Начать утро с теплой лимонной воды — популярный способ подзарядить организм, однако можно сделать этот напиток ещё более полезным.
Источник фото: Неизвестно
Вместо того чтобы просто выжимать сок, попробуйте проварить целые лимоны. Это поможет извлечь все ценные вещества не только из сока, но и из мякоти и кожуры.
Что понадобится:
- 6 лимонов
- Вода
- Мед (по желанию)
Способ приготовления:
- Разрежьте лимоны пополам и поместите их в кастрюлю с водой.
- Доведите до кипения и варите в течение 3 минут.
- Снимите кастрюлю с огня и дайте воде настояться 10–15 минут.
- Удалите лимоны и мякоть из воды.
- Налейте горячую лимонную воду в чашку и наслаждайтесь. Остаток можно хранить в стеклянной банке в холодильнике.
Добавление меда придаст напитку сладость и сделает его еще вкуснее.
Чем полезна теплая лимонная вода:
- Укрепляет иммунитет: витамин С способствует защите от инфекций.
- Помогает при простуде: антиоксиданты поддерживают организм в сезон заболеваний.
- Дает заряд энергии: помогает начать день с бодростью.
- Улучшает пищеварение: стимулирует пищеварительные ферменты и ускоряет обмен веществ.
Такой напиток — простой и натуральный способ поддержать здоровье и зарядиться энергией.
