Уберите чай на дальнюю полку: ученые открыли невероятно полезное свойство кофе

Споры о пользе и вреде кофе не прекращаются.

Одни утверждают, что кофеин может быть вреден для сердца, в то время как другие подчеркивают его положительное воздействие на сосуды. Однако новое исследование американских ученых из Университета Тулейна дает неожиданные результаты: ежедневная утренняя чашка кофе может способствовать увеличению продолжительности жизни.

Для своего исследования ученые использовали данные Национальной программы здоровья и питания (NHANES), в которой участвуют более 40 тысяч человек. За период с 1999 по 2018 год специалисты проанализировали влияние кофе на здоровье, включая частоту сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии и общий уровень смертности.

Результаты показали, что люди, пьющие кофе по утрам, имеют меньший риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также низкий риск смерти от них. Более того, выявлены данные, указывающие на незначительное снижение вероятности онкологических заболеваний.

Однако важно отметить, что положительное влияние кофе наблюдается в основном у тех, кто употребляет напиток только в первой половине дня. Кофеин активизирует нервную систему и повышает продуктивность, но его потребление вечером может нарушить циркадные ритмы, что в свою очередь может повлиять на качество сна и вызвать другие проблемы.

Несмотря на эти выводы, ученые подчеркивают, что для долгожительства важно не только пить кофе. Качество сна, физическая активность, сбалансированное питание и другие компоненты здорового образа жизни играют ключевую роль в продлении жизни.