Поздней осенью наступает время хурмы — фрукта, насыщенного йодом, магнием, калием, витаминами и антиоксидантами, которые помогают укрепить иммунитет и повысить работоспособность.
Однако, как напоминает диетолог и фитотерапевт Анжелика Дюваль, хурма подходит не всем, и важно учитывать противопоказания.
Польза хурмы
Этот фрукт помогает поддерживать иммунитет и улучшать настроение в осенний период. Чтобы получить максимальную пользу, рекомендуется есть хурму до трёх раз в неделю.
Когда хурма противопоказана
-
Проблемы с почками: Хурма обладает мочегонным эффектом, который может стать причиной осложнений у людей, склонных к образованию камней в почках.
-
Проблемы с поджелудочной железой и диабет: В хурме содержится большое количество сахаров. Диабетикам, чтобы избежать резких скачков уровня сахара, стоит ограничиться одним плодом в день и избегать её в постоянном рационе.
Этот осенний фрукт обладает впечатляющими полезными свойствами, но важно помнить о возможных противопоказаниях.
