В России скоро стартуют новогодние корпоративы. Тем, кому невозможно во время застолья отказаться от употребления алкоголя, врачи советуют соблюдать ряд правил, чтобы удержаться на ногах как много дольше.
– Надо выпивать алкогольные напитки на сытый желудок, а не на голодный. Это правило номер один. И второе правило — это не смешивать разные алкогольные напитки, например пиво с водкой, шампанское с водкой и так далее. Если человек собирается провести длинный вечер и выпить немало спиртного, то лучше ограничиться каким-то одним напитком, – рассказал РИА "Новости" психиатр-нарколог Алексей Магалиф.
По его словам, обменным процессам в организме помогут танцы. В идеале – нужно делать перерывы, не наедаться и сразу не набрасываться на алкоголь.
Врач-диетолог Маргарита Ковалева отметила, что закуски на корпоративе должны содержать растительную клетчатку: овощи, зелень, зеленые салаты, которые стимулируют работу ЖКТ и выработку ферментов. Их нужно совмещать с источниками белка и жиров (жирное мясо, птица, рыба).
Вступайте в НАШУ группу "ВКонтакте", чтобы узнавать новости первыми и выигрывать призы!
