Так делали наши бабушки: положите чеснок под подушку и уже утром увидите эффект

Чеснок известен не только как кулинарный ингредиент, но и как природный антибиотик.

В старину его использовали для улучшения качества сна, помещая под подушку. По данным польского издания Onet.pl, чеснок помогает прочистить носовые каналы, что улучшает дыхание и способствует крепкому сну. Кроме того, регулярное использование чеснока под подушкой может укрепить иммунную систему.

Для людей, испытывающих серьезные проблемы со сном, рекомендуется приготовить чесночный отвар. Это сделать довольно просто: необходимо прокипятить измельченный зубчик чеснока и гвоздику в стакане молока в течение трех минут. Затем следует удалить гвоздику и добавить чайную ложку меда. Выпить этот теплый напиток нужно за полчаса до сна.

Чесночный отвар богат магнием, который успокаивает нервную систему, и калием, способствующим улучшению качества сна. Эти вещества помогают снизить активность нейронов в головном мозге и центральной нервной системе, что способствует расслаблению и быстрому засыпанию.