Совсем недолго осталось до одного из главных православных праздников - Крещения. 19 января тысячи горожан будут нырять в прорубь. Что советуют делать медики при купании, читайте в нашем материале.
Все материалы на эту тему читайте здесь.
Как правильно купаться в прорубиТем, кто собирается искупаться, лучше основательно подготовиться и обязательно взять с собой большое махровое полотенце для того, чтобы после купания полностью завернуться, шлепанцы, чтобы дойти в них до проруби, не обморозив ноги и не переохладившись еще до купания, одежду, которая легко надевается, и термос с горячим чаем.
Помните, во время купания необходимо соблюдать следующие правила:
1. Не нужно сразу лезть в прорубь. Следует несколько минут побыть на воздухе и размяться.
2. Ни в коем случае не следует пить в этот день алкогольные напитки.
3. Находиться в воде следует не более 2 минут. Оптимальное время – 60 секунд.
4. За несколько дней до купания следует посетить врача на предмет противопоказаний.
5. Если на улице больше 10 градусов мороза, то новичкам лучше не купаться.
6. Обязательно хорошо подкрепитесь – это обеспечит вас дополнительным теплом. Накануне лучше съесть немного сала или сметаны. Жиры, как известно, усваиваются довольно долго, но при этом хорошо обеспечивают организм теплом.
- Купание в ледяной воде строго противопоказано беременным, - сообщили в управлении здравоохранения Администрации Екатеринбурга. - А также людям, страдающим сахарным диабетом, гипертонией, вегето-сосудистой дистонией, хроническими заболеваниями, аритмией, гинекологическими заболеваниями.
Все материалы на эту тему читайте здесь.
- В Екатеринбурге к 15 января спасатели оборудовали 15 прорубей. Всего же в Крещение их количество должно увеличиться до 33.
