Вы едите это каждый день: какие продукты вызывают сильные головные боли

Считается, что приблизительно 20 процентов случаев головной боли связаны с чувствительностью к определенным продуктам.

Доктор диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев утверждает, что у людей с нестабильным артериальным давлением может возникнуть головная боль из-за употребления определенных продуктов, способных повысить его уровень. Эти продукты пользуются большой популярностью!

Кофе

Кофе действует как диуретик, что снижает уровень увлажненности организма и может вызвать головную боль.

Белый хлеб

Низкогликемическая диета эффективна в борьбе с мигренью. Она включает в себя отказ от белого хлеба, выпечки и некоторых других продуктов.

Орехи

В группу опасных орехов входят миндаль и арахис.

Сыр

В группе риска находятся определенные виды сыра: чеддер, английский стилтон, фета, бри, разновидности голубого сыра, горгонзола, моцарелла, мюнстер, пармезан.

Алкоголь

Алкоголь негативно воздействует на организм, включая вызывание обезвоживания, что может привести к мигрени. При употреблении алкоголя он оказывает диуретическое воздействие, увеличивая выведение жидкости из организма.

Жирная и соленая еда

Жирная пища может увеличить вязкость крови и сужение сосудов, что может привести к ухудшению кровоснабжения мозга и вызвать мигреневые приступы. Соленая пища, содержащая большое количество натрия, может вызвать задержку воды в организме и повышение артериального давления, что также может спровоцировать мигрень.