Если на улице скользко: как избежать травм и падений
Из-за нестабильной погоды в Екатеринбурге часто гололедица, особенно она опасна для пешеходов. Если коммунальные службы как-то пытаются освободить от наледей дороги, то состояние тротуаров и пешеходных путей зачастую не выдерживает никакой критики.
Как рассказали специалисты областного МЧС, способов уберечься от падения на скользкой дороге немного, но они есть.
– Подготовьте малоскользящую обувь или купите специальные шипы-насадки для обуви. Для модниц дорога, наверняка, будет надежнее в обуви с металлическими набойками на каблуках, хотя, в гололед от высоких каблуков лучше отказаться. Можно попробовать натереть подошвы наждачной бумагой. Не пренебрегайте валенками – это самая теплая и безопасная для уральцев обувь, – уточнили в МЧС.
Скользко на улице или нет – видно сразу, при выходе из подъезда или двора. Рассчитывать на то, что впереди дорога станет комфортнее, не стоит: лучше подготовиться к неспешному и надежному передвижению. Наступайте на всю подошву, не торопитесь, ноги необходимо слегка расслабить в коленях. Руки не должны быть заняты сумками. Учитывая, что спешка увеличивает опасность падения при гололеде, стоит выйти из дома пораньше.
Совет пожилым людям: в такие "скользкие дни" лучше вообще не выходить из дома. Если нужда все-таки заставила, не стесняйтесь взять трость с резиновым наконечником или специальную палку, из конца которой выдвигается шип. Если при вас сумка, то она должна быть такой, чтобы ее можно было носить через плечо. Статистика говорит, что две трети травм люди старше 60 лет получают именно при падении.
– Тем, кто моложе и резвее, следует научиться падать. Есть некоторые общие правила: если чувствуете, что падаете, лучше сразу присесть, чтобы снизить высоту. В момент падения надо сжаться, напрячь все мускулы. Кстати, специалисты по психологии и основам самоспасения, называют эту формулу уникальной, подходящей для любой сферы падений, – уточнили в МЧС.
Вступайте в НАШУ группу "ВКонтакте" и узнавайте новости первыми!
