Хурма: полезная осенняя ягода или потенциальная угроза

Поздней осенью наступает время хурмы — фрукта, насыщенного йодом, магнием, калием, витаминами и антиоксидантами, которые помогают укрепить иммунитет и повысить работоспособность.

Однако, как напоминает диетолог и фитотерапевт Анжелика Дюваль, хурма подходит не всем, и важно учитывать противопоказания.

Польза хурмы

Этот фрукт помогает поддерживать иммунитет и улучшать настроение в осенний период. Чтобы получить максимальную пользу, рекомендуется есть хурму до трёх раз в неделю.

Когда хурма противопоказана

• Проблемы с почками: Хурма обладает мочегонным эффектом, который может стать причиной осложнений у людей, склонных к образованию камней в почках.

• Проблемы с поджелудочной железой и диабет: В хурме содержится большое количество сахаров. Диабетикам, чтобы избежать резких скачков уровня сахара, стоит ограничиться одним плодом в день и избегать её в постоянном рационе.

Этот осенний фрукт обладает впечатляющими полезными свойствами, но важно помнить о возможных противопоказаниях.