Начать утро с теплой лимонной воды — популярный способ подзарядить организм, однако можно сделать этот напиток ещё более полезным.
Вместо того чтобы просто выжимать сок, попробуйте проварить целые лимоны. Это поможет извлечь все ценные вещества не только из сока, но и из мякоти и кожуры.
Что понадобится:
- 6 лимонов
- Вода
- Мед (по желанию)
Способ приготовления:
- Разрежьте лимоны пополам и поместите их в кастрюлю с водой.
- Доведите до кипения и варите в течение 3 минут.
- Снимите кастрюлю с огня и дайте воде настояться 10–15 минут.
- Удалите лимоны и мякоть из воды.
- Налейте горячую лимонную воду в чашку и наслаждайтесь. Остаток можно хранить в стеклянной банке в холодильнике.
Добавление меда придаст напитку сладость и сделает его еще вкуснее.
Чем полезна теплая лимонная вода:
- Укрепляет иммунитет: витамин С способствует защите от инфекций.
- Помогает при простуде: антиоксиданты поддерживают организм в сезон заболеваний.
- Дает заряд энергии: помогает начать день с бодростью.
- Улучшает пищеварение: стимулирует пищеварительные ферменты и ускоряет обмен веществ.
Такой напиток — простой и натуральный способ поддержать здоровье и зарядиться энергией.
