Стала известна самая полезная сладость: не зефир и шоколад - в ней есть все необходимое - витамины и клетчатка

Хотя сладости могут доставлять удовольствие, избыточное потребление сахара часто ведет к лишнему весу. Тренер Виктор Мандзяк рекомендует наслаждаться сладким в умеренных количествах, предпочитая более полезные альтернативы, как сообщается на pg11.ru.

"Сухофрукты – это идеальный выбор для любителей сладкого," – отмечает Виктор.

В процессе сушки фруктов влага испаряется, что увеличивает концентрацию сахара, витаминов, минералов и клетчатки. Клетчатка, содержащаяся в сухофруктах, способствует снижению усвоения калорий. Например, в 100 граммах чернослива содержится около 250 калорий, но благодаря клетчатке организм усваивает только 200 калорий.

Таким образом, сухофрукты являются не только вкусным, но и полезным десертом, который позволяет побаловать себя без вреда для фигуры.