Детские привычки, которые когда-то становились поводом для наказаний, а во взрослой жизни часто осуждаются, на самом деле могут оказаться ценным ресурсом.
А что, если те самые «несовершенства», которые мы привыкли считать недостатками, могут быть связаны с нашим здоровьем, работоспособностью и даже успехом? Совсем недавно проведенные исследования подтверждают: многие из этих привычек на самом деле могут работать нам на пользу. Давайте разберемся, как.
Обкусывание ногтей
Может показаться, что это просто дурная привычка, но на самом деле она может быть полезной. Исследования, проведенные на тысячах детей, показали, что у тех, кто часто обкусывал ногти или сосал палец, в подростковом возрасте было меньше аллергических заболеваний. Как это работает? Микроскопические повреждения кожи вокруг ногтей позволяют микробам проникать в организм, тренируя иммунную систему, как естественная прививка. Не так уж плохо, правда?
Прокрастинация как двигатель идей
Знакомо ли вам ощущение, когда всё откладываешь, а потом приходят гениальные мысли? Профессор Адам Грант из Уортонской школы бизнеса объясняет это так: откладывание дел — это своего рода «инкубатор» для идей. Ваш мозг использует это время для переработки и улучшения идей, превращая их из сырого материала в зрелые концепции. Так что, если вы не успели что-то сделать, возможно, это не просто прокрастинация, а важный этап в поиске решения.
Хронические опоздания — оптимизм в действии
Сколько раз вы опаздывали, будучи уверенным, что успеете всё в последнюю минуту? Исследования показывают, что те, кто часто опаздывает, имеют склонность переоценивать свои возможности. Это свойство оптимистов, которые верят, что смогут всё сделать в самом последнем моменте. Не самая лучшая привычка для работы, но её корни точно в позитивном мышлении.
Конструктивная критика, которая приносит пользу
Все мы знаем, как вредно ныть, но вот конструктивная критика может повысить качество жизни. Например, умение выразить недовольство по поводу работы или отношений с начальством, в отличие от жалоб, способно улучшить ваше самочувствие. Обсуждения проблем и поиск решений с коллегами могут укрепить командный дух и повысить вашу удовлетворенность жизнью.
Жевательная резинка для концентрации
Кто бы мог подумать, что жевание резинки может быть полезным? Оно помогает снизить уровень стресса и улучшить концентрацию. Активное жевание снижает уровень кортизола, гормона стресса, и помогает вам сосредоточиться на текущей задаче. Главное — соблюдать нормы приличия и не увлекаться слишком громким жеванием в офисе!
Организованный хаос
Творческий беспорядок на рабочем столе — это не просто следствие лени, а, как показал эксперимент, показатель продуктивности. Оказавшись в окружении хаоса, мозг начинает искать порядок в других областях, например, при решении сложных задач. Так что если у вас на столе полная каша из бумаг, не переживайте — это может быть просто частью вашего рабочего процесса.
Мечтательность как способ найти нестандартное решение
Все мы когда-то терялись в мечтах, наблюдая за облаками или за окном. И знаете что? Это может быть полезно! Небольшие «полеты в облаках» в течение дня помогают найти новые, необычные решения проблем. Главное — не увлекаться и вовремя возвращаться к делу.
Непроизвольные движения — мини-медитация
Постукивание пальцами или игра с ручкой — это не просто привычка нервных людей. На самом деле, такие действия могут быть своего рода мини-медитацией, помогая снять напряжение и снизить уровень стресса. Попробуйте сами: вам будет проще сосредоточиться.
Сплетни с добрыми намерениями
Когда обсуждают других с целью помочь, а не осудить, это укрепляет доверие и даже повышает самооценку. Но вот пересуды ради забавы могут разрушить отношения. Будьте внимательны, какие намерения стоят за вашим разговором.
«Совы» и их преимущества
Вы «сова» и часто работаете до поздней ночи? Оказавшись ночным человеком, вы можете быть не только креативным, но и успешным. Учёные утверждают, что ночные люди чаще обладают более высоким IQ и доходом. Правда, такой режим подходит не всем, но если вы ощущаете себя энергичными в ночное время, возможно, это ваш плюс.
Слова-паразиты как часть речи
Кажется, что фразы вроде «ну», «как бы», «э-э» — это просто заполняющие паузы слова, но они выполняют важную функцию. Эти небольшие «заполнители» помогают мозгу упорядочить мысли, а разговору — течь более плавно.
Так что в этих привычках, которые обычно осуждают, может быть скрыта целая сила. Вместо того чтобы искоренять их, попробуйте найти баланс. Как говорил Карл Юнг: «То, что нас раздражает в других, может помочь нам лучше понять себя», пишет источник.
