Стакан утром натощак — минус 17 кг возрастного жира через месяц: Мощный жиросжигающий коктейль

Как похудеть с удовольствием.

Весной многие из нас задумываются о похудении и стремятся к стройной фигуре. Однако идея строгих диет, голодания и изнурительных тренировок часто кажется отталкивающей.

Есть и другой путь. Можно начать каждое утро со стакана полезного и вкусного кефирного коктейля, придерживаться принципов правильного питания, а по вечерам прогуливаться с друзьями или семьей. Это отличная альтернатива жестким способам похудения, которая поможет сбросить до 17 кг за месяц, одновременно получая удовольствие от жизни.

«Для похудения лучше выбирать несладкий и неароматизированный кефир. Его можно пить отдельно или использовать в коктейлях, смузи или даже как заменитель сметаны. Употребление кефира натощак может помочь контролировать аппетит, улучшить насыщение и поддерживать здоровый обмен веществ», — отмечает помощник врача Центра гигиены и эпидемиологии в Чувашии Г. В. Лаврентьева.

Другие ингредиенты коктейля также благоприятно влияют на организм. Петрушка имеет мочегонный эффект, а укроп и огурец способствуют улучшению перистальтики кишечника и мягкому регулированию метаболизма.

Ингредиенты жиросжигающего кефирного коктейля:

• Кефир — 300 мл
• Петрушка, укроп, кориандр (свежие) — по 3 веточки каждого
• Огурец свежий — 1 шт.
• Соль, перец — по вкусу

Рецепт приготовления коктейля:

1. Вымойте огурец и порежьте его на крупные кусочки.
2. Измельчите зелень.
3. Налейте 150 мл кефира в блендер и добавьте измельченные зелень и огурец.
4. Взбейте все ингредиенты до однородной массы.
5. Добавьте оставшиеся 150 мл кефира и снова взбейте.
6. Перелейте коктейль в стакан. При желании добавьте соль и перец.

Приятного аппетита и будьте здоровы!