Ученые выяснили, кому опасно спать днем

0
Фото:  
Скопироватьhttps://ngzt.ru/p/45128

Но все зависит от продолжительности сна.

Дневной сон может вызвать проблемы со здоровьем. Это особенно касается женщин пожилых, заявили китайские медики.


Как сообщает KPDconsulting.ru, сон в дневное время суток долгое время считался полезным, но недавние исследования показали, что он может обернуться серьезными проблемами со здоровьем. Как считает доктор Чже Пань из китайского Медицинского университета Гуанчжоу, мнение об улучшении работоспособности человека и восполнении недостатка ночного сна за счет дневного неправильное. Главный вопрос – в том, сколько именно спать.


Его исследования показали, что регулярная практика дневного сна длительностью более одного часа приводит к увеличению риска развития сердечнососудистых заболеваний и наступления преждевременной смерти из-за проблем со здоровьем.


В эксперименте приняли участие более 300 тысяч людей, у которых раньше не было проблем с ночным сном. В итоге хуже всего отреагировали женщины и пожилые люди. Для них дневной сон оказался особенно опасен из-за изменений в кровяном давлении, низкой физической активности, воспалений и развитии диабета.


При этом ученым удалось установить норму дневного сна, которая не сказывается на здоровье людей, – общее время не должно быть более 45 минут.

  • Долгое время также считалось правильным выделять на ночной сон не менее восьми часов. Но как рассказал руководитель Центра медицины сна МГУ имени Ломоносова, оптимальная продолжительность сна зависит от возраста человека.

Вступайте в НАШУ группу "ВКонтакте", чтобы узнавать новости первыми и выигрывать призы!

Скопироватьhttps://ngzt.ru/p/45128

Загрузка комментариев

Мы в социальных сетях:
Новости Екатеринбургаwww.ngzt.ru
ng@ng66.ru
Редакция+7 (343) 287-16-66
Рекламная служба+7 (343) 287-29-02
© 2021 Новостной портал Екатеринбурга — NGZT.ruЕкатеринбург, ул. Добролюбова, д. 16, офисы 808 (8 этаж)
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ПИ ТУ66-01834
выдано Роскомнадзором 05.02.2021
Учредитель - OOO "Каталог 66"
Директор – Кстенин Сергей Иванович.Главный редактор – Еньшин Алексей Михайлович.При частичном или полном воспроизведении материалов новостного портала ngzt.ru в печатных и Интернет-изданиях, а также теле- радиосообщениях ссылка на издание обязательна. Использование фотографий портала без разрешения редакции запрещено, в случае нарушения данных требований будут применены нормы законодательства РФ.

Возрастная категория сайта 16+
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Для функционирования сайта используются файлы cookies. Оставаясь на сайте вы соглашаетесь с использование этой технологии

undefined