Совет доктора Мясникова: сколько алкоголя можно пить в день

Споры о потреблении алкоголя не утихают.

Некоторые видят в нем лекарство от всех бед, в то время как другие не могут терпеть его запах.

В такой ситуации, что делать - пить или не пить?

Известный доктор Мясников дал четкие рекомендации на своем официальном сайте.

По его мнению, алкоголь абсолютно противопоказан для тех, кто не переносит его. Однако среди медиков возникла дилемма: чрезмерное употребление алкоголя увеличивает риск заболеваний и смертность.

Тем не менее, умеренное употребление алкоголя связывается с меньшим риском заболеваний и более долгой жизнью.

Парадокс заключается в том, что малое количество алкоголя может быть полезным, но превышение этой дозы вредно.

Доктор рекомендует умеренное потребление алкоголя, такое как бокал красного вина или одна рюмка крепкого напитка для женщин, и до двух бокалов вина или двух рюмок крепкого напитка для мужчин (стандарты могут различаться в разных странах).

Он также упоминает, что это приемлемая норма для тех, у кого нет медицинских противопоказаний и зависимости от алкоголя. Но стоит помнить, что алкоголь может стимулировать аппетит и быть не нужным тем, кто стремится похудеть.