Фитотерапевт Светлана Ткаченко рекомендует своим пациентам, особенно тем, кто испытывает проблемы с суставами и костями, пить чай, приготовленный из листьев смородины.
"Листья смородины богаты полезными микроэлементами, такими как витамины C, A, B6, а также содержат калий, магний и железо. В них также присутствует большое количество антиоксидантов, которые помогают защитить организм от воздействия свободных радикалов и способствуют профилактике хронических заболеваний," — объясняет Светлана Ткаченко.
Листья черной смородины особенно полезны тем, кто хочет укрепить иммунитет, так как они содержат больше витамина C, чем листья красной смородины. Витамин C необходим для синтеза коллагена, который поддерживает здоровье кожи, костей и зубов.
В свою очередь, листья красной смородины содержат больше антоцианов — мощных антиоксидантов, которые защищают клетки организма от повреждений и способствуют укреплению здоровья сердечно-сосудистой системы.
Светлана Ткаченко также поделилась рецептом чая из листьев смородины. Для приготовления одной чашки чая понадобится около одной столовой ложки свежих или сушеных листьев. Можно использовать смесь листьев черной и красной смородины. Листья следует залить кипятком и дать настояться около 5 минут, затем процедить напиток. Для вкуса можно добавить мед или лимон.
Чай из листьев смородины имеет приятный вкус и аромат. Он хорош как в горячем, так и в холодном виде, и может стать полезным дополнением к вашему ежедневному рациону.
