Врачи рассказали, какие продукты улучшают иммунитет
Врачи рассказали, что усилению иммунитета способствует не только употребление традиционных лимонов, имбиря и чеснока. Свое здоровье можно укрепить другими способами.
Речь идет о пище, в которой содержится большое количество цинка. Это вещество отлично усваивается с продуктами, богатыми витамином А. Прежде всего, это мясо, зерновые, нерафинированные масла и орехи, пишет MedikForum.ru.
Более того, для иммунитета полезно употребление большого количества жидкости (не более 2-3 литров), поскольку это очищает организм от токсинов. Также важен и витамин С. А еще медики рекомендовали внести в свой ежедневный рацион квашеную капусту, поскольку она является прекрасным пробиотиком и полезна для кишечника.
Вступайте в НАШУ группу "ВКонтакте", чтобы узнавать новости первыми и выигрывать призы!
Читайте также:
Новость для покупателей на маркетплейсов. Ozon и Wildberries опубликовали новое решение
По 10 тысяч каждому с 26 апреля. Это коснется тех, у кого есть карта «Мир»
Распродажи на майские праздники: куда дешево улететь из Екатеринбурга
Указ подписан. Россиянам от 25 до 65 лет выплатят по 25 000 рублей с 25 апреля