Новостной портал "Город Екатеринбург"
21 декабря, Екатеринбург -4.2°
Курс ЦБ 102.34 106.54
Полезное

Ужаснее сигарет: популярный у россиян чай оказался смертельно опасным

Мате — это больше, чем напиток; это культурный символ Южной Америки, который набирает популярность по всему миру благодаря своим уникальным свойствам.

Ужаснее сигарет: популярный у россиян чай оказался смертельно опасным

Однако вместе с пользой мате может нести и риски, о которых важно знать.

Польза мате

Мате является богатым источником витаминов A, B и C, а также минералов, включая магний и калий. Благодаря антиоксидантам и полифенолам, он помогает укреплять здоровье, а кофеин и теобромин обеспечивают тонизирующий эффект.

Основные преимущества:

  • Укрепление иммунитета: Повышает сопротивляемость организма инфекциям.
  • Здоровье сердца: Улучшает кровообращение и помогает нормализовать давление.
  • Поддержка пищеварения: Стимулирует секрецию желудочного сока.
  • Антиоксидантное действие: Замедляет старение и защищает клетки.
  • Энергия и концентрация: Служит альтернативой кофе, улучшая бодрость.

Риски употребления

Несмотря на пользу, мате может иметь негативные последствия:

  • Канцерогенность: Горячий мате (выше 65 °C) связан с риском рака пищевода.
  • Негативные сочетания: Усиливает вред алкоголя и никотина.
  • Кофеиновые эффекты: Может вызывать нервозность и бессонницу у чувствительных людей.
  • Ограничения для беременных: Высокое содержание кофеина делает его нежелательным для женщин в положении.
  • Проблемы ЖКТ: При обостренных заболеваниях желудка напиток лучше избегать.

Как снизить риски

Чтобы безопасно наслаждаться мате, важно:

  • Заваривать его водой температурой не выше 70–80 °C.
  • Не сочетать с алкоголем и табаком.
  • Ограничить потребление до 2–3 чашек в неделю.

Итог

Мате — это не только бодрящий напиток, но и мощный источник питательных веществ. Однако умеренность и соблюдение рекомендаций помогут избежать возможных рисков. Выбирайте мате осознанно, чтобы наслаждаться его преимуществами без ущерба для здоровья.

Автор: Наталья Денисенко

Новости партнеров