По словам врача-терапевта и диетолога Елены Тихомировой, употребление одного-двух стаканов воды натощак после сна не только помогает проснуться, но и имеет положительное воздействие на здоровье.
Это помогает предотвратить ряд заболеваний, улучшает внешность и помогает бороться с лишним весом. Тихомирова подчеркнула, что привычка начинать утро с воды помогает организму восстановить водный баланс, который нарушается во время сна из-за потери жидкости, а также стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и мочевыделительной системы.
«Поддержание оптимального водного баланса в организме помогает предотвратить сгущение крови и, как следствие, снижает риск образования тромбов. Это также способствует улучшению питания и активности мозга», - добавила Тихомирова.
