

    • Залейте травы кипятком (примерно 250 мл).
    • Дайте настояться 5–10 минут.
    • Процедите чай и при желании добавьте мед или лимон для улучшения вкуса.

Этот напиток идеально подходит для вечернего употребления, помогая расслабиться после долгого дня. Наслаждайтесь своими вечерними ритуалами с фиточаями!

Автор: Наталья Денисенко

Новости партнеров